[...] plus spora termogeneza powoduje błyskawiczne spalanie.Oczywiście węgle z pożywienia znikają lub są zminimalizowane.Po treningu zabezpieczam się izolatami białek i bcaa. Na marginesie mam paru znajomych biegaczy i kiedyś w rozmowie dowiedziałem się,że jeśli chodzi o uzupełnianie płynów to oni nawet izotoniki potrafią rozcieńczć i w [...]
[...] gdyż inaczej bym nie wytrzymał.Teraz jak po ostrej sesji wypije carbo(vitargo)to mam ochote i energie na kolejny trening.nie ma bata abym pił coś innnego niż carbo+glutamine+bcaa po treningu.nie wiem jak sie ma sprawa na redukcji ale mysle ze te 20-30g carbo nikomu nie zaszkodzi szczegolnie po ciezkim treningu. A ten ktory przychodzi pisać smsa [...]
na twoim miejscu jednak biegalbym na pusty zoladek 20-30 min po bieganiu moze byc bcaa odrazu , o miesnie sie nie martw nic nie poleci , zrobisz jak uwazasz :)
ja biegam na czczo. Nawet na siłkę chodzę na czczo nie raz. JEśli już - biorę z 5 - 15g BCAA. Co do vitargo, są to amylopektyny, czyli szybkoprzyswajalne, wysokoglikemiczne węgle. Po spożyciu są trawione szybko do glukozy. Cena vitargo w porównaniu do tego czym są w istocie - dla mnie jest nie do przyjęcia. To są amylopektyny, czyli szybka frakcja [...]
Dlatego założyłem ten temat żeby bardziej się uświadomić.Myślałem na poważnie tylko o kreatynie,ale mi odradzacie:) Kiedyś przeglądałem suple na forum i sobie zaznaczyłem to : http://www.sfd.pl/ActivLab_HOT-t294975.html i to: http://www.sfd.pl/ActivLab_Gainbody_30_Machine_Man-t474743.html ale pewnie znowu zj**kę dostanę:) BCAA jak się skończy to [...]
no i sie zaczyna niewiem ile masz lat ale zachowujesz sie jak dziecko i sie przemadrzasz na gwaiazdki a tak pozatym to dostajesz pewnie gwiazdki od ludzi ktorzymalo o suplementach czytaja lub malo wiedza niemowie ze ja wiem wszystko albo bardzo duzo, ale co niecow wiem (i niezdarza mi sie polecac BCAA jako suplement do odchydzania:)))
ksiedzu omka e10d da taki sam efekt jak animal test. wg mnie j/w warte uwagi jest tylko bcaa kreatyna i jakis buster azotowy. o bialku i gainerach nie wspominam. reszta supli sa nic nie warte
po silce bieganie i to jeszcze tak puzno ?? wladowac bys musial tony bcaa nie mowiac o dobrej diecie aby przy takim rozkladzie nie tracic miesnia bo fatu nie spalisz wiele
Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie?
[...] bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? J/w ewentualnie jeszcze masz 240g (w kapsach) aakg od vitalmaxa za ~~80zł.
ok, wiec wg mojej mały wiedzy powinno wygladac to tak: DT: przed sniadaniem 4 kaps CM3, przed treningiem 4 kaps CM3 + 3 kaps AAKG, po treningu 4 kaps CM3 + 10g BCAA DNT: 8 kaps CM3 opieralem się o dawkowanie zalecane przez producentów, zdaje sobię sprawę ze polaczenie tych 3 supli moze skutkowac zupelnie innym dawkowaniem...:)
bo jak na mase to nei sądze zeby kreta i bcaa szło w parze . poprosze o rozwiniecie mysli :D na masie nie jesz aminokwasow rozgalezionych ??? dziwne ...
staz na silowni;15msc(przemyslany trening, dieta ok 7msc) silownia full osprzet cel redukcja(zesjsc do80 cm w pasie przy zachowaniu 35cm w bicu) suple bcaa + cm3+wpc+magnez+multriwitamina stan zdrowia-bdb , kiedys problemy z ktegoslupem, ktoy zaczyna przupominac o sobie
Jasne, że dostaniesz - musiałem jednak wcześniej zrobić mały wywiad jeśli chcesz max masy proponuje 2x CellPump Orange Vitamin-Plus BCAA w okolicach treningu odżywkę białkową jeśli potrzeba a dieta kuleje jesli chodzi o ten składnik możesz także jak sam zauważyłeś dorzucić HMB Możesz także spróbować połączyć CellPumpa z nowym HMBolonem - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no proste, w czym kreta czy bcaa activlabu moze byc gorsza od innych polskich firm? procz puszka niczym więcej sie zbytnio nie rozni, a izolaty activlabu stawiam naprawde wysoko jesli chodzi o ogol bialek na rynku
Kreatyna, aminokwasy bcaa, gainer, batony :) To dobre podstawy już są. Białka... no tak, wiem. Przynajmniej smaczne i dobrze się rozpuszczają (vide: nasz test) ;) Acha, Dobre opinie gdzieś widziałem o TT i NO. Generalnie, jeśli nie uprzedzić się na starcie, to jest sympatycznie. Temat oczywiście pozostaje otwarty.
[...] ba np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie na pewno lepiej na kolejną redukcję się przyda. Hm... czyli połączenie Shock Therapy & Storm da wyczekiwane rezultaty? Chcę mieć coś, co będzie [...]
carbo a brzuch
