Witam, które suplementy polecalibyście na dzień dzisiejszy. Dawno mnie tu nie było i nie wiem czy coś się zmieniło czy nie. Chodzi o to aby cena suplementów była stosunkowo niska , aczkolwiek żeby jakość była na dobrym poziomie. Jeżeli możecie podajcie swoje typy firm jeżeli chodzi o takie produkty jak: - Białko (WPC) - Multiwitamina - Witamina C [...]
Witam, wracam po półrocznej przerwie w treningach. Wzrost 175 waga 71. Na początek chciałem przerobić swoją masę tłuszczową i trochę jej zgubić. Od kilku dni biegam po kilka kilometrów dziennie i ćwiczę w domu np pompki, brzuski, ćwiczenia na biceps i ramiona z gryfem łamanym. Stosuje kilka suplementów. Przed bieganiem spalacz QNT Stack Force, [...]
witam:D moj cykla wyglada nastepujaco ; 2x massacra, no-xplode, knockout,bcaa 360 tabs.,glutamina 300 tabs, glukozamina 60 tabs, i do tego bialko 77 % utrzymuje diete moj cykl trwa juz 3 tyg i mam przyrostu masy 6 kg - jak dal mnie bardzo duzo moj wczesniejszy wycisk podnosze obecnie 5 razy i jest to moj pierwszy taki cykl , wczesniej bylo [...]
Czytałam już ogrom postów i nie wiem co wybrać dla siebie.... Chcę zgubić trochę tkanki tłuszczowej, schudnąć kilka kg, oczywiście zrobić ładny zarys z mięśni, no i co najważniejsze...zwiększyć wytrzymałość i długość treningów biegowych, nie czuć "zjazdów" po zbyt długim bieganiu, miec więcej siły i energii, lepszą kondycję. Przez to że zbyt długo [...]
Witam serdecznie. Bardzo dobrze regeneruje się po aakg. Z dawki codziennej 1 tabletka zwiekszylem ja do 2 co i tak jest połowa porcji. Czuję się świetnie w połączeniu z małą dawka Bcaa i kreatyny. Natomiast wyczytałem artykul że aakg to placebo jeśli chodzi o plusy i tak naprawdę jest tylko antyoksydantem. Jeśli chodzi o minusy to rozwala nerki. [...]
[...] przy nich zostane. A jak z resztą posiłków, nada sie? Zejść z 3900 kcal z dnia na dzien na 3000 i potem ciąć po 100 tygodniowo? Czy stopniowo od początku? Zejść maksymalnie planuje do 2,5tys. podczepie jeszcze jedno pytanko żeby nie robić postów: Znacie jakieś tańsze zamienniki bcaa? /SFD/Images/2015/4/9/f294437eed304457bf6d381ec6e42810.jpg
Witam. Co sądzicie o ostatecznej już mojej diecie redukcyjnej, która ma odsłonić kaloryfer. Redukowałem z 35% BF na 15% BF pora na zmiane diety. Wiek: 20 lat Aktywność fizyczna: 3/4 x siłownia i siłowe po nich lub przed nimi 30/40 min kardio, interwały 2 razy w tyg. waga: 80 kg wzrost: 187 cm Płeć: mężczyzna Suplementacja BCAA rano na czczo i po [...]
Konkretnie na siłownię chodzę prawie pół roku. Jestem po pierwszym cyklu kreatyny (Storma brałem)i byłem zadowolony. Od 3 miesięcy staram się jeść aby przybrać na wadzę (stosuje niektóre diety z sfd),pije gainery i białko, przez ostatnie 3 miesiące przybrałem na wadze prawie 7 kg. Moje pytanie jest następujące: Co teraz mogę wziąść,aby poprawić [...]
Witam ! w lipcu ruszam po kreatynę i bcaa. Myślałem też nad Argininą dokładniej UNS AAKG 250g . Zakładam osobny temat bo to może być ciekawa dyskusja . Czytając w internecie są 2 rożne opinie na temat Argininy . 1 mówi tak jak reklamy tych suplementów że zwiększa ilość hormonu wzrostu i insuliny super pompa wszystko dzięki tlenkowi azotu natomiast [...]
[...] mnie tylko i wyłącznie czysta masa tak aby nie zepsuć kratki na brzuchu. Na redukcji leciały; aminokwsay z universla(jeszcze trochę mam ale końcówka) kreatyna z universala, bcaa z olimpu i spalacz scorch. Co wybrać? myślałem nad jakimś gainerem, kreatyną mono i aminokwasach, co myślicie? z gainera np VitalMax Whey Pro GAINER 2 4500g, pomocy. [...]
Witam, jestem w 4 tygodniu cyklu na Xpand + Mono + Bcaa do tego ścisła dieta... cykl miał być 6-7 tygodniowy. Problem jest taki, że dopadła mnie choroba... stan nie jest jeszcze powazny, ale po objawach wiem co mi dolega. Poł roku temu mialem to samo i posiadam antybiotyk Duomox. Czy dobrym pomysłem bedzie zażyć kilka porcji tego antybiotyki [...]
Witam Mam nietypowe pytanie odnośnie tego produktu TRECA. Jest to doskonale bialko, z tym ze raz na jakis czas zdarza mi się kupic jakiś "dziwny egzemplarz". Normalnie wypicie bialka, powoduje doznanie przyjemnej kaloryczności, gdy dostarczamy mięśniom tej serwatki. Jednak, co drugi, czy trzeci raz trafia mi się bialko, które "nie działa". Suchy [...]
[...] ludzi z forum w tej cenie przesyłka gratis http://allegro.pl/high-kick-burn-shape-bidon-prezent-koszulka-animal-i3800277651.html Therm Line II z Olimpa 120kap plus pkt z bcaa xplode 500g i chela mag B6 30tab za 50zł plus KW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cee43bae59f42e1aa35e4120594fd49.jpg [...]
[...] masa pod obserwacją jakiegoś trenera :).Narazie jednak mam problem :(.Biegam 2 razy w tygodniu (40 minut ,po treningu siłowym )-wiem ze powinienem 3 razy w tygodniu ale nie dam rady :( ,mam dietę ale waga nie chce już schodzić :/.Pomóżcie (Te bcaa wieczorem to po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9581c4ba9b254b5ab8d207032ce9dd74.png
Witam Bardzo lubie przekazywac takie dobre informacje Obnizylismy ceny na niektore produkty MLO w sklepie SFD http://sklep.sfd.pl np.: Amino 2300 100 tab. i 180 tab. o ok. 12 zl Amino 2121 Bio-X 3240 g o ok. 70zl Antioxidant Complex Bio-X HMB o ok. 15 zl BCAA o ok. 10 zl L-Gluta 120 g i 500 g o ok. 10 zl i 50 zl. W ofercie pojawily sie nowe [...]
[...] byc, nie mam sily codziennie jesc twarogu ok 200g (dni treningowe, w dni nietreningowe nie jem na noc twarogu) bialko w proszku ktorym chce zastapic twarów w dt - WPC80 (elite whey protein concentrate) z OstroVitu p.s. czy w dni nietreningowe tez brac bialko i bcaa? pzdr. /SFD/Images/2015/7/21/f5e8d4a80b344a3093dec40f925ea474.jpg
Witam. Jestem jeszcze na redukcji, ale chcialbym pomyslec o zwiekszeniu masy miesniowej:) Od roku biegam a od pol roku cwicze na silowni( kilka lat temu regularnie cwiczylem na silowni 4 lata, takze wiem co jest co). Jak napisalem od roku redukowalem mase, gdyz zaroslem troche tluszczem. Teraz juz jest o wiele lepiej i pomyslalem by troche [...]
[...] narazie jem ostrowie trochce tego zjadłem juz ale zapas mi sie konczy ostatnio czytam negatywne opinnie o ostrowi wiec postanwiłem zmienic białko ale nie moze byc zadrogie myslałem o OLIMP PROVIT 85 2200 gr cenowo jest ok 95zł nie moge znalesc opinni na sfd na temat tego białko jadł juz moze ktos te białko? a oprucz białka jem bcaa xtra vitalab
Witam mam pytanie odnośnie treningu ale to zaraz. Chodzę na silownie dobry miesiąc,jestem zbitym chłopakiem i mam trochę tłuszczu do spalenia. Pytanie moje brzmi czy na silowni powinienem robić Cardio bezpośrednio po treningu silowym,czy po prostu będzie to efektywniejsze jak będę robić Cardio w dni wolne od treningu? Dodam że wcześniej trochę [...]
Witam Od 4 miesięcy chodzę na siłownię. Mam dietę 11: połowa omleta, 14: druga połowa, 17: obiad, 20: kolacja jajecznica lub twaróg. Biorę Anabolic bcaa system , Whey 100, Black bomb, Cla i witaminy. W listopadze ważyłem 102kg wzrost 190cm teraz ważę 91kg. Zastanawiam się nad kreatyna CM3 tak przez miesiąc. Czy przez miesiąc starczy, Ile [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
