Dzięki. Jak pisałem, potrzebuję tego tylko na dopełnienie diety :) Gdybym trenował tylko masę to nie bawił bym się w żadne suple, ale jak dochodzi jeszcze kilka innych aktywności fizycznych to rzeczywiście może się przydać :) Jeszcze takie pytanie, ten AOL mogę bez problemu brać razem z BCAA i tymi witaminami o których pisałeś wcześniej?
doczytałem się jeszcze, że to Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g , które podkleiłeś do postu niestety zawiera aspartam , a są jakies inne które tego składnika nie zawierają?? Powiem dlaczego chcę go unikać - aspartam obiło mi się o uszy (chodź nie ma na to konkretnych badań) może przyczyniać się do chorób nowotworowych. Zmieniony przez - [...]
przy bcaa akurat to wolne wchlanianie nie jest potrzebne, bierzemy je okolotreningowo i chodzi o jak najszybsze ich dostarczenie, poza tym kapsułka bardzo szybko sie rozpuszcza, potrzymaj chwile w buzi to zobaczysz jakie z tego powolne uwalnianie
W sumie to z masa nie mam wielkiego problemu (tylko jej jakosc jest niezbyt dobra) bo waze ponad 100kg (za starych dobrych czasow dochodzila do 107kg (po 5 latach cwiczenia. Kasa nie jest az tak wielkim probleme tylko chodzi o to zeby to bylo optymalnie w stosunku jakosc/cena ,bo po co ladowac 2 razy wiecej w jakis suplement co ma dodatkowo jakas [...]
No bcaa nitro-x to jedno i to samo, po prostu podałem dokładną nazwę. Chodzi mi co dokładnie z czym łączyc i o jakich porach brac, ale dzieki za odpowiedz.
co to k***wwaaa za cykl ?!?!?! za sobą cykl na kreatynie carbo i łowickim ... a przed sobą m drol i gainer i bcaa ?? o co kaman człowieku? od kiedy to sie cykle robi na jedzeniu w proszku i aminokwasach ?!?!?! Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-06-27 17:39:40
bokserkaa - niktCi nie rozpisze przeciez dawkowania bialka -bonie wiemy ile i kiedy i jakiego z diety dostarczasz. Ułoz najpierw dietękorzystając z pomocy tematów podwieszonych w odzywianiu, potem mozemy rozmawiac o dawkowaniu bialka koksmox - BCAA nie sa wykorzystywane w 100% na cele energetyczne
A więc tak . fotke postaram się jakąś wrzucić. a narazie trochę o mnie . Wiek : 17 lat Wzrost : 179 cm Waga : 79 Kg Staż treningowy : 7 miesięcy Budowa ciała : Mezo Cel: Masa,Siła Teraz jestem na cyklu Kreatyna Trec 300g (proszek) + BCAA ActivLab Caps Wcześniej nic nie brałem . Dieta oczywiście jest Trenuje 4 razy w tyg PONIEDZIAŁEK [...]
1. odstaw kawe na min 2 tygodnie - pozniej zaczniesz odczuwac jej dzialanie 2. obok treningu aero zapominasz zdaje sie o treningu silowym - ten drugi jest znacznie wazniejszy ... 3. Themro Stim proponuje (po okresie wstepnym) 3x 1 kapsulka 4. Thermo Speed Extreme tylko ew przed trenigiem - i to dopiero wtedy gdy kofeina bedzie znow pobudzac i [...]
Zapomniałem napisać, że od jakiegoś miesiąca, może 1,5 robię sobie takie treningi: -a6w -pompki seriami po 20 ręce wąsko -całe brzuchy seriami po 20 -triceps: podparcie o ławke i ugięcia rąk seriami po 20 hantel w ręke ręka naprzemianległa na kolano i podnoszenie poprzez zgięcie seriami po 20 dwie ręce do siebie i prostowanie rąk seriami po 20 [...]
bo może się jednak przemęczyć z np. Tested Burner z 1,3 ( piszą ludziska o tych jakichś jazdach po tym) bo wychodzi ekonomiczniej, starczyłoby mi jeszcze na jakieś bcaa. Chce pewniaka jakiegoś a nie co 20 dni wywalać stówke {:-(
Dzisiaj przećwiczyłem z trenerem dość mocno całe ciało , ogólnie to ledwo patrze na oczy Trening jaki ułożył: Sroda : Klatka + Plecy -Wyciskanie płasko 12-12-12-12 -Rozpiętki 10-10-10-10 -Butterfly 10-10-10-10 -Podciąganie na drązku 12-12-12-12 -Wiosłowanie w siadzie na maszynie 12-12-12-12 -MC 2x 10 MCNP 2x 10 Czwartek: Nogi+Barki+Biceps+Triceps [...]
no jezeli chodzi o kalorie to staram sie dostrczac je w odpowiedniej ilosci ale czytalem tez wlasnie ze bcaa wspomagaja budowe masy i pomagaja w szybszej regeneracjii i dlatego chcialem je zastosowac,a aminokwasy proste wiadomo ze ze wyreczaja organizm w trawieniu bialka - taka mam wizje nie wiem czy dobra dzieki za odp
Witaj. Przede wszystkim celuj w. Produkt o składzie aminokwasów 2:1:1. Bez dodatków, może być suplement smaków. Czy bcaa pomoże? Niekoniecznie. Bardziej przyspieszy nieco proces regeneracji mięśni. Co do samego samopoczucia niekoniecznie będziesz czuł się lepiej wyspany czy pełen energii. Jak wygląda kwestia snu?
Grasik moze masz racje z tym wszystkim ale nie mozna mowic ze wszystko procz bialkato badziew a spotkalem sie z takimi odpowiedziami ( nie mowie tego kontretnie o Tobie).Zawsze bylem zwolennikiem dobrej diety a suple tylko pomagaja nam w tym co chcemy osiagnac ,pomagaja a nie robia.Z ilosciami produktow to masz racje duzo tego ale nie mozna mowic [...]
Creatine micronized powder (500 g) SFD PURE BETA ALANINE (250g) SFD PURE BCAA + CARBSfd (500 g + 1000g) Jack3d BUBBLE GUM (250g) Co o tym myslicie ? :)
tzn mysle ze z tym nie bedzie problemu pytalem ludzi ktorzy juz tam byli ze nie ma problemuz odzywkami ok wlasnie kupilem bcaa aminostaru w kasulkch tylko pytanie biorac pod uwage to ze pobudka o 5.30 sniadanie ok 7 i spanie od 21 30 to kiedy i po ile kapsulek brac bo teraz bralem przed treningiem 3 kapsy i ok 30 min po tez 3 kapsy
zdecydiowanie bcaa, szczegolnie gdy wspominasz juz o probach z dietą i odzywkami- one jednak będa miec obok treningu i regeneracji decydujące znaczenie.
Hi-Tec Nutrition - Stano fusion
