o bcaa

OK, dzięki za odpowiedź - a jeżeli chodzi o diete plus suplementację to czy suple np WPC albo BCAA wykorzystywać tylko jako uzupełnienie diety do stałego bilansu, czy np mimo to ze przekroczę bilans - jak jestem głodny ??

[...] ba np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie na pewno lepiej na kolejną redukcję się przyda. Hm... czyli połączenie Shock Therapy & Storm da wyczekiwane rezultaty? Chcę mieć coś, co będzie [...]

Hawk 007 - dzięki, właśnie takiej konkretnej odpowiedzi oczekiwałem :-) janbro - oczywiście witaminy, bcaa, wpc oraz dieta jest, wszystko dopięte, chodziło mi tylko o info na temat tego czy obowiązkowo trzeba wrzucać przedtreningówkę do cyklu kreatynowego :-)

Eltoro_KrK w TST tez takie "kupy" miales?Ja nie mialem w zadnej z puch. Tez wlasnie mialem brac BCAA RX GOLD ale z tego co piszecie o tych "czarnych kupach" to nie wiem czy jest sens

Panowie, czyli nie polecacie tego BCAA? Mozecie cos wiecej napisac o tych czarnych bobkach?

Panowie,jadł ktoś wersję BCAA ze starą i nową etykietą ? Jakieś różnice ? I prosiłbym bez opinii o jakiś bobkach etc,tylko odpowiedzi na te 2 pytania

A jakie konkretnie bcaa polecacie? Zależy mi na przewadze leucyny w porcji. Nigdy tutaj nie kupowałem więc nawet nie wiem jak znaleźć :o

Okej. A uwazacie ze ogolnie moze byc ?? (nie musi byc idealna) I czy to BCAA działą i czy w moim przypadku sie przyda ?? (jezeli nie to prosil bym o nazwe innych spalaczy) /pzdr. Zmieniony przez - groszek w dniu 2011-12-01 18:32:34

ok też mi sie wydawało że HCG zbędne.To zakupie 2 paczki cloma i jak z dawkowanie 150mg w 1 dzień w pozostałe 21 dni po 50mg tak bedzie dobrze? czy może 5x100mg, 14x50mg? powiedz mi jak zluzować trening ile seri obciac ile z obciążenia zejść? I jak z dieta już zacząc obniżać kcal i o ile? PS: BCAA mam wiec nie bedzie problemu

Witam! Dołącze to pytanie do postu kolegi. Również buduję masę mieśniową, ale muszę dbać o to aby się zbytnio nie zatłuszczać. Zwykle biegam bardzo długie dystanse i nie mam z tym problemów, jednak dzisiaj rano -15 stopni nie daję większych szans (dla chcącego nic trudnego, ale bieganie dla mnie jest przyjemnoiścią a nie przymusem). Co powiecie na [...]

[...] na poziomie 200-210 g, no i chcę podnieść spożycie białka do około 150g, ale tutaj już muszę wspomóc się jakąś odżywką :( Gdy znajdę chwilę czasu to zadecydowałem o zakupie bcaa (koniecznie!), a później białko (chyba). Trening ogólny: Wyciskanie sztangi nad głowę: 4 serie (12,10,10,8) ciężar (luźne odważniki): 10,15,20,25 Rwanie kettla: 4 serie [...]

cześć cjstone! widzę że masz podobny problem jak ja... Sam uprawiam pływanie i też szukam odpowiedniego treningu dla siebie czyli przede wszystkim: wytrzymałość sił... u mnie za duży przyrost masy jest też niewskazany - a nawet ciężko cokolwiek przybrać i tak jak powszechnie wiadomo żeby przybrać masę trzeba postarać się o nadmiar energii ( [...]

Jak biegasz za piłką i sprawny raczej jesteś. Jak chcesz nad siłą popracować to drążek i pompki. Przed treningiem na czczo to rzecz jasna BCAA jak najbardziej trafione, a tym że trening przed pierwszym posiłkiem będzie to się nie martw. Ja robię pierwszy trening około 8:00, gdzie wstaję o 5:00 a pierwszy posiłek po treningu i jakoś spadów siły nie [...]

ale o jakim bcaa z FA mowimy?

BCAA przed i po treningu by sie nadalo mysle kreatyna nie zaszkodzi ale ciezko mowic o efektach...cos pomoze napewno, sprobuj

Hehe dziękuje za wyczerpującą odpowiedź na pewno skorzystam! heh ;D to może Proszę o rady co do stosowania tych odżywek można to wszystko na raz brać? czy najlepiej robić sobie przerwy po między białkiem a bcaa np

Zadbaj o diete, kalorycznosc jest bardzo wazna. Potem nie dziwic sie, ze ludzie narzekaja "bo kreatyna nie dala masy". Bialko-wedlug brakow, po treningu ok, druga porcja moze byc miedzy posilkami jesli faktycznie trzeba. Kreatyna-ok. BCAA-nie potrzebne na masie.

nie stosowałem jeszcze przedtreningówek wiec i na tym będzie szał :) BCAA kupię jak zjem glutaminę. jeżeli chodzi o produkty to niższa półka cenowa. Dzięki za rady :)

dzielisz włos na czworo, 5gramów bcaa nie stanowi o redukcji

Koleżka mówi mi żeby dokupić sobie do tego BCAA.Warto to brać i jak dawkować? :o