o bcaa

poczytaj sobie troche o bcaa w skrócie drogie białka i raczej nie zauwazysz efektów suplementacji nimi, zostan przy wpc. coś innego a pewnego - mono

TUTAJ masz napisane o BCAA. Zaraz pod artykułem jest dyskusja jak stosować bo wszystko zależy od celu. A krete to w dni treningowe rano i po treningu a w nietreningowe tylko rano. Teraz doczytałem, że jeszcze dodatkowo bierzesz kreatynę, więc trochę bez sensu kupowac jeszcze ten stack. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-26 13:56:50

Nawet jezeli to jest Twoj pierwszy cykl na kreatynie to nie podchodz do tematu ze i tak bede "mega zadowolony" bo wtedy zawsze efekty sa niewspolmierne do oczekiwań.Lepiej sie mile zaskoczyc niz niemile rozczarować. Czy odczujesz przy tym cyklu glutamine?-wątpie. Tak jak wczesniej powiedzial kolega, jezeli wykonujesz jakies inne sporty, [...]

jeżeli poszukasz to znajdziesz cos tańszego w sklepie sfd. np. jeżeli chodzi o bcaa to aminostara masz 300g.+300g za 80zł a glutaminę syntraxa w cenie 69zł.za 500g itd...

B-Alanina bedzie chyba najlepszym rozwiazaniem. Poprawia wytrzymałość. Możesz jeszcze pomyśleć o BCAA jak masz kase do ochrony mięśni.

mam monohydrat, nie chodziło ci o bcaa ze okolotreningowo? :D

tak, możesz również pomyśleć o bcaa gforce (z glutaminą) są w prochu lub tabletkach

właśnie tak, a jeżeli chodzi o bcaa to jest to bardzo dobra rzecz ale dodatkowo musisz wydać trochę więcej kasy, więc jeśli ją masz to jest to wskazane!

to jakis stack moze ? jaki polecacie ? mysle jeszcze o bcaa i chyba z olimpa wezme moze

po treningu lepiej pic gainera z woda ( szybciej sie wchlania ) mleko moze spowodowac wolniejsze wchloniecie kreatyny o bcaa sie nie martw

Remik7 a nie za dużo w porcjach Nitrobolonu w dt 2x 30g? W opisie jest co zapewne wiesz przed treningiem 20g i po treningu 10g. Jeżeli chodzi o BCAA,radzisz mi 2x8 a sugerowane sa 3-5 kapsli, to nie będzie za dużo ?

massa suchutka co sadzicie o bcaa a syszalem ze od zielonej sie chudnie

glownie dograna dieta bedzie tutaj kluczem. z dodatkow zadbaj o bcaa okolotreningowo

Masz ALA więc zostaw na razie tauryne. Dokup białko. Ewentualnie zamiast Gain Fasta (dobry ale drogi) może jakiś zamiennik np. XXL Treca a za różnicę (więcej kasy) pomyśl o BCAA.

Jeżeli trenujesz już jakiś czas i wiążesz poniekąd z tym swoją przyszłość to możesz pomyśleć o BCAA i Beta-Alaninie ;-) pzdr

[...] co się doszukiwać magicznych sztuczek. Wszystko jest potwierdzone badaniami nic Ci przecież nie kazałem kupować Mamy na forum dział jak badania naukowe możesz poczytać o bcaa, glutaminie, hmb itp i wyciągniesz wnioski warto czy nie, jak dobrze ogarniasz j.angielski to masz portal z badaniami jak pubmed. [...]

A CO POWIESZ O BCAA DOBRE??

Ja bym wziął na Twoim miejscu gainera lub bulka wzbogaconego o BCAA. Po ok godzinie (+/-) Zjadł bym kurczaka (150g) z ryżem 100 g i warzywami i popił wodą albo chudą wieprzowinę 150 g + kasza gryczana (100g) + warzywa zielone...;] Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-13 21:20:29

mowisz o bcaa? to przed aero czy lepiej bez,bo nie rozumiem x]

zawodowcy jak Piotrek zwlaszcza przed zawodami osobno - pamietajac jednak o BCAA lub leucynie jak Piotrek pisal amatorzy nie zobacza wiekszej roznicy jesli polacza od razu bialko i carbo