o bcaa

[...] HMB nigdy nie probowalem ale postanowilem zaryzykowac. zobaczymy co sie bedzie dzialo, a moze noz widelec trafie w 10. poza tym moze spadnie mi troche fatu, choc tego mam akurat bardzo malo. BPL-G: dokładnie, bcaa to jeden z moich ulubionych suplementow. bardzo dobrze sie po nim czuje. nigdy nie chodze glodny wiec katabolizm mi nie grozi.

Wspomnieliście o kreatynie i bcaa, a co jeśli chodzi o gainera i glutaminę?

[...] wiem czy je wliczać na ckd. /SFD/Images/2015/10/6/a74bf4504c6d45498f993a2e48272230.jpg W piątek wszystko wygląda tak samo oprócz posiłku po treningu. Po treningu na pewno bcaa i glutamina, i myślałem jeszcze o jakimś carbo (bo mi z masówki zostało) do tego, a 30min potem dopiero ten posiłek [...]

Chce zapytac z czym jeszcze to polaczyc, zeby miec jak najwiekszy przyrost masy miesniowej POLACZ Z ODPOWIEDNIA DIETA BEZ KTOREJ KRETA DA CI MIZERNE EFEKTY. POMYSL O GLUTAMINIE, W ZALEZNOSCI OD DIETY O BIALKU/WEGLACH,EW. JAKIES BCAA czy kreatyne brac z cyklem tzw, nasycenia czy jednak to pominac OSOBISCIE BYM POMINAL Hail til I reach Hell, I ain't [...]

Pytasz o Leangains? Autor tej metody poleca okno konsumpcji 8 godzin i w zależności od pory rozpoczęcia treningu 10 g BCAA lub 1-2 małe posiłki przed treningiem. Skoro chcesz zrobić okno konsumpcji 4 godziny, to znaczy, że pytasz o inną metodę IF.

[...] lekka masa do konca roku. Pozniej lecimy z redukcja. Pytanie odnośnie cyklu : 1-6 Meta 30 mg 1-7 wino 30 mg Odblok sam clomid starczy ? Osłonki full pakiet. Omega, lecytyna, bcaa, hepatil, czosnek itp. 1-6 metka 30mg ed 1-8 winstrol 30mg ed Tak to zrób. Clomid wystarczy solo. Profilaktyka na oralach tutaj: [...]

[...] zawiera duże ilości arganiny i glutaminy. Glutaminy jest aż 10,5grama/100gram. Białko sojowe dodatkowo wspomaga endogeniczną produkcję tsh, t3 i t4 czyli zmniejsza zagrożenia spowolnienia metabolizmu, przyśpiesza utratę tk. tłuszczowej i ma najwyższą koncentrację bcaa spośród wszystkich białek. Mam nadzieję, że to wystarczy aby Cię przekonać

[...] (raczej)w ten sposób bv?w celu urozmaicenia białka? np. białk sojowe olimp i olimp sytem protein. pół porcji tego i tego i mix. ze wzg. ekonomicznego.wg mnie ma sens soja,jaja i serwatka.chyba było by to lepsze połączenie niż każde z osobna? wiem o róznej wchłanialności, że jajo lepsze na noc, że serwatka szybko a soja ma dużo bcaa itp.

Jak stosować BCAA białko i kreatyne :D wszystko rano przed posiłkiem? i jeszcze raz kreatyne po treningu lub o tej samej godzinie ?

kreatyna 4 rano i 4 po treningu lub w o podobnej porze w dzien zwykly, wiec białko jak, i bcaa po treningu tak ?

1. PVL Mutant Mass 6,8kg -JAK WIDZISZ, ZE SLABY POSIŁEK LUB JEGO BRAK- TU TRUDNO O DOKLADNĄ ROZPISKĘ. 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps -2X DZIENNIE PO 4 KAPS- NP. RANO I PO TRENINGU 3.BSN No-Xplode 1230g -PRZED TRENINGIEM, PORCJA 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps - 5-6 KAPS. PRZED I PO TREN. 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps - PODOBNIE [...]

Mówię o tym, że jak ktoś się upiera, że gluta mu jest konieczna to niech kupi bcaa xplode.

o wlasnie ozzy o to mi chodzilo ; ) sog. jeszcze jedno. po treningu silowym a przed cardio amino BCAA a po cardio bialko, czy odrazu walnac razem amino i bialko po silowym ?

1)Z tych co podales to bcaa, ale jest tez chyba najdrozszy :) 2)Jesli chodzi o drugie pytanko, to zdecydowanie wybralbym citrate, a takze zastanowil sie nad hmb. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-26 14:42:58

no nie moge no masakra...wiem o tym dobrze trzymam sie diety ale nie skumaliscie co napisalem wyzej :] trenuje pilke i stoje prawie ciagle w miejscu z waga :] wiec chodzi mi o jakies suple m.in tak jak napisales bcaa:]

W treningowe wystarczy przed BCAA, a jak trening jest raczej średnio wymagający, to nie musisz nic wrzucać. Najważniejsze tu jest zadbać o solidny posiłek po-treningowy. BTW, traktuj interwały jako trening siłowy.

DZIEŃ 2 Dzisiejszy trening był naprawdę ciężki, ale dał mi kopa na cały dzień. TRENING Wyciskanie górny skos 20x20kg/16x40kg/11x50kg/8x60kg/5x65kg Dwie ostatnie serie był z pomocą przy 60kg 2 ostatnie był z pomocą i przy 65kg ostatnie powtórzenie, jestem bardzo zadowolony z tego ćwiczenia pomimo maksymalnych ciężarów udało mi się zachować [...]

Mam pytanie czy z tych odżywek które mam (podałem wszystkie wyżej) trzeba zrobić sobie jakąs przerwe w braniu...?? Wiem , że kreatyne należy brac ok. 3 tygodni i po tym czasie należy sobie zrobić tydzień przerwy , a jak wygląda sparwa z np. HMB, GLUTAMINĄ, TAURYNĄ, BCAA czy innymi odżywkami które podalem..????? Prosze o odpowiedź!

oki dzieki , zaraz jeszcze poszukam opinii na forum o tym. A orientujesz sie jak z aminokwasami ?A moze BCAA warto kupic w moim przypadku ? Ostatnio bralam tylo L_Karnit. duza dawke - w plynie - mowiac szczerze czulam fajnego powera przed treningiem i chyba tez dokupie jeszcze butelke.

[...] ale - inne jablka probowales? czasami na niektorych jablko dziala o wiele slabiej niz najzwyklejsze mono. moze akurat nalezysz do tych osob. a co do supli to zostawilbym bcaa, a poza tym pomyslalbym raczej nad trzymaniem mineralow i witamin, bo tego typu mieszanka treningowa jest dosyc wyczerpująca (sam przerabialem podobnie boks+ silka) i [...]