o bcaa

dlaczego? czy mógłbyś rozbudować wypowiedź tak żeby znalazło sie tam uzasadnienie twojego działania? czy ktoś może mi poradzić które BCAA (z jakiej firmy są dobre i DLACZEGO!!!!!!!!! - proszę o uzasadnienie). czy to to ja napisałem wcześniej o proporcjach to bzdura czy jest w tym prawda - sam przecież tego nie wymyśliłem tylko przeczytałem i [...]

Pisałem kiedyś,że BCAA przed posiłkowo zwiększają u mnie apetyt.Tomek mówił o tym wczoraj. Jak to nie masz apetytu?Na takiej bombie?

prv: nie kombinuj ,lec 500mg/e5d na poczatku. Po 4-5 Tyg zacznij zwiekszac testa bo po tym czasie zaczyna sie stagnacja jesli chodzi o testosterony.Czyli analogicznie jak enana ,zwiekszasz propa. Na ostatnie 2 tyg wrzuc clen + jablczan kreatyny ,zanim skonczysz cykl powinno sie juz ladnie rozbujac i zminimalizujesz spadki. Pamietaj o zwiekszonej [...]

"Na glownej artykul o cudownym dzialaniu bcaa... I oczywiscie jakas laska z cyckami na wierzchu. Kolejna miss Instagrama. Coraz ciezej sie tu wchodzi i to czyta..." Rzeczywiście może być potem ciężko czytać :-) Taki widok może rozkojarzyć niejednego :-)

Nie taki niszowy jak myślisz. To, że niewiele osób się wypowiada w nim nie świadczy o braku zainteresowania. Odnośnie artykułów: każdy autor ma jakiś pogląd i zazwyczaj jest poparty jakimiś badaniami. To, że wiele razy jest powtarzana nieprawda to ona nie stanie się prawdą. Najwyżej tłumy uwierzą w nieprawdę. Tak to działa :-) BCAA to aminokwasy [...]

O ile dobrze pamiętam, to BCAA to aminokwasy egzogenne, więc podawanie ich "do kompletu" ma sens chyba...nie wiem jak z budowaniem masy bo mi to rybka, ale regenerację wspomagają...i raczej nie na zasadzie placebo, chociaż co za różnica?;-)

[...] i na poprzedniej zbudowałem również siłę ale po kolei, nie chodzi mi nawet o budowanie siły tylko o wytrzymałość/energię podczas treningu. Konkretnie, czy jest sens dokładać cm3+bcaa czy samo cm3 czy nic? Po prostu wspominam cm3, ze dawało mi jakiś zastrzyk energii ale wtedy brałem samo cm3 bez spalacza. Pytanie czy mogę coś dorzucić do spalacza.

Dobra właśnie zamawiam suple. Z rana Żeń-Szeń Vita Complex, a przed snem ZMA(jak nie będzie samo starczyć to dorzucę GABE). Przed MMA porcja High Kick'a, w trakcie izotonik i po jabłczan kreatyny, przed/w trakcie siłowni BCAA 1g na 10kg mc(ok 7g), w trakcie izotonik i po znów jabłuszko . Tyle na co dzień chyba starczy, jak będę przygotowywał się [...]

[...] a kiedy indziej nie, może być z węglami o wyskoim IG? Na diecie zbilansowanej nie ma różnicy czy po treningu wypijesz wegle proste czy tylko samo białko lub czy łykniesz bcaa z glutaminą. (Choć to drugie będzie lepsze). Argumenty prosze, potwierdzaj jakoś te swoje tezy, bo niewiem czy jesteś wszechwiedzący w temacie odżywiania i suplementacji [...]

wszytsko uzależnione jest co jesz przed i czy popijasz coś w trakcie. Jestem jak najbardziej za normalnym posiłkiem! przed ok 2 godz solidna porcja miesa i ww złożonych i warzyw w trakcie ewetualnie bcaa nie masz o co sie bac

przed tr. kawa, po tr. bcaa, przed snem magnez 1 caps + wit. b6 caps 1. proszę o ocene/ew. korekty

to jedz posiłek przed snem szybciej albo ustal o jeden posiłek mniej, dawkowanie bcaa przed snem jest bez sensu

1 Pytanko. W dni nietreningowe jem na noc 125g twarogu z oliwą. W treningowe mam problem. Trening kończę o 22:30. Przed piję BCAA i dopijem drugą połowę zaraz po treningu, następnie jem ryż i co później? Bo koło 24 chciałbym już spać. Zjeść tu też twaróg czy wypić odżywkę białkową i lulu? Podobno po ma być białko szybko wchłanialne, więc może [...]

[...] i jechac na 2500 ? waga mi idzie delikatnie w dół bo zmieniłem pewne nawyki żywieniowe, teraz dopiero sobie zrobię rozpiskę i sprawdzę ile tych kalorii wciągam (dorzucę może jakis supl typu bcaa, ale się o to spytam w innym dziale). dzięks. Zmieniony przez - jozik80 w dniu 2012-02-12 16:56:45 Zmieniony przez - jozik80 w dniu 2012-02-12 16:58:42

Jako, że czułem się już lekko przemęczony - zmieniam trening. Aktualnie mam tydzień odpoczynku, a następny tydzień trenuję z lekkim obciążeniem. Jeśli chodzi o trening poprzedni to przyniósł bardzo dobre rezultaty. Mini ankieta czyli co się zmieniło: Waga 80kg wyniki: przysiad 150x1 klatka 95x1 - nie potrzebuję szaleństw. Przybyło 2cm w ręce [...]

No to chyba wreszcie mam finalną wersję. Oto ona Rano (niezależnie czy jest trening czy nie) 15g - Xpand zapite wódą, upss... wodą 2 tabs tauryny 1 tabs glukozaminy Popołudnie przed T 15g - Xpand 2 kaps tauryny 15 kaps BCAA Treca po T 15g Clout, lub KO (tutaj jeszcze sobie czytam o różnicach ale raczej to pierwsze) 50g Carbo 1 kaps [...]

dt rano 5g monohydratu przed treningiem 1-3porcje n.o. xplode'a + minimum 1g 'czystego bcaa' na każde 10kg masy ciała po treningu porcja storm'a + minimum 1g 'czystego bcaa' na każde 10kg masy ciała dnt rano 5g monohydratu Wyszukiwarka istnieje nie bez powodu.

Bcaa xtra rzadzi i bedzie rzadzilo. Produkt w porownaniu ceny do jakosci nie ma rownych i sadze ze jeszcze dlugo nie bedzie mial. To ze konkrencja wypuscila ostatnio produkt "kalke" swiadczy o popularnosci i dzialaniu tego supla. Mike nie zgodze sie z toba ze dawki glutaminy nie dzialaja i nie ma sensu ich ladowac. Jesli bierzesz [...]

można połączyć BCAA Xtra z carbo i popijać przed w trakcie i po treningu? Chodzi mi głównie o to czy węgle nie utrudnią wchłaniania itp.?

Już biorę te aminy od pewnego czasu i postanowiłem postawić opinię. Kupiłem smak pomarańczowy, rozrabiam 20g prochu (10g aminokwasów) w 250ml wody. Wiadomo, że BCAA nie rozpuszcza się nigdy w 100%. Tworzy się mała pianka, która znika po chwili. W środku pływają jakby kryształki, fajnie to wygląda , żadnych grudek, o których niektórzy piszą... [...]