o bcaa

[...] a nadwyzke energii zapewni sobie odpowiednia podaza tłuszczy.. Teoretycznie wychodzi na to(uwzględniając niewielkie w sumie ilości kalorii spalane przy treningu siłowych) że bcaa moga być zbędne jeśli ich funkcje sprowadzić do dostaczyciela energii..jeśli organizm ma z czego korzystać-wówczas czy jest sens stosować bcaa (mówimy oczywiście o [...]

Rozkminiam czy obcinac cos kalorie czy nie bo juz w sumie od 2tyg jade podobnie, wegle zawsze na 100% Ale póki co chyba cos tam zeszło ale to pewno woda, bo wczoraj po treningu nawet to jakos wygladało. Nie pomierzyłem sie, wiem tylko, ze waga minus 1kg Marian - jesli idzie to po co zmieniac cokolwiek? zmieniasz/obcinasz gdy nie idzie! teraz [...]

[...] Wtorek – 19.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/fdef5ca797a14d2d925f43f9e8fb2abb.png MC I 5jajek, II 50g ryżu,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa -2 kapsy spalacza TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -75g rodzynek,70g owsa, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 50g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,orzechy V [...]

Wiek - 20 lat Staż treningowy - Same aero, bez konkretnej diety od ok. 3 lat, od 2 miesiecy na powaznie (redukcja) pod okiem Koniu151 Cel - redukcja tkanki tłuszczowej, walka z lipo/giekomastia bez farmakologii Dieta - J/NJ - oparta o rotację kalorii i węglowodanów, przykładowy dzień: Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony [...]

[...] (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) białko, tran, witamina c, magnez, wapń, witamina d3, bcaa, beta alanina, spalacz, przedtreningówka, - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /SFD/Images/2015/12/31/150f267b185646eeb872303dc9fc09fa.jpg [...]

[...] glikogenu - w przypadku deficytu glikogenu (dieta low carb,małe ilośći węglowodanów,czy dlugi intensywny trening) - pracujące mięśnie rozkładają w celach energetycznych bcaa! Dochodzi do uwalniania aminokwasów rozgałęzionych (mitochondria mięśniowe - w przeciwieństwie do wątrobowych - potrafią dokonać rozłożenia tylko bcaa w szczegolnosci [...]

King89 - dzięki, jeśli chodzi o siłownie to jestem uparciuchem i jak cuś sobie ubzduram to dążę do tego za wszelką cenę. Tym razem padło na redukcję i dobrą sylwetkę. Mam nadzieję, że tym razem osiągnę cel. Wcześniej chciałem osiągnąć 200kg na ławie i niestety obyło się smakiem. Nastąpiły zmiany priorytetów ale nie wykluczone , ze kiedyś spróbuję [...]

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

[...] go wydalem jako gratis - moze tej osobie wejdzie. Na pewno dla 2 osob jeszcze znajdzie sie po porcji fierce v-12 v-12 magnum (o ile zostanie) element (o ile zostanie) nag bcaa 100% pure whey ...o co do supli to nie mam duzo u siebie. MAm na 1-2 cykle. Z czego wieksza polowa to jakies niedobitki. Wiec nie ma co robic zdjec nawet - dam fote tego [...]

Siemka, to uzpełniam :) Poniedziałek jeżeli chodzi o szamkę prezentował się tak : Dzień 1 (2015-03-09) Przekąska 1 godz. 04:00 BCAA 15g Carbo 20g Creatine 5g Przekąska 2 godz. 05:30 BCAA 15g Carbo 20g Creatin 5g Śniadanie godz. 06:00 Banan 80 g Białko 30 g Cynamon mielony Mleko 2% 200 g Ryż 100 g II Śniadanie godz. 10:00 Chleb razowy 120 g [...]

O dziękujemy dziękujemy Widzę, że nie tylko ja stawiam BCAA Fitmaxa wysoko

[...] będą niezadowalające dodam aeroby po siłce. Wymiary: -wzrost 178 -waga 79 kg - pas 87 cm - bf coś koło 15-17% Suplementacja: - kompleks witamin -zma - wit C 1g 2x dziennie - bcaa -beta alanina -tran - spalacz: VPX Redline A to jadłospis z ostatnich dwóch dni: /SFD/Images/2016/1/5/70427ef9031a415fbb2f7cac9fc00a8e.jpg [...]

PRZEPRASZAM, UMIESCILEM POSTA W ZLYM TEMACIE, JEZELI KTOS MOZE TO PROSZE UMIESCIC W "Pod okiem zawodowce..." Witam, chciałbym sięgnąć po porady Brusa albo Giszmana odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ważę 81kg przy 179cm wzrostu. Nie podoba mi się moja sylwetka, jest na niej sporo tłuszczu z [...]

[...] 21:00 120g full mass , 50g ryżu paraboiled, ok 30 min później 2 jajka /SFD/Images/2015/12/31/4ffdbedb6b6d47caa6adab8222ee852e.jpg high kick - 1 porcja przed trenigiem AM. bcaa plus - 10g z przedtreningówkami, 10g w trakcie treningu AM, 20g w trakcie treningu PM glutamina iron horse - 20g po treningu PM Isowhey - smak vanilla/pear, 40g po [...]

[...] *10 67,5 *10 67,5 *7 67,5 *8 67,5 *10 %-) (poprzednio 65 *10 x9 + 65 *7 x1) szejk wypity duszkiem, brak czasu na przerwę - nie wiem jakim cudem go nie wyrzygałem razem z bcaa z kapsów %-) B1: przysiad tylny ATG, podwójne dno B2: uginanie nóg na maszynie minuta przerwy A1: 90 *10 x10 A2: 17,5' *10 x10 (poprzednio A1 87,5 *10 x10 , A2 17,5 *10 [...]

no i o to chodziło masz porównianie teraz jak to z bcaa jest i widocznie kwaskowatych smaków nie lubisz ja uwielbiam pamiętam jak jadłem HP lemon lime, większość wymiotowała ja się zajadałem tym btw: ja czystego bcaa bez dodatków smakowych nie przełknę

Dzięki za odp ale... nie spodziewałem się takiej odp!? To jest redukcja - odpuścić BCAA (cały czas jem bcaa), zamienić pierś na inne źródło białka, olivy za duzo, białko po co na noc..? Proszę o wyjaśnienie dokładniejsze tego. Jeżeli chodzi o odzywke bialkowa to się zastanawiałem żeby dać ją po treningu wraz z 50g węglowodanów następnie po ponad [...]

Sorrki, za wcześniejszy post, nastąpił maly błąd. Mam jeszcze tylko pytanie które bcaa i które białko jest lepsze, chodzi mi głównie o produkt który jest jakościowo lepszy, gdyż ceny są zbliżone. BIAŁKO: OLIMP PROVIT 80 -700g CZY SFD WPC Protein ECONO v2 S 750g BCAA: SFD PURE BCAA 500 g CZY ACTIVLAB BCAA XTRA + GLUTAMINA 500g Z góry dziękuje [...]

[...] i jajek, jakaś wędlina i warzywa: SFD/Images/2015/7/25/1cd31105254d44f3b02881ec8f7d660f.jpg Na treningu był mega power po tym śniadanku :-D Zaraz po treningu 2 miarki bcaa i miarka białeczka Po treningowy- 2x bułeczka(nie no pyszne je pieką, masakra normalnie \-) takie chrupiące omomomom:-}) 250g wędzonej piersi z kurczaka, cebula i [...]

[...] to tylko 15 minut po treningu siłowym (spacer pod górkę). 4 treningi siłowe w tygodniu. 3 cheat meale, 2 dni w których liczyłem makro na oko. Z supli brałem witaminy i bcaa. Zrobiłem ile mogłem, ale wiem, że mogłem więcej. Zapowiedziałem sobie, trenerowi, dziewczynie i kolegom 'po fachu', że w życiu się już tak nie zaleję. Pierd*** jakieś [...]