o bcaa

Myślę, że możesz się pokusić o bcaa okołotreningowo. Jest to praca fizyczna?

źle napisałem, gainer poprostu jako uzupełnienie w diecie nie patrzę na zalecenia producenta dlaczego piszesz o bcaa jako by zostawić je na redukcje ?

Przy masówce możesz spokojne kręcić aeroby, ale musisz więcej dostarczać węgli. Nie zapomnij też o bcaa przed aero.

Właśnie myślałam o bcaa w kapsułkach

Zasobność portfela powiedzmy 350zł, białko ze względu na braki w diecie uzupełniam proszkiem. Wit /minerały zażywam jak pisałem wyżej, zamierzam dorzucić jeszcze magnez. Mógłbyś coś więcej napisać o bcaa, kreta, beta alanina?

jeszcze mozna pomyslec, oprocz tego co wymienili koledzy o bcaa

Ja się podłączę do pytania o BCAA. Po treningu mogę je przyjmować razem z węglowodanami a potem po 15 min białko? Czy jak to zrobić? Bo mam z suplementacji do wzięcia po treningu właśnie te trzy rzeczy i robię jak opisałem, a może to nie bardzo? Pozdrawiam

JednA kapsółka to trochę za mało jeśli chodzi o BCAA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] trening na siłowni. Do tego dochodzą aminokwasy które działają antykatolicyzmie to lepiej w nie zainwestować. -To moje zdanie nie wiem czy są na to badania a w temacie o bcaa pewnie się coś znajdzie . Więc jeśli miał bym się decydować na węgle przed treningiem to wybrał bym złożone. Chyba że masz sporą niedowagę to dał bym przed i w trakcie [...]

jeśli chodzi o BCAA napisales, że zastanawiasz sie czy brac przed i po czy tylko po :) zaś sądze, że jeśli TYLKO 1 porcje to lepiej przed :)

A co myślicie jeszcze o BCAA na masę? Warto spróbować?

W zasadzie nie uważam tego za głodzenie się. Przecież po powrocie jem śniadanie. A zaraz po wstaniu nie jestem głodny. Ale przeczytałem gdzieś między innymi, że aby zainicjować spalanie tłuszczu organizm musi mieć jakąś porcję węglowodanów. A deficyt po nocy sprawia, że jest ich z rana za mało. Dlatego trzeba coś przekąsić. Z drugiej jednak strony [...]

[...] chyba że będzie bardzo nawalać to nie będzie wyjścia i trzeba będzie wrócić na badania do kraju.Póki co muszę jakoś się z tym uporać i jakoś dać radę do września. Spytałem o bcaa bo czytałem że obciąża nerki tak samo jak nadmiar białka ale 2g/kmc to chyba nic wielkiego, chociaż wyczytałem w jednym poście że 2g białka na kg masy ciała dla [...]

tak, zma zostawiam, kwestia tego co brac po treningu, zawsze jadlem dwa banany i popijałem białkiem, może dalej stosować takie połączenie? Jesli chodzi o BCAA to jak brac? Obecnie pije podczas treningu i starcza mi mniej wiecej na 30 min, potem pije samą wodę.

Poprzeglądaj tematy o BCAA w dziale badania naukowe moze coś tam będzie.

Możesz pomyśleć o BCAA xtra ;-) Polecam ;) Pzdr

O bcaa myslalem podczas treningow razem z weglami - jest sens? Ma ktos pomysl jak taki cykl pogodzic z praca nocami?

wiem ze nie mozna proownywac do treningu ale trening wy***anym mija sie z celem o bcaa tez myslalem

co powiecie o BCAA 5500 (vitamin-shop) wychodzi 600tabl. za 100zl, ale czy sie oplaca? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-19 17:43:11 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-19 21:36:23 DLACZEGO NIKT NIE ODP. ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-20 20:27:03 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-21 00:03:07 Zmieniony [...]

waze 90 kg przytylem ostatnio 4 kg bo zrobilem sobie diete na mase i ograniczylem troche rower, wzrostu mam 191, jednak teraz ruszam z rowerem ostrzej, a za pare tygodni jade w trase 5 dniowa, gdzie bede robil codzennie okolo 150km, wiec co jak wtedy i co brac zebym nie spalil reszty miesni, ja myslalem o bcaa przed i ewentualnie gainera po