Tu masz podobny zestaw, różni się kilkoma ważnymi szczegółami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html 1. Ławka i stojaki w całości spawane, bez łączeń śrubowych. 2. Stojaki i ławka posiadają dodatkowe wzmocnienia 3. Modlitewnik do ławki jest z podparciem pod klatkę 4. Stojaki i ławka [...]
teoria teorią, ale jak brałem fine około 1,25 mg ed do cyklu, a potem robiłem podobny cykl bez finy to nie odczułem praktycznie różnicy ani w przyrostach, ani w samopoczuciu. więc chyba warto brać bo prostacie może pomóc przetrwać nadmiar dht na cyklu :-)
Nie będę zakładał nowego tematu, ten jest podobny tematycznie. Ja z kolei chodzę na muay thai i też uzupełniam siłownią. Czy typowy trening ACT mi wystarczy? Zawsze na siłowni mam ćwiczyć te same (prawie wszystkie)partie mięśni czy podzielić sobie odpowiednie partie na poszczególne dni?
TomQ-MAG nie jadlem i nie mam zamiaru kupywac, chyba ze ktos ze znajomych bedzie mial i podzieli sie probka Porownac wiec ich nie moge niestety sklad podobny minimalnie wiecej dodatkow noko ma, dla mnie bardzo dobrze cwiczy sie na nim jedynie co brakuje to 3-4g bcaa w porcji i byloby zacnie. Noko solo nie polecam, najlepsze kombo to z cp, z mono [...]
żebyś ty chociaż był podobny do Pudziana. Jak poćwiczysz 5 lat to możesz sobie ćwiczyć tyle co Pudzian. A wogóle po co wypisujesz co w jaki dzień trenujesz możesz sobie nawet w czwartek zrobić biceps a w niedziele klatke lol
więc obwod ramienia jest w sumie podobny nie przejmiowałbym sie tym wcale- jedno co to zwracałbym baczniejsza uwage na prace uważanych za slabsze/mniejsze mięśni, może byc tak, ze poprostu "naturalna słabość" czyli dysproporcja podczas ćwiczenia ujawnia sie poprzez to,ze ów mięsien jakby "unikal" pracy a bardziej pracuje ów [...]
Wiesz co podobny program na klatkę był w Czasopismie "Men`s Health". Ja uważam że jest dobry tylko trzeba robić małe odstępy czasu zalecane 90 s. Jak wczoraj ćwiczyłem Tak w domu to nie mogłem z piwnicy wyjść Po treningu.
mam podobny problem moze i mi ktos pomoze skonczylem 15 i pierwszy tydzien 10 i jest problem w poniedzialek wyjezdzam na tydzien i jak przyjade to konczyc drugi tydzien 10 czy zaczynac od 5 a tydzien przerwy potraktowac jako regeneracje ( cwice ponad 2 lata to moj 1 hst )
Ślizgają się badania prof. Żołądzia (kiedyś ustawiał treningi Małyszowi ) wykazały, że trening powyżej progu mleczanowego obniża te próg! Trzeba ćwiczyć tuż poniżej, żeby go podnieść, ale niezbędny jest tester (podobny w działaniu do glukometru dla cukrzyków). Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-08 11:55:51
[...] Pożeranie masy pączków nic nie dawało, innych tuczących produktów też. Gainer bez treningu nic nie dawał, ale z treningiem już tak. Nie można się przetrenować. Szła masa mięśniowa z tłuszczem, w proporcjach do przyjęcia. Bez gainera i z dobrym odżywianiem tłuszcz schodził, a mięśnie zostawały. Do dzisiaj tak to działa. Może masz podobny organizm.
oxa jest droga nie wiem czy lepszym rozwiązaniem będzie zakup dobrego winstrolu. Różnica w sidach winko ryje wątrobe i lipidy o wiele bardziej niz oxandrolon. Ja byłem zadowolony siłowo ale podobny efekt osiągnąłbym na małej dawce metki i provironu za który zapłacisz 10-20% ceny oxandrolonu.
Kolego to sie chyba nazywa genetyka… bardzo podobny przykład jak mój, od 3 lat on, próbuje coś nadbudować ale progres jest znikomy. Micha, treningi, srodki wszystko trzymane na 100%. Nawet dzialam z trenerem od roku co prowadzi zawodników na szczeblu krajowym z sukcesami, ale wydaje mi się ze te usprawiedliwienia z jego strony ze to powolny proces [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie mam podobny problem. Jak nie czuję danej partii to trafia mnie szlag. Od razu uznaję trening za nie udany- szczególnie przy wiośle sztangą i hantlą. Za mały ciężar- nic nie czuję, za duży nie robione technicznie.