Racja w dzisiejszych czasach nie mozna byc niczego pewnym stad propozycja testu. Co do aminokwasów to rozumiem że pisząc "nieopłacalny i niepotrzebny pomysł" masz na myśli wyizolowane formy a nie ogólnie złe spojrzenie na aminy :P Czy się mylę ? Bo o aminokwasach nie powiedział bym pic na wodę ;) Hmm.. no jak dotąd to Olimp mnie nie [...]
ciekawa praca Remik7, dzięki za maila. O kofeinie myślałem i chyba ją kupię, BCAA to podstawa, jak i białko, muszę pomyslec o tej beta- alaninie (jakaś propozycja?), jakieś dobre stacki kreatynowe, testosteronowe oraz boostery azotowe mnie interesują. Pewnie przez te ponad pół roku, pokazało się coś nowego i dającego kopa:)
To może zamienić te posiłki o 18 zjem jajecznice podbije bialko a ten ryz z kurczakiem zjem po treningu??a te bcaa po czy przed treningiem? Zmieniony przez - Spiryt85 w dniu 2015-08-29 13:25:13
nie traktuj tego jako koniecznosc, suple sa dodatkiem, najwazniejsze bedzie odzywianie, bcaa mozesz brac czy masz 30 czy 10% ale chodzi tu o zasadnosc ich stosowania, no i nie sam bf bedzie o tym decydował , skup sie na razie na podstawach ;-)
[...] 7,5kg. Makro jakie staram się trzymać to 200g białka, 110 tłuszczy, 200 węgli. Na razie jestem zadowolony, nie chodzę głodny, mam dużo energii, nie czuję zmęczenia. Trening push/pull, potem 2 dni wolne. Biorę mono, bcaa około treningowo i redoxa 2 tabs przed treningiem i 2 w dni wolne. Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-07-10 10:32:07
Oxavar to 10 mg oxandrolonu w tabletce.Generalnie siła, definicja twardość, do łączenie z np.Testosteronem Propionat, Winstrolem. Jeśli zależy nam na masie to można się rozczarować chyba że połączmy z długim teściem ewentualnie metą jeśli chodzi o tabsy.Uważany z bezpieczny i pomaga w syntezie białka ale jak wszystkie orale ryję wątrobę ma maksa [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jedyne jakie posiadam w tej chwili robione na szybko, jeśli zajdzie potrzeba mogę zrobić więcej: http://img51.imageshack.us/img51/225/zdjcie0022e.jpg Uploaded with ImageShack.us Wiek : 21 Waga : 85 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 18 miesięcy (12 miesięcy "ciągłości" od poważnej kontuzji kostki) Obwód pasa: 86 [...]
Dzięki wielkie za pomoc więc zmniejszę ilość powtórzeń na płaskiej i drążku i dorzucę ćwiczenia do nóg. Jeszcze takie pytanie czy mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat mesomorpha? Oraz co myślicie o połączeniu mesomorph + bcaa Zmieniony przez - Morno164 w dniu 2012-02-01 21:40:18
bcaa i carbo biore ;p chodziło mi o to że nie stac mnie na vitargo. Wiesz , ludzie którzy biorą l-karnityne nie są na 100% pewni czy to dzięki diecie czy l-karnitynie schudli , albo po prostu mówimy o efekcie placebo. Jakiej firmy polecasz beta-alanine?
[...] do kupy zeby było tak jak powinno? Teraz jestem po 30 strzałach propa i 50 tabletkach oxydrolu. Kolega radzi odblok czyli hcg i tamoksifen nastepnie mam przez 6tygodni trenowac na gainerach i bcaa pozniej mam wejsc na omadren i mete 12tyg. I oczywiscie dieta I znow odblok. Co o tym myslicie? Jak mam to poskladac zeby sie czegos nie nabawic?
Ehhh, ten enter, chyba każdego posta będe pisała na raty ;) No własnie dlatego pisałam o moich dwojakich uczuciach względem BCAA. Białko stosuję tylko potreningowo, bo nie mam szans na posiłek (mam ok 1,5h drogi z siłki do domu), więc dopiero wtedy mogę usiąść jak człowiek i zjeść bez pośpiechu. Torche mnie zatem pocieszyliście Panowie, że to co [...]
no o wieku to nie musisz mi przypominac bo mam cholerne lustro ;) stosuje bcaa odzywke serwatkowa i sojowa oraz kreatynke moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3200kcal jesli dobrze policzylem a dieta jest ustawiona na 2919 kcal wiec minimalnie ponizej zapotrzebowania ale biorąc pod uwage że aerobow bedzie coraz wiecej w miare przybywania kondycji [...]
Nie będziesz potrzebował 'dopalacza' jak zadbasz o michę. Proste i logiczne. Olej wydawanie kasy na gainery i zainwestuj w miche i aminokwasy/bcaa. Wyjdziesz na tym kilka razy lepiej
proponuje Tobie PLUTONIUM: * EKSTRAMALNY SYSTEM POMPY MIĘŚNIOWEJ (VASO) * ANABOLICZNE I ANTYKATABOLICZNE SUBSTANCJE * EKSPLOZJA ENERGI NA TRENINGU * BARBARZYŃSKA MOC I SIŁA *HARDCOROWA PRZEDTRENINGOWA FORMUŁA [...]
Zapomniałem dodac - w dni treningowe przed i bezpośrednio po treningu 20g bcaa xtra oraz 15min później białko gold whey 35g ps. bardzo proszę o nie spamowanie w tym poście osób które nie wnoszą merytorycznych wypowiedzi. Z niecierpliwością czekam na konkretne porady/opinnie od znawców działu. Dziekuje
Diety nie będę komentował bo to nie ten dział ale... Kreatyną bierz 2x5g w dt i 1x5g w dnt, obojętnie kiedy i w dt po treningu BCAA aminostar - jeśli masz kapsy to kupileś nieopłacalny produkty, musisz szamać około 18-20 kaps na porcję 3 kaps to jest nic. Tauryna zbędna - bierz kiedy chcesz. Białko ok Po cyklu zrób jak piszę flex przerwę i [...]
[...] poważnym błędem zwłaszcza jeżeli jest to posiłek po treningowy, ponadto bardzo istotne są tu również wartości/ilości w jakich spożywasz powyższe produkty. Staraj się sypiać minimum 8h dziennie. Jeżeli chodzi natomiast o suplementy możesz zakupić bcaa oraz beta-alaninę wspomogą one nieco proces regeneracyjny i możliwości wydolnościowe organizmu.
Mam problem bo niewiem jak zrobic faze nasycenia z Creatine Mega caps , i wogule czy to sie opłaca. Prosze o pomoc PozdrawiamA moze mi Ktos powiedziec lub podac Dokładne dawki jak brac podczas fazy nasycenia?? Creatina mega capc (kapsułki) + HMB Mega caps + BCAA Mega caps + dextrose To cały skałed tego co mam zamiar brac. Wiec zwracam sie z [...]
[...] 6 szt Obiad 15:Indyk na parze ok 150g, kasza orkiszowa albo inna 100g, warzywa na patelnię 200g na jednej łyżeczce oleju lnianego Później mam trening na 16- po nim biorę 10g bcaa rozpuszczone w wodzie Kolacja 18-19 :chleb żytni domowy 80g, szynka min. 93% mięsa 40g, warzywa typu pomidor, Ogórek, rukola, sałata itp. Jem ok. 2000kcal dziennie, [...]
Wybór celu treningowego
