o bcaa

Piersi z kurczaka, dobre białko - najlepiej WPI Universala o samku truskawkowym, ryz, kasza gryczana, pomidory, salata... kreatyna, bcaa, glutamina, hmb, kompleks witamin, jak po pol roku trzymania diety nie znudzi sie silka to wtedy przyjdz - a napewno dostanie porade.

Dieta i trening będą dopięte na ostatni guzik nie dygać!! Pytam o suple chce kupic spalacz , bcaa , no i moze jabłczan kreatyny dobrze mysle ??

Dzięki za info. Ad.3 - hehe no to nic dziwnego jak w Czechach. Chodzi mi o dwie rzeczy: pierwsza - pod Amino BCAA jest "opakowania: 100 kapsli, 200 cps" druga - pod lonto drink VITAMIN jest "opakowania: 500g = 25 l napóje" Wiadomo, że domyślic sie nie jest trudno znaczenia, ale to nieco śmisznie/dziwnie brzmi - "100 [...]

[...] nie ma, aha czy moze lepiej brac sama dece bez niczego np 15 ampulek, czy bedzie to mialo mniejszce skutki uboczne i w ogole czy da lepszy efekt, doradzcie cos i jak mozecie to ulozcie mi ten cykl o i jakie odzywki do tego dokupic ze gainery, kreatynke, glutarol, bcaa to wiem ale czy cos jeszce bylo by dobre, z gory dzieki pozdrawiam,

jak chcesz mozesz rozrobic sobie razem ale nie ma koniecznosci, mozesz pic same bcaa, poza tym o jakim treningu mowisz dokladnie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 16:42:24

Odradzam BCAA od Olimp, miałem jedną puszkę, była to pierwsza, a zarazem ostatnia, żeby dostarczyć 10g przed treningiem i 10g po treningu piłem 20g tego prochu przed i 20g po, mdliło jak nie wiem co, nie mówiąc o rewolucjach w środku i na tronie..

Więc biore Kaizen Crepur,Activlab BCAA xtra,Activlab beta Alanine,a tej kartyniny nie bo pisze że to kreatyna.Jedna mi wystarczy.Ale mam zamiar spytać o karnityne w sklepie z suplementami. Dzięki za pomoc;) Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2010-08-02 18:11:16

Kreatyna DYMATIZE XPAND Kreatyna 2 BIOGENIX Cell Pump, HMB HMB Olimp Białko Protein 80 5kg Aminokwasy OLIMP BCAA Mega Caps Glutamina OLIMP L-GlutamineMegaCaps Węglowodany Carbo Olimpu Witaminy Trec Nutrition Multi Pack 36 Omega 3 Gold Omega-3® - 1000 mg Stawy Glukosamine + MSM Dextroza VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus 1,23 kg Co o tym [...]

Ale co ci da spalacz na kofeinie itp. ??? Podniesie ci sie troche metabolizm, temperatura ciała wiecej energi jest korzystanej z tkanki tłuszczowej. Bez Diety na 0 Bilansie Kalorycznym + do tego Ćwiczenia Beztlenowe (Siłownia) i Ćwiczenia Tlenowe - Aeroby (Rower, Bieganie, Pływanie) TO sam spalacz ci nic nie da jakbys juz ułożył se Diete , Plan [...]

zawsze będę kwestionował nierozsądne wydawanie pieniędzy na glutaminę, bcaa, hmb i tym podobne wynalazki na poziomie zwykłego amatora sportów siłowych... te 200zł możesz spożytkowac w o niebo bardziej rozsądny sposób... chyba że: a) lubisz trwonić pieniądze... b) jesteś profi c) masz tyle kasy że te drobne dwie stówy nie grają miesięcznie roli...

1. BIAłKO OSTROWIA WPC 80 900g i CARBO + BCAA TREC o tu, sie pomyluilem po prostu, wiem doczego sluzy, to ma byc na mase.

kup mono do tego beta alanina, BCAA, zma, o-3, ew witaminy. Co do 3 pytania to mozesz łączyc, ps : hmb nie kupuj to strata pieniedzy, zdr

wiek - 17 waga/wzrost - 102/188 staż treningowy - 1,5 roku cel cyklu - wzrost siły stosowane suplementy - mono, cm3, bcaa dieta - jem normalnie, na obiad to co będzie, nabiał... finanse na cykl - do 200zł Ogólnie chciał bym wiedzieć co mam brać zaraz Proszę o sugestie/porady ;] Zmieniony przez - Lysy0 w dniu 2010-03-04 20:03:34

dzięki wielkie za odpowiedź. a w celach antykatabolicznych (podczas redukcji) a o ograniczonych funduszach lepiej kupić glutamine xplode czy BCAA xplode? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-12-01 08:46:17

[...] tren , npp, boldka , antka. Na twoim poziomie prop i winko ci starczy ,jezeli chodzi o kondycje to wiecej dadza Ci suple , chyba że Cie stać na EPO. Z supli to polecam bcaa przed treningiem , aakg, kreatyne, jabłczan cytrualiny. W czase treningu pj napoje hipotoniczne. Zjakies 1,5-2h zjadaj pozadny posiłek z wysokiej klasy wegli [...]

Proponuje ci poczatkowo diete 3000kcal - o zwiekszonej podazy bialka co utrudni odkladanie sie tkaniki tluszczowej. 1)sniadanie: Platki owsiane 50g Mleko 2% 500ml 2)II sniadanie 5 kromek razowego chleba 100g chudej wedliny np.filet z indyka 3)przed treningiem 80g ryzu 100g piersi z kurczaka 2 lyzki oliwy z oliwek 30 min przed trenigiem WPI/WPC [...]

Witam :P Nie chce zakładać nowego tematu :P więc mam pytanie co po cyklu mam brać kreatynę monohydrant UNIVERSAL Creatine Monohydrate czy jakiś jabłczan np z treca cm3 . I czy brać jakieś aminokwasy i czy lepiej bcaa i leucyna ? . I jak mam brać tą kreatynę o ostatnim tyg przed końcem cyklu . I jak mam brać clomid w jakim odstępie czasu .

kreatynie w piłce mowimy stop!!!!!!! jak juz to w okresie budowania szybkosci (czyli nie teraz) jak juz to BCAA, Izotoniki , Magnez potas ogłonie wit i minerały , o-3 , L-ka ( moze cos dac ale nie musi) kofeina albo jakis lajtowy spalacz na pobudzenie :) pozdRawaim :)

myślę np. o; rano 2g, przed treningiem 3g, a po treningu 4g lub w kapsach tak samo; 4 przed i 5 po, a w DNT też tylko np. 5 g po południu tak, ale to utrzymuję białko w organiźmie. Trudno, wezmę glutaminę. jestem po krecie i łączę bcaa + l-glutamine. ktoś mi napiszę czy tak brać? Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-01-26 21:47:15

[...] chodzic o tej samej porze spac codziennie przy minimum 6h snu, organizm moze sie przyzwyczaic i normalnie funkcjonowac. 2. zbilansuj odżywianie(5-6posilkow) na zerowy bilans kcal, by organizm nie mial problemu z deficytem energii. pij duzo wody - ok 4-5l dziennie 3. mozesz zastosowac suplementy poprawiające regeneracje np bcaa, aakg, zma i inne