Tak twierdzisz mołodi? Hmmm... trza by nad tym pomyśleć. Tylko mały problem w tym, że węglowodany ciachnąłem tak drastycznie, że przyjmuje je głównie na śniadanie i po treningu aerobowym (ponad 2 godziny dziennie za jednym zamachem) bo inaczej bym nie wyrobił. A glikogen w mięśniach jakoś przecież trzeba uzupełnić. Poza tym dzięki tej dawce po [...]
na początek musiałbyś dograć dietę, bo od tego trzeba zawsze wychodzić w Twojej dyscyplinie jest ważna wytrzymałość więc na pewno sprawdzi sie BA+BCAA jeśli to będzie pewna firma to nie ma większego znaczenia z której konkretnie wybierzesz, ważne żeby porównywać skład i cenę suplementy to nie sterydy, więc nie masz się o co martwić ekonomicznie w [...]
Witam dzieki za odpowiedz, powiedz czy dobrze zrozumialem kreatyny mam 3-4 tabletki dziennie, 4tabl=5g, na sniafanie mam brac. Czy Np bcaa moge polaczyc z izotoniciem i wsypac do wody 1,5 l i popijac na treningach, chodzi mi o to, ze w ciagu dnia mam 4 tremingi, w tym 2 powazniejsze.
[...] się ćwiczyło, nie było już tak gorąco. Z tym, że odrzuciłem na ten czas siłownię i przeniosłem się na trenigi do chaty pomimo ubogiego sprzętu. Starałem się nie odpuszczać treningów, dbać o dietę i w ogóle... miło wspominam tamte czasy. Możesz też zakupić sobie jakiegoś tribulusa, słyszałem, że może pomóc. Dobre też będzie bcaa przed trenigiem.
A co myślicie o takim zestawie: Trec Nutrition Nitrobalon II + Ostrowia WPC-80 + Trec Nutrition Max Carb + Trec Nutrition Anabolic BCAA + Naturell Witamina B12
Pu erh no cóż jakoś nie jestem przekonany do takich kuracji,wiele osób uważa,że działa...Termogeniki jakoś bardziej do mnie przemawiają.Antykatabolik...no cóż jak dla mnie BCAA,glutaminę mam w innych suplementach.Jak już brałeś kretkę,masz pewne doświadczenie to zarzuć stacka jakiegoś lepiej.Co do biegania to rozumiem,że wiesz wszystko o HR [...]
[...] 15kg Izometryczne uginanie przedramion z hantlami - 1 seria 15 powtórzeń(po 5 i zmiana ręki) oraz 10 powtórzeń cięzar 8kg Suple: Przed treningiem 3 kaps LIPIXOR nanox, 10g bcaa, 2,5g beta alaniny Po treningu: 40g izolatu Lipixor kosior jeśli chodzi o termogeneze :-) Trening ok, w czwartek planowo czworogłowe, ale nie wiem czy trening się [...]
Szybciej osiagne swoj efek z BCAA nizeli ze spalaczem? A moze jakos polaczyc? Prztypominam takze o patologii mojej przemiany materii. Wiem, ze zadaje troche monotonne pytanie, ale ze spalaczem jakos mi sie latwiej oswoic, moze przez jego nazwe. Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-05-06 21:40:33 Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-05-06 21:42:38
Xpand Recovery to właśnie zwykły Xpand: Zwykły XP nie jest najlepszym suplementem przed treningowym. Energizer jest obcięty o 20% i ma dosypane trochę stymulantów, natomiast Xtreme Pump to najwyższa półka, wywalone węglowodany, dużo stymulatorów, BCAA, beta-alanina. Kup 3 puchy tego i bierz potrójne porcje: [...]
[...] weglowodany carbo plus serwatka +kreatyna+glutamina czasami jak mnie stac to 3 razy dziennie aminkwasy a przed zawodami rezygnuje z kreatyny zamiast tego wlaczam aminokwasy bcaa i jakis spalacz tluszczu np terma-pro co daje mi kopa jednoczesni na aeroby i trening silowy a i jeszcze olej mct kilka razy do posilkow to chyba na tyle pozdrawiam
malphas tez myslalem o takim polaczeniu ale sa swie rzeczy po ktorych nie ma po co sie w to bawic 1. carbo tylko po treningu lub to porcji kreatyny i to sa wegle proste a w gainerze sa zlozone 2.Nie wiem jak Ty ale ja kupilem ostrowie za 30 zl za kilo a carbo jakies 40 zl za 2 kilo to wychodzi zeby zrobic niby gainera trzeba dac za 2,25 kilo [...]
[...] od redukcji, było masowanie, teraz znowu redukcja. Skręciłem kostkę i trochę odpoczywam ale zbieram "mądrości" przed wznowieniem aerobów. Zatem podsumowując czy biorąc bcaa i biegając rano tylko 30 minut, raczej trucht, interwały może później, czy wpłynie to fajnie na redukcję? Czy będą dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu? Z [...]
została mi z tamtego cylku z firmy AMX. nie wiem czy słyszeliście wogóle coś o niej?? wziąłem bo dostałem w prezencie do bcaa. ale nie ma o niej żadne info
W sportach walki między innymi chodzi o to żeby" w jak najmniejszym opakowaniu schować jak najwięcej" stąd sądzę, że suplementy powinny być tak dobrane aby nie tyle powiększać mięśnie ale poprawiać ich definicję.W tym miejscu polecam produkt uważany przez wielu za słaby a mianowicie HMB.Podczas treningu sądzę, że dopuszczalne jest tylko [...]
BCAA - jak najbardziej pomogą ochronić mięśnie (brane przed treningiem). Glutamina jest rewelacyjna na siłowni jak i na boksie. L-karnityna podniosła mi wydolność na boksie i spaliłem trochę tłuszczu. dawka jakieś 2 lub 3tabletki olimpu. 2 większe lub 3 mniejsze. HMB- bez rewelacji, o wiele lepiej na mnie zadziałał Animal pak. Jeżeli chodzi o [...]
Sprecyzuj o co Ci tak właściwie chodzi. Jak chcesz coś brać tylko po to żeby brać i czuć lepszą motywację z faktu brania czegoś, to kup BCAA, lepsze niż NOboostery pod względem zdrowotnym.
Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki
