Przede wszytskim jak bcaa np z Olimpu to nie mega capsy tylko 750 tablety - o wiele lepsze według mnie. Mega capsy wg mnie są jakies słabe. 750 ja brałem 7-9 dziennie ale ja mało ważę około 70 kg więc musisz pod wagę dawkę wybrać. Teeraz od jutro startuje z prostymi aminami, kupiłem se amino 2000 z ultimate'a na koniec masowania i mam nadzieję że [...]
na masie bcaa nie musi być, ale jak kasę masz to warto okołotreningowo wrzucić- zwiększysz syntezę białek no i jeśli chodzi o regeneracje też zrobi swoje :)
Wiem tylko, że zawody odbędą się w hali ŁKS-u na Pogonowskiego. U Nas wszystko w porządku. Marcin cały czas trenuje, za połtora tygodnia ma sprawdzian na siłowni z S.Mareckim o paczkę BCAA, a ja zacząłem już przygotowania na przyszły rok. Serdecznie pozdrawiamy!
a nie chodzi Ci przypadkiem o produkt Treca BCAA? zasadniczo to to samo co Hitec (cena ciut atrakcyjniejsza i dodatek tauryny w Trecu)...w kazdym razie cokolwiek kupisz, bedziesz miał bardzo dobry produkt! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
ale np we wtorek gdy jest sam trening boksu to raczej obowiazkowo BCAA? juz nei chodiz o to czy mam kase czy nei najwazniejsze jest dla mnie minimalne spadki.
1. przed zjazdami na stoku spozyj pełnowartościowy posiłek 2. możesz brać aminokwasy bcaa, carbo po zjazdach 3. pamiętaj aby nie siedzieć na stoku cały dzień, rób przerwy i jedz pełnowartościowe posiłki, które możesz sobie wcześniej przygotować; 4. pamiętaj o wypiciu dużej ilości płynów <dużej czyli kilku litrów>.
takie rzeczy jak kreatyna czy tauryna raczej nie powinny kolidować z bcaa, ale np. białko z odźywki czy posiłku znacznie opóźniłoby wchłanianie aminek a chodzi o to by one jak najszybciej się wchłonęły.
hmm o to mi właśnie chodziło. A powiedz mi davidooo to BCAA, Beta-Alanina i Carbo wraz z tym jabłczanem brać tak jak zaleca producent (dawkowanie) czy jakieś własne reguły?
Bierz dwa razy po 5g i to w zupelnosci starczy. Twoi znajomi blednie Ci doradzaja. 15 g i tak nie przyswoj organizm wiec wysikasz. Najlepiej bierz 5 g rano i 5 po treningu. Cykl zrob 6-8 tygodnii. Co do przerwy to nie chodzi o to zebys zrobil przerwe od CMa tylko od kreatyny, czyli Hi Teca co najwyzej mozesz wziasc po przerwie. Przerwy zrob z 5-6 [...]
[...] trzeba dysponować sporą kasą i cierpliwością (co do pierwszego - szkoda by mi było, szczególnie ze za te pieniądze mogę kupić coś co raczej na pewno zadziała, np. kreatynę, bcaa, glutaminę). Co do cierpliwości, chodzi o to,ze w większosći przypadków HMB działa ale po ok.10-12 tygdoniowym zażywaniu niestety to nie dla mnie Ja nie biorę, ale to [...]
[...] kreatyna i hmb kreatyne kup np. vitalmaxa 46 blach za 500 g i carbo do tego pamietaj podstawy dieta trening odrzywki & suplementy kreatyna bialko carbo (nie zawsze ale jest w miare tanie , tylko po treningu brac) zma bcaa (przewaznie podczas rzezby) reszta innych specyfików jest raczej zbedna i mysle ze oczywiscie na mase jedziesz
Majster majster ... kretki 4-5 kapsów z rana i po treningu , bcaa 10 gram przed treningiem i po treningu ewentualnie , mozesz pic podczas treningu. Jesli jeszcze nie kupiłes glutaminy tu kup sobie za to chela mzb i omega 3 ewentualnie jakies witaminki , białko do uzupełnienia diety. Poczytaj podwieszony post o glutaminie. Widac jak ludzie [...]
[...] 4 x w tygodniu sporty chwytane. raz w tygodniu crossfit. Nie mam czasu na siłownie jeszcze zeby siłe robić. Moje pytanie co będzie dla mnie lepsze. Beta alanina i mono czy bcaa i beta alanina? Dokłądniej chodzi mi o dwa produkty http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html [...]
Polecam Tobie dobre witaminy, NAG, MZB i żeń szeń ja ostatnio aplikowałem zamiennie dwa warianty pod kątem regeneracji, siły i "wyżyłowanej sylwetki" w SW: 1. NAG, HMB, witaminy, magnez z wit b6, żeń-szeń, Omega-3 2. BCAA, HMBolon, witaminy, UNI LIVER - do posiłków, MZB o dziwo przy pierwszym zestawie lepiej poszła mi wytrzymałość, [...]
