Garp vel paawo na pewno nie zgadza się z opinią o BCAA :-> Jakie becea no Kabo proszę cię. O to mi chodzi.%-) https://www.youtube.com/watch?v=yr9O26FGcY4 Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-06-27 01:56:43
Aha ok , dodam WIEK:16,5. Remik a takie pytanko ,bo nie wiem czy mnie nie zaleje (chociaż by zdeczka) . I jak bez spalacza to też łykać BCAA?? Bo myślałem głównie o BCAA do spalacza . Ale jak doradzisz tak zrobie.
Kofeina do kraetyny to troche malo. Mam porownanie: ostatnio bralem kraetyne , beta alanine, cytruline. W czacie brania skonczyla mi sie beta alanina i sila momentalnie spadla a dalej bralem kreatyne i beta alanine. Jesli chodzi o BCAA to lipa przeciez,pelno jest na temat bcaa na youtube.
Kreatyna - myślę że po rocznym stażu była by najlepsza. Teraz najważniejsze to BCAA 15 minut przed treningiem oraz gainer wzbogacony o BCAA bezpośrednio po treningu. Możesz też kupić gainera do uzupełnienia posiłków;) Jeśli pomogłem daj soga;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chodzi o BCAA to czy dawka : L-Leucyna -1,1g , L-Walina - 0,55g i L-Izoleucyna -0,55 przed i jeszcze raz tyle po treningu jest dla mnie wystarczająca ( ćwiczę dopiero 4 miesiące ) ? Zmieniony przez - Marynarz_AZS w dniu 2013-09-19 17:40:32
[...] planowanego zakończenia cyklu pierwszego i cisza. Więc to raczej odpada. Dobrać to dla mnie znaczy rozpisać. Nigdy nie korzystam z gotowców:) Dzięki za rady. A zapomniałem o bcaa. Tyż mam, z glutą od Activlabu. Spalaczy dużo, ale moja ostatnia redukcja, kiedy zleciałem kilka cm w pasie trwała długo. Dietę wtedy układałem sam. Próbowałem low carb. [...]
Z tych glutamin które wymieniłeś najlepsza jest MLO, ale jest droga. Kupuj zawsze te preparaty gdzie jest 100% glutaminy bez domieszek peptydu glutaminowego czy białka pszennego. W dobrych sklepach kupisz 100% glutaminy w dobrej cenie. A jeśli chodzi o BCAA to, moim zdaniem, najlepsze na naszym rynku są Amino Anabol PQ hi-teca i [...]
To jest ten, co się na mnie obraził, że nie chcę się całować na pierwszym spotkaniu%-) Neysha, ja absolutnie nie żałuję, że nie wyszło, cieszę się, że się odczepił po jakiś 3 miesiącach nękania mnie%-) Ale szybko mu poszło z wyleczeniem się ze mnie:-D Ann... jak ten czas leci... mam wrażenie, jakby to było wczoraj%-) Jeśli o BCAA chodzi, to [...]
Siemanko, jak kupuje białko/izolat i w składzie jest napisane np 88% białka bez wyszczególnionych aminokwasów, i jest napisane że jest wzbogacone o BCAA i w składzie jest podana ilość bcaa. Bo skolei w białku allnutrition jest wypisany bogatszy aminogram to tam gdzie nie jest określony to fake jest??
OK, dziękuje. Tak właśnie zrobię. Tylko jak zatrzymać ten cholerny katabolizm? Kiedy zacząłem przyjmować BCAA ważylem już 68 kg (stąd moja decycja o BCAA), teraz jest 65 kg i straszne zapracia - dramat:)
Ostatnio czytałem, że kazeina to g****, a jeśli chodzi o bcaa to organizm przekształca je na "cukry" i dlatego lepiej czujemy się podczas robienia aerobów czy tym podobnych.
Jak uważasz. Jeżeli jeszcze chodzi o bcaa mogę Ci polecić AminoMax6800 szkoda tylko ze Amino max to nie bcaa, wiec nie wprowadzaj autora w bład... autorze zostan na razie przy połaczeniu kreta + ba + jezeli chcesz to cos przed treningowego to np co anubis polecil, gainer do uzupełnienia braków i wystarczy Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
"na pewnym poziomie wytrenowania jednak latwiej oceniac skutecznosc supli ... Redrum!! to wg Ciebie jaki jest ranking supli (ich skutecznosc) skorzystam z niego moze. bo po cyklu Dabka chcialbym wziasc kreatyne + ??????.... no wlasnie jesli mowicie ze nie hmb to co? pewnie glutamine jak sadze mi polecisz aha a co sadzisz o Bcaa dobre to czy [...]
Przyznam szczerze, że nie mam pojęcia o czym Ty pisze i co masz na myśli. Wspominasz o BCAA i glutaminowy i niezbyt sensownym stosowaniu ich codzienne. Następnie jakieś białka, pudełka, sporo, mało, mało. O co tu chodzi? %-) Mi to wygląda na bełkot osoby ze schizofrenią. Tylko ja nie rozumiem młodzieżowego slangu? Jeżeli chodzi o wpływ glutaminy [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
