o bcaa

Panowie , jeszcze poprosze o rozpiske jak lykac ten zestaw, bo zgodnie z instrukcjami na pudlach to mi cos sie nie podoba . Glownie chodzi mi o DT i DNT dla Green Magnitude, Bcaa Xtra i No-xplode , jak to bedzie wygladac? pzdr Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2010-07-10 09:43:13

[...] to co wtedy? Czy białko mogę łączyć z aminokwasami? Zaparłem się na te aminokwasy ale wydaje mi się że są dosyć dobre chociaż w sumie to moje białko też zawiera glutaminę i bcaa. Szukam jakiegoś dodatku do diety który nie będzie mocno inwazyjny a jedynie wspomagający regenerację, budowę komórek mięśniowych bez tłuszczu. Jeżeli przytyje te 5 kg [...]

podlanczam sie jak mozna niechce otwierac nowego postu prosil bym o rozpiske tych suplemenow jak mozna Dieta jak najbardziej 4-5 posilkow pelno wartosciowych Suplementy CLA , DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme, ZMA Ultimate Nutrition, ISOLAT BIALKA GNC, BCAA DYMATIZE, Ultimate Nutrition Glutamine + taki dosc wazny srodek niewiem czy mogę wklejac linki [...]

Carbo pijesz po aero dopiero przed bcaa inaczej spalanie tk tł nie bedzie eektywne do końca poza tym trening o carbo nie bedzie eektywny

widzę zmądrzałeś od ostatniego tematu 'napisanie ilosci i pory brania BCAA I Nitro' nie na tym etapie, poczekaj jeszcze schowaj w szafie, to nie jest potrzebne na razie dobrze i zdrowo jedz a urosniesz bez supli odpusc jeden trening w sobote / niedziele, miesnie rosna kiedy odpoczywasz a trening dzien po dniu nie ma sensu, gdyz nie ma regeneracji [...]

dieta mniej zrec to żadna dieta. zacznij od poczytania sobie o diecie a następnie sprawdź swoje zapotrzebowanie kaloryczne przytnij kalorie o 10% poćwicz 2 tygodnie zobacz wyniki i ewentualnie zrób korekty suple na koniec. (za 100 zł może byc BCAA Xtra plus jakiś spalacz np. thermspeed Olipmowy)

Carbo to nic innego jak węgle... czyli rozumiemy że masz braki ich w diecie? Aminokwasy ok najlepiej BCAA o np. te... http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Kreatyna ok najlepiej Mono o np. te...

Ok, dzięki. Jest tam większość rzeczy, o które pytałem. Tylko odnośnie "supli" wciąż nie wiem. Czy w trakcie cyklu brać gainery, BCAA, etc.?

[...] musisz go wkomponować w dietę. to nie jest jakiś dopalacz który się bierze dla przyspieszenia przyrostów. pytanie więc powinno brzmieć nie ile gainera brać na cyklu a jaką dietę zrobić do cyklu. tak samo z bcaa. o ile treca można uznać za godnego zaufania producenta. waga 72kg, wzrost 180cm, wiek 18 lat - to raczej nie dla ciebie. za wcześnie

[...] 2. twarog na kolacje mozesz zjesc, dodasz 1-2 jaja i bedzie ok 3. zwiększy się współcz. aktywnosci 4. mozesz zacząć od 3-4 w dnt, z czasem mozesz dorzucic 20min lekkich aero po treningu 5. jw 6. mozesz o 17, 2-2.h wczesije posilek, przed aero bcaa i wio 7. jw 8. dział trening 9. jw 10. zacznij od 3g/kgmc i zobacz co sie bedzie dzialo pzodr

ten trening 6 x w tygodniu to jak wyglada bo to raczej troche duzo i nie masz sie kiedy zregenerowac , napisz ten trening co robisz a potem pomyslimy co dalej , a co do BCAA to jak najbardziej wskazane przy takiej intensywnosci , ale o tym póżniej........ Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-04 13:35:44

[...] to poczytaj o treningu HST i ogólnie o rekompozycji.. w innym wypadku, przy redukcji na low carb itp. czy ogolnie diete zbilansowanej i przy spadku kg mozesz odczuc spadek siły, ja np. obecnie suplementuje sie duzymi dawkami bcaa, jablczanem kreatyny itp. i mimo juz obnizenia kalorii o prawie 1000kcal nie odczuwam spadku siły ani wzrostu

Jedz bcaa Xtra o smaku poamranczy a kazda kobieta nago Ci zatanczy znow wkleilem nie tam gdzie trza

Bcaa niezłe i najmniej kwaśne chyba z dostępnych. Plusa chery nie piłem (powinien być taki sam) lecz complete o tym smaku imo najlepszy vitafita. Truskawka faktycznie się popsuła. W v1 była o wiele smaczniejsza - inna produkcja, inne dodatki smakowe. Kwestia gustu jak zawsze. Nie spróbujesz to się nie dowiesz czy Ci odpowiada.

[...] wiec nie wiem co kupic przez ten czas oczekiwania. Pierwszy przyszedl mi do glowy gainer - jak juz wyzej pisali nie robi sie na nim cyklow. Jeszcze natrafilem sie na bcaa, ale nadal nie wiem do czego sluzy i co to jest. Wiec ponownie prosze o podanie konkretnych nazw odzywek czy tam supli, ktore moge brac po kreatynie od razu, badz w [...]

[...] indywidualna. Jedni beda obcinac weglowodany, inni z kolei nie moga ich za wiele obciac bo beda tracic mieso, a jeszcze inni beda bazowac na tluszczach. Zalezy od organizmu, przemiany materii, dopalaczy. Co do suplementow to nie ma tu nic magicznego, same podstawowe - gluta, bcaa w roznych formach. Ale wieksza role beda tutaj mialy inne srodki..

dzisiaj już pisaliśmy o tym u siebei w dziale kretka( jablczan , piro i mono ) + białko + carbo + hmb + bcaa i do tego kompleks witamin , omega 3 ( o ile w diecie jest za mało ) thermo speed ? a po czo ?

[...] ogarnij węgle dobrze, wspomóż sobie jakimś suplem delikatnym i pamiętaj o dużych ilościach białka (i tak wszystko trafia tam gdzie musi). nie baw sie w podbijanie cukru bo to nonsens. rób aeroby po 60minut 3x w tygodniu, sadło leci pięknie, pamiętaj o węglach przed aero (insulina to bdb antykatabolik, nie musisz jeść bcaa, ani nic w tem deseń.)

Czy rzeczywiscie glutamina jest tak rewelacyjna?? Jak wypada porownanie glutaminu do BCAA np tergo Trecka - chodzi mi o porownanie tych dwuch jako antykatabolikow . Z gory dzieki zqa odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Sluchajcie wzrost juz mam tak ze na wzroscie nie ucierpie przez mete a wstrzymac sie moge ;p Kupilem sobie odzywki (metke tez mam ale moze sie wstrzymam) 5kg gainera Hi tec, 500g BCAA xplode, witaminki hi tec, kreatyna olimp mono i tauryna olimp po 240 caps. Powie ktos jak to brac, to znaczy mniej wiecej wiem ale moze lepiej wiecie ?:P prosze o odp