o bcaa

Bartek moje BCAA stało max minutę od rozpuszczenia do zrobienia zdjęcia, nie do końca wiem o jakiej piance mowisz... u mnie nie ma piany, tylko normalne bąblki na powierzchni które są wynikiem działania sił fizycznych (termodynamika wytrząsania) i są normalne ale od razu opadają i jest tylko płyn.

Według mnie rozpuszczalność nie jest zła. Poza tym jak kilku moich przedmówców robię sobie bcaa w podwójnej porcji( przed piję pół i po treningu resztę). Jest czas aby lepiej wymieszać i można chwilę odczekać aż lekka piana opadnie i jest gitara. A jeśli chodzi o działanie to są jak dla mnie super.

Jesli chodzi o aminokwasy typowo okoloteningowe stawialbym na BCAA Xtra Aczkolwiek oba produkty sie nadaja do tego celu

No dokładnie, chodzi o okołotreningowe, ćwicze 3x w tyg silownie + 2x boks. przed każdym treningiem brałem eaa, ale tak sie zastanawiałem czy nie lepiej brać bcaa a eaa zostawić na masówe nie ?

Ale kolega zapytal konkretnie o jeden wybor , tez uwazam ze oba produkty sa idealne i oba produkty do tego celu sie nadzadza , aczkolwiek jesli mamy byc juz tak szczegolowi (na prosbe kolegi) to imo BCAA okolotreningowo w tym przypadku , EAA w ciagu dnia , skoro testowal jedno niech stestuje drugie i tyle

Kopiaste, mało kopiaste, płaskie, głębokie, płytkie, aluminiowe, srebrne, czy stalowe... jeden weźmie 7g drugi 9,5 a trzeci 12 :) (polecam miarkę po shock'u jest akurat taka w sam raz fajna) Chociaż moment, jesli już jest o miarkach - posiadam u siebie jakąś miarkę ActivLab'u na ok 50g - dodawaliście kiedyś takie do BCAA?

Pozwole sobie się wtrącić... Artur1885: - muszę się nie zgodzić z przedmówcą w wypowiedzi odnośnie treningu. Według mnie jest bardzo zły jeśli chodzi o Twój cel czyli redukcje. Napisałeś że wykonujesz aeroby co drugi dzień po 30 min bez opi... sie! Bład! Najlepiej wykonuj aeroby bezpośrednio po treningu siłowym, wtedy 15- 30 min wystarczy. [...]

[...] diety (choć Twoje zapotrzebowanie da się z palcem w dupie uzupełnić zwykłym żarciem - chyba że oprócz siłki pracujesz jeszcze fizycznie czy coś w tym stylu). Po co Ci bcaa, aż tak regeneracji potrzebujesz? Zapodaj witaminy,kwasy tłuszczowe omega 3 z Olimpa (wiele osób poleca), może jakiś magnez jak masz problemy z zasypianiem. Chomikuj [...]

Rafał chciałbym żebyś ustosunkował się do tej wypowiedzi: Białka serwatkowe w tym hydrolizowane białka serwatkowe (0,2-0,4 g na kg), węglowodany o wysokim IG - maltodekstryny i glukoza (0,4-0,8 g na kg), wolna leucyna (BCAA tak by uzyskać 0,05-0,1 g leucyny na kg), 3-5 g monohydratu kreatyny. Taka opcja tuż po treningu lub w dwóch równych [...]

Tak, chodzi mi o Tribulusa. Słowo o tej diecie - to nie jest tak że jjem co popadnie, głownie w MC i u Grycanek;) Po prostu nie mogę tego nazwać profesjonalną dietą, bo nie liczę kalorii, białek itp. Ale ogólnie jest ona zdrowa. Co do suplementacji to myślałem o: - białko - jako uzupełnienie diety + druga porcja po treningu - thermogenik - rano, [...]

ok, nie mówię Ty mówisz, że dziś tagedia? jak myślę o dzisiejszym dniu to mi się płakac chce. Na widok jedzenia mnie mdli. Dziś aż 2 posiłki miałem To co wpadlo przez tydzień, dziś zleci Tylko tyle, ze bcaa wrzucalem w ciagu dnia

a ja uważam że jeśli ktoś nie jest zawodowcem (trenującym z dużym stażem i konkretnymi wynikami) wynalazki typu bcaa,hmb,glootamina może sobie śmiało odpuścić(chba że ma dużo kasy którą chętnie na suplementacje przeznacza)ponieważ nie zauważy nawet efektów stosowania/odstawienia ww supli. inaczej to wygląda gdyby spojżeć na zaawansowanego [...]

[...] minimalna piana niemal natychmiast opadająca. Praktycznie bez zmian w kolorze mleka. Minimalny ciemniejszy odcień. Znowu duży plus - po ostatnich zabawach w chemika, gdy 10g bcaa konkurencji zmieniło kolor 2L wody na fosforyzująco żółto-zielony - bardzo przyjemne wrażenie. Osoby postronne np. w pracy, w szkole mają nikłe szanse na zauważenie, iż [...]

[...] kasztanowa, konopka + 2 jajka, lyzka wheya, borkowki, krem czekoladowy : banan+kakao 4.pieczona dynia, ziemniaki, oliwa z oliwek, szynka wieprzowej +kawalek chorizo, gorzkiej czeko, 2 orzechy brazylisjkie, 3 ziarna kakaowca, lyzeczka pasty kokoswoej suple treningowe: cm3, carbo, bcaa /SFD/Images/2015/9/4/a61aae60e323494caa490e68ee5098e1.jpg

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Grzbiet 30.05.18 -sciaganie na prostych ramionach 4x12-15 -przyciaganie hummer 6x6-8 -sciaganie wyciag gorny 4x12 311 -sciaganie jednoracz podchwyt wyciag dolny 3x12 -szrugsy jednoracz z hantlą 4x12 -grzbietki 4x12 trening dosc lekki bo bylem po nocce, wiec nie [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT PUSH -rozpiętki 4x12 -pompki na poreczach 5x10,10,10,12,15 -wyciskanie skos dodatni Smith 4x12 -wyciskanie siedzac Smith 4x8-10 -wznosy w przód z talerzem 4x10 -wyrosty z wyciągiem górnym 4x15-20 -wyciskanie francuskie lezac hantli na skosie dodatnim 3x8 + cardio 35 [...]

ANKIETA Wiek : 21 Waga :72kg Wzrost :176cm Staż treningowy:4miesiące Obwód pasa: 86 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie czasem piłka 3-5x tydzień (na razie wystarczało) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

chuck to nie spodziewaj sie rewelacji bcaa na zwiekszenie regeneracji ewentualnie jakies aminy calodzienne hulk mutant mass 6.8kg za 165zł kilogram niestarczy napewno chodzi o jak najmniejsze stracenie na masie wiec kup mutant masa najlepszy gainer na rynku [...]

****a problem mam pany kupiłem bcaa przez allegro przelew puściłem 29 i nie doszedł o wale nie ma mowy bo to pewny sprzedawca co radzicie?

Dzisiaj o 8 rano wyszedłem pobiegać z kolegą po warszawskich parkach i trochę po mieście, w sumie biegaliśmy 45 minut bez przerwy, więc chyba powinienem darować sobie dzisiaj nogi na treningu? Oczywiście kreatyna, śniadanie, BCAA przed bieganiem, a w godzinę po bieganiu 100 g gainera i banan. Wiem, że bieganie to nie najlepszy sposób na łapanie [...]