podobny

[...] dobrych planów treningowych 3 i 4 dniowych. Są one przemyślane i dobrze rozpisane. Natomiast to ze ciwczysz 1.5 roku nic nieznaczy ja na poczatku dźwigałem żelastwo takze podobny czas ale ćwiczeniem tego niemożna nazwać ponieważ trening był chaotyczny, nieprzemyslane, bez diety. Dopiero później się to pozmieniało i dało bardzo dobre efekty:) [...]

[...] czytam o częstszym treningu tej samej grupy mięśniowej ale przy mniejszej objętości serii i korzyściach z tego wynikających zwłaszcza dla dojrzałych ludzi. Sam trenuję w podobny sposób. Być może za dużo powtórzeń wymuszonych w tym ściąganiu na drążku. Porzuć powtórzenia wymuszone i rób jedynie te prawidłowe aż poczujesz, że możesz dokładać [...]

[...] poziomej ok.10p 2.wsp.na palce stojąc ok 20p......3 super serie dalej juz sama klata; -ściąganie linki jednorącz na wyciągu 3s ok. 10p -przenoszenie na wyciągu górnym(ruch podobny do przen.ze sztangielką) 3s ok. 10p na wielkosc obc .nie zwracałem uwagi ,powtórzen tez w zasadzie prawie nie liczyłem,sposób i technika wykonania,tempo tak ,zeby jak [...]

tętno spoczynkowe 50. dziś dalej luzik,odpoczywam w domku i cały ten tydzień będzie podobny. troszkę o sobie napiszę,a raczej o jednej z moich sportowych pasji,mianowicie o sztukach walki.zaczynałem od kick-boxingu bynajmniej nie z tego powodu,że coś o tym wiedziałem,po prostu był pod ręką.niestety ta przygoda trwała zbyt krótko bo około 3mc. i [...]

ABS666 Też mam podobny problem z klatką ale się nie poddaje Sylwetka naprawdę ładna, widać że trochę pracy w to włożyłeś, łapki są naprawdę git Od kiedy''jazdę''na sporym,ujemnym bilansie azotowym nazywa się pracą? Takie sylwetki ma mnóstwo ludzi,którzy na ujemnym lecą całe życie i nie ćwiczą,nawet w podeszłym wieku.Wybaczcie,ale przy takim [...]

vit_ dzieki ale nie korzystam ze stron w jezyku pl :) Leyus_ to ucz sie ja narazie musze sie przeprowadzic, hehh no holenderski jest podobny do ang vocabulary podobno :) a twoja pisownia imponujaca jak dla mnie, moze nie widze niedociagniec bo jestem na nizszym levele :( hehe

Jem bardzo podobny tylko dodaje jeszcze twaróg :) Na omlecie to chyba największą ilość kcal i białka można dać :)

[...] da się powiedzieć za ile czasu będziesz miał podobną sylwetke do tych gości z linków ale napewno tak jak oni nie będziesz wyglądał bo każdy jest inny ma inną genetyke możesz podobny wygląd osiągnąć za jakieś 4 lata a możesz nie osiągnąć tego nigdy... więc nie zadawaj takich pytań tylko weź się za trening i diete edit: przeczytałem właśnie w twoim [...]

hehhehehheheheh, dobre dobre z avkiem %-). Kuba podobny do Wojciecha Mecwaldowskiego ;-)

miałem podobny start jak ty. Masuj dalej a kiedyś będzie dobrze, podstawy są dobre Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-06-17 01:47:57

Nawet podobny, nasz jest bardziej spłaszczony i cały zielony Chwilowo znikam do kumpeli się rozerwać , ale jeszcze tu wrócę, więc trzymajcie poziom i Szczęsliwego Nowego jeszcze raz

Spytaj spamera Scorpiona,bo o ile dobrze pamiętam ma podobny problem...

Witam wszystkich ! Mam podobny problem od roku. Ból po prawej stronie brzucha, miedzyżebrami, czasami nawet na plecach. Żadne środki przeciwbólowe nie pomagają - może odrobinę no-spa. Pomaga natomiast lekki masaż tych miejsc i ruszanie się, ponieważ najczęściej boli mnie kiedy długo jestem w bezruchu i prawie zawsze w nocy. Wtedy musze się trochę [...]

No stary jestem z Tobą !! :-) . Też się reaktywowałem po ....16 latach . Cel mam podobny. Powodzenia życzę i jedziemy !

[...] insulinową Zauważ też,że jedząc tłuszcz mobilizujesz organizm właśnie do pozyskiwania energii z tłuszczu-również podskórnego -dlatego dobrym rozwiązaniem jest wprowadzenie na dietach low carb tłustej wieprzowiny(np.karkówki) bo tłuszcz wieprzowy jest najbardziej podobny do ludzkiego;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-27 09:26:07

[...] wyc. górnego 8-12 powtórzeń, allachy 5 serii do upadku, (20-25) "jetpack" 5 serii do upadku (20-30) Brakuje czegoś konkretnego, straszna ilość ściągań gdzie ruch jest podobny, nie ma sensu dublować ćwiczeń. Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Drążek 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Ściąganie wyciągu górnego [...]

[...] wyc. górnego 8-12 powtórzeń, allachy 5 serii do upadku, (20-25) "jetpack" 5 serii do upadku (20-30) Brakuje czegoś konkretnego, straszna ilość ściągań gdzie ruch jest podobny, nie ma sensu dublować ćwiczeń. Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Drążek 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Ściąganie wyciągu górnego [...]

czyli w po treningowym zostawic te ilosci bialka i ww? Dodam ze w DN mam tez podobny posilek, jezeli chodzi o bialko (40) Jesli wszystko ok, to wielkie dzieki raz jeszcze, Pozdro Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-02-02 21:21:21

Marcell, masz okazję odchudzić się w podobny sposób jak kiedyś, co by się trochę mięska pozbyć Edit: Oczywiście joke Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-29 21:44:15

dodam od siebie ze mam podobny problem od ostatniej bomby leciał test wszystkie estry i orale cyklicznie bomba 6 mcy problem sie pojawił na odbloku wydaje mi sie ze to sprawka hcg na cyklu leciało 1000i.u week rozbite na 2 iniekcje,syfic zaczeło jak zaczołem wbijac po 5000i.u zeby sie odblokowac,u mnie przypał o tyle ze na twarzy tez mi wywalało,w [...]