NIe wiem jak dafkowac.Mam HMB,kreatyne w proszku,Amino 2300,BCAA strong 750,whey amino(serwatka aminokwasów),glukoza w proszku.Wszystko firmy OLIMP.Czy to nie za duzo i czy ta mieszanka da efekty w miesiąc? :)
Cześć, chciałbym zacząć kolejny cykl z mono i xpandem, do tego mam jeszcze inne odzywki ktore pomoga mi w podbicu kalorii w mojej diecie, prosze abyscie pomogli mi rozpisac co kiedy i ile aplikowac do otworu gębowego :D Xpand Mono Białko Gainer Bcaa + witaminki, o3 :) z góry dzieki :)
siema, czy mozna polaczyc kreatyne,bialko,bcaa,glutamine i tribulusa, czy carbo mozna zastapic glukoza? pytam o polaczenie tego wszystkiego gdyz chce aby moj pierwszy cykl z kretki dal jak najwieksze efekty. oczywiscie w polaczeniu z dieta i treningiem. na wszystko jeszcze za wczesnie...
Zastanawia mnie co lepiej i efektywniej wyjdzie: - dieta jest - staż treningowy też - cykle: mono, olimp creatine xplode, mono + xplode - odżywka białkowa + bcaa i teraz sedno pytania: - co lepiej wyjdzie cykl na samym cell pumpie kupując dwie puszki czy cell pump + mono??? - czy nitro II dać solo czy nitro II + mono ???
Siemanko To moj pierwszy post na forum. Trenuje SW i potrzebowalbym jakies porady na temat suplementow dajacych energie, treningi czasem trwaja 3h, w sumie daje rade, ale po wygladam jak zwlok ;) Myslalem nad BCAA przed treningiem, WPC + Carbo po, moze tauryna...
Chwilowo przerwa z sw i trening wygląda tak ; codziennie bieganie rano pon., środa,pt - drążek wtorek,czwartek - fbw lub crossfit sobota wolne niedziela pływanie Czasem jeszcze troche pompek robie w ciągu dnia pomiędzy treningami Co brać ? Myślałem o bcaa jakimś i białku na początek ?????????
Witam mam pytanko .. czy podczas odblokowania clomid 30 t + nolvadex 20 mg dziennie ( będe jeszcze brał kretke i tt 90 ) to czy moge powoli zaczynać redukcje ?????? wkocu taki jest mooj cel od razu po masoowie chce rzezbe zaczynac ! po 4 tyg będe brał BCAA / tauryne i clen 2 on 2 off 2on ????
Witam Mam zamiar połączyć Cr-ester z Bcaa Mega Capsa plus Carbo i Whey Isolate co wy na to za dużo ?? czy moze cos zamienic na inne moze cos wyeliminowac POMÓŻCIE
Witam , zastanawiam sie nad zakupem jakis supi jako uzupelnienie diety slyszalem ze dobre jest polaczenie kreatyny + bcaa problem w tym ze jestem zupelnie zielony w tym temacie byscie mogli cos poradzic co najlepsze i najtansze
Witam ! Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow? Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami? Przepraszam, ale mam bardzo małą wiedzę jeszcze. Pozdrawiam wszystkich :)
Witam! Mam 20 lat i ogromne problemy z zwiększeniem masy ciała i jej utrzymaniem. Na 168cm wzrostu ważę 54-56 kg, mój rekord wagowy to 64 kg, ale to podczas stosowania diety oraz suplementów takich jak : BCAA GT, HGH Day, NitroBolon II oraz Easy Gain Mass. Co zrobić, aby osiągnąć wagę 65-70kg i utrzymać ją ?
pomóżcie wybrać spalacze tłuszczu? ja chciałbym wziąść CLA do każdego posiłku, l-karnityne 2000mg przed treningiem, thyrotherm 1 kaps. przed treningiem, 3000mg bcaa przed treningiem i 3000mg po treningu i 2000mg na noc? jak macie jakieś sprawdzone suple to proszę o pomoc z góry dziękuje
moj staz treningowy to ponad rok. jakis czas temu zakupilem tcm, od tygodnia go biore. chcialbym zapytac czy tcm + scorch + bcaa to dobry zestaw na redukcje tej najoporniejszej tkanki tluszczowej. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oczywiscie jest:) dzieki z gory za odp
Witam , dysponuje Xenadrina rfa-x chcialem spytac o dawkowanie tego suplementu , dodam iz pierwsze aeroby robie naczczo (30min po wypiciu bcaa) a drugie 30min po treningu silowym , w DNT - pod wieczór. Pzdr.
Witajcie.chcialem się was zapytać co mogę teraz kupić? Brałem już trochę tego,aktualnie mam BCAA i REDWAILER, Co moge jeszcze dokupić? W granicach do 140. I jeszcze pytanie jak miałbym to brać? Bo do tej pory brałem to wszystko bez diety,i jaką dietę? Co przed treningiem? no i co po? :) Dźwiękowa;)
Witą, jak wielkie ma znaczenie dlugosc czasu miedzy pierwszym posilkiem, a przebudzeniem? u mnie czesto zajmuje do do 40 minut, pozniej zanim zjem, zanim, sie wchlonie to tez mija czas. Zalezy mi na przyroscie masy. Wypadaloby w moim przypadku zaraz po samym przebudzeniu zapodac jakes bcaa, albo gutamine, czy olać ?
czy kreatyne i novedex mozna brac w jednym cyklu? mam za soba dwa lata regularnej silowni i 40ke:zaczalem w wieku 17lat,no ale potem sie popi.....dieta,bcaa,zadnych koksow i gainer po treningu
Witam. jestem po creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand. Oprócz tego cały czas biorę białko z ostrowi i vita min multiple sport. Podpowiedzcie mi co miałbym teraz zacząć brać? Staż rok, 68kg, 176cm, lat 20. Dzięki za ewentualną pomoc.