o bcaa

witaj. spoko, izotonik jak i bcaa beda przydatne. mozna pomyslec o stalej suplementacji kreatyna z beta alanina np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html dakowanie po 5g kazdego codziennie. jednak nie zapominaj o odzywianiu, ktore bedzie tutaj kluczowej, jak [...]

[...] nic nie osiągniesz. Często uśmiecham się pod nosem jak słucham narzekań małolatów (powiedział 17 latek) na siłowni, że "biorę kreatynę, aakg, do tego gainer po treningu i bcaa, treningi mam 4 razy w tygodniu a nic nie urosłem", a dlaczego? Bo co z tego, skoro źle się odżywia? Proszek nie zastępuje diety tylko wspomaga ją, ale nie po 4 [...]

A ja nie wierze w ich BCAA ;) no właściwie wszystko się opiera o "prawdziwość" etykiety - wedle niej jest ze smakowych jednym z ciekawszych produktów - jak masz info ,że oszukują na składzie to się podziel

Te artykuły .... w połowie nie rozumie o cczym pisza.... krótko i zwięźle Ba poprawia wytrzymałość..dołożyć do cyklu zamiast BCAA??

Bardziej chodzi mi o to czy można zastąpić BCAA - Białkiem

musze sie jeszcze o jedna rzecz spytac. zaczynam brac od 2 czerwca ,a w najlepszej formie musze byc okolo 23 lipca. czytalem ze cykl nie moze trwac dluzej niz 6 tygodni a po przerwaniu go nastepuje spadek sily.. jak zrobic zeby trafic z ta forma? bo bcaa i beta alanine moge raczej spokojnie caly czas brac.

@rion10 Chciałbym Cię jeszcze zapytać o suplementację. Obecnie piję białko, dwie miarki przed i dwie miarki po treningu. Chciałbym dodać do tego jeszcze kreatynę lub BCAA - poleciłbyś może któryś z nich?

HCA (hydroksykwas cytrynowy) jest substancją, uzyskiwaną z podobnych do cytrusów owoców drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia, zadomowionego w południowo-wschodniej Azji. Garcinia Cambodgia zwana jest w Indiach "pożeraczem tłuszczu", przez uzdrowicieli była zalecana jako środek ułatwiający trawienie i zmniejszający apetyt. Roślina ta [...]

Pisałeś o glutaminie, bcaa, których ja nie posiadam, stąd dalej mam wątpliwości. Oprócz carbo i białka mam jeszcze taurynę.

polecam CLA i trening aerobowy - ja sobie chwale taka kombinacje. Poza tym na wzrost wydolnosci i jednoczesny spadek masy dobra jest Tyrozyna, BCAA, lecytyna no i ...efedryna. Sa specjalne preparaty ECA z efedrynka ale sama efedryna jest u nas nielegalna. Co by nie mowic walniecie 6 tussipków przed treningiem powoduje ze moge go przedluzyc o 100% [...]

co do suplementacji to zalaży jaki masz cel, napisz o co chodzi :) na czym Ci zależy, generalnie najtańsza i najbardziej podstawowy zestaw to elektrolit + carbo, a reszta w zależnosci od potrzeb. PO długich biegach,mocnych interwałach,ciężkich treningach BCAA/carbo/gluta/aminokwasy PRZED kofeina/tauryna/guarana/stacki witaminowe PODCZAS [...]

Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]

Białko czy gainer zbędne. Jak z jedzeniem? dobrze sie odżywiasz? Nie jesz za mało? to też może wpłynąc na wyniki Dodatkowo, dużo snu, mało alkoholu i innych używek. Potem można pomyśleć o suplach BCAA, ZMA może być pomocne

Tak szczerze mowiac to na razie jestem na redukcji ale zastanawiam sie nad kupnem bcaa glownie chodzi o dzialanie antykataboliczne,anaboliczne itd. Ale chodzi mi o jakies szczegoly, opinie na temat tych aminow itd.Slyszalem ze poteguja rozpad tlusczu i utrudniaja jego odkladanie.

właściwie ciężko coś powiedzieć jeśli nie próbowało się tego i tego. Na pierwszy rzut oka cenowo przoduje Activlab, zawartość Glutaminy też większa. Jeśli smaki takie jak w BCAA xtra to pomarańczka na pewno będzie super. Nie wiem jak smakuje Olimpu, jak będe miała okazję spróbować, to wtedy będzie łatwiej o konfrontacje. także głosuję póki co na [...]

podoba mi sie wypowiedz perfect1... stwierdzam, ze w tym poscie chodzi o czysty marketing... moje preferencje tez padaja na jedna firme ale w zasadzie jadlem bcaa np i tej i tej... szczerze jesli byly roznice... to musza to przedstawic lekarze badaniami jakimis bo golym okiem troche ciezko to porownac... a po drugie jeszcze nikt nie jadl tych [...]

cio to jest BCAA ?? aha w nietreningowe ale o jakiej porze ??? bo czytałem ze najlepiej rano ? nio prosze rozpisz :P

BCAA- aminokwasy rozgalezione. No, a aero rob kiedy tobie odpowiada, bo nie widze sensu np zmuszac sie rano jak nie masz ochoty czy tez o innej porze. zdr.

Dokładnie. BCAA w proszku (ActivLab) wychodzi zdecydowanie bardziej ekonomicznie, starcza na długo i przy regularnym "suplowaniu" regenerujesz się mega szybko, praktycznie żadnych domsów ;) Co do białka, to ja miałem tylko próbki z AL, m.in owoce leśne o których ktoś tam mówił wcześniej. Smak mega w porządku, skład też jest niezły wiec według mnie [...]

Jeśli chodzi o siłę z kreatyn to Cm3 trec. Natomiast białko wg braków w diecie,a bcaa słyszałem, ze to już podstawa. Carbo możesz pić na treningu jako napój. pozdro.