o bcaa

Siema:) jestem po 3 cyklu na którym brałem Trec s.a.w i BCAA Xplode powder, cykl trwał 2 miesiące i nie wiem co mógłbym teraz wziąć w przerwie? Diety nie ma ale naprawde staram się jeść prawidłowo, staż 2 lata cel: masa siła ________________________________________________________ za pomoc sog bedzię }:-(

Czy jest jakaś odżywka białkowa, która ma kwaskowaty smak? Wszędzie tylko słodkie, okropnie mdlące smaki, nie lubię takich. Marzy mi się taki kwaskowaty smak, jak np. w BCAA - są takie WPC/WPI? A jak nie ma, to ma ktoś pomysł, jak taki smak stworzyć? :)

Więc tak chcę zakupić suplementy tak jak w temacie i do tego białko na noc jeszcze. Aktualnie używam: BCAA Powder Whey Gold Standard SFD Leucine Carboplus V2 UNS Good Night PRO Lecz pomału wszystko zaczyna mi się kończyć. Co polecicie? Białko, Węgle, aminokwasy, białko na noc.

obecne suple BCAA Mega caps około treningowo, Izolat Olimpu, w planach jest CM3, mam Glutaminę i biorę ją wieczorem albo po treningu pytanie czy jest sens przy diecie wysokobiałkowej ją brać czy nie koniecznie, ewentualnie jaki jest najlepszy czas na stosowanie gluty ? po treningu ?

Witam mam pytanie mam taki produkt BSN Amino X (435g) i jak dla mnie ze skladu powinienm go brac przed treningiem a nie po jak jest na etykiecie co myslcie na ten temat ? Witamina D 2,45 µg Witamina B6 0,495 mg Aminokwasy: 10 g L-alanina 3,5 g L-arginina 45 mg Tauryna 2,5 g BCAA: 4 g L-leucyna 2 g L-izoleucyna 1 g L-walina 1 g

myslalem zeby brac to tak Dni treningowe Rano glutamina 5g horse power 1\2 miarki Przed treningiem Vault 1 miarka Po treningu glutamina 5g Hp 1 miarka carbo + białko Noc glutamina 5g + białko NTR Rano glutamina 1 miarka Hp poludnie 1 miarka vaulta noc glutamina białko do tego jeszcze BCAA

zacząłem dzisiaj robić kompleksy sztangowe zamiast aero (jestem na redukcji) i mam pytanie odnośnie posiłków przed i po tych ćwiczeniach. Jak powinny one wyglądać, białko+ węgle, białko i tłuszcze? Dodam że jestem na czymś ala low carb i w dnt węgle jem tylko rano w postaci owsianki i jabłka. Warto dorzucić przed bcaa?

Witam czy może mi ktoś pomóc rozpisać dawkowanie następujących suplementów: - trec cm3 - man scorch reveal the steel - activlab bcaa xtra - trec aakg hardcore - olimp mzb - olimp system protein 80 Czy warto przy spalaczu również stosować vitalmax ionto vitamin drink liquid ponieważ mam butelke 1l.

Panowie intryguje mnie taka rzecz,czy biorąc np rano bcaa mogę dorzucić nac i kreatynę i tyrozyne do koktajlu i,czy te suple będą działać jak powinny,czy raczej stosować je oddzielnie?

wiam, Cwicze sztuki walki od roku, zamierzam od maja pojsc na silownie i zaczac treningi crossfitowe, musze dodac ze mam juz doswiadcenie z silownia bo chodzilem juz wczesniej. Apropo odzywek czy kreatyna bialko i bcaa to dobre polaczenie z treningiem crossfitowym?? ( oczywiscie dieta na 1 miejscu ;>)

Witam. Chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych osób jak rozłożyć i poukładać suplementacje w ciągu dni treningowych i nie treningowych. Posiadam: Olimp - CARBONOX - 1000g Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g ActivLab - BCAA Xtra - 500g Trec - CM3 1250 - 360kap Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap Z góry wielkie dzięki!

Witam od 2-3 miesięcy ćwiczę na siłowni a od miesiąca box . Bardzo chce połączyć to ze sobą ale zależy mi na nabraniu masy . . Mam zamiar kupić gainera(uns mass shocher) i BcAA (uns) czy jest możliwości nabrania masy ? ( specjalnej diety nie mam , ale staram się dobrze odżywiać ) Mój wzrost :175 waga : 68 kg Z góry dziękuje pozdro

Witam Pierwsze pytanko to takie czy ten nowy storm jest jakis slabszy? A glowny problem to dawkowanie. Shocka bierze sie przed treningiem a storma rano na czczo i po treningu, a ja rano na czczo biegam, wypijam 10g bcaa przed bieganiem a potem bialko po. I pytanie brzmi jak by to wszystko polaczyc?

ostatnio zlapalem 6 kilo masy niestety brzuch poszedl.wszyscy chwala ta diete i chce ja sprobowac ale jestem na kreatynie i o to pytanie czu moge juz zaczac ta diete czy poczekac na koniec kreatyny.jakie suple oprocz spalacza moge brac przy tej diecie chodzi bcaa,przed treningowke itd.czy na tej diecie bede robil sile czy oczekiwac spadkow

Wiek 14 lat Wzrost 177 Masa 70-75 kg (dawno sie nie ważyłem) bicek 33,5 przy napięciu Od niedawna zacząłem intensywniej ćwiczyć, ogólnie gram w piłkę nożną. Ćwiczę w domu, zamierzam zapisać się na siłowię. Czy jest coś (suplement, odżywka) którą mógłbym brać, co byście radzili BCAA, białko?

Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna umieścił tutaj zalecane dawki dziennego spożycia HMB,BCAA,Aminokwasów,Tauryny,Kreatyny,glutaminy, itp. żeby każdy mógł sobie wejść tutaj i mieć JASNOść a nie co chwile zakładania tematów typu jak dawkować, ile itp. ;]

Witam. 12stego czerwca koncze 2u miesieczny cykl na epi. po 3-4 tyg cche wejsc na ripped58 na okolo 7 tyg. miedzy cyklami wejdzie bcaa hmb tcm glutamina magnez tran prosze o jakies rady. wiem ze wątroba itd ale zalezy mi na sile bo prawdopodobnie lece na zawody niedlugo i chce zrobic dobra forme :) pozdro :)

Chodzę na dwa treningi po kolei (łącznie 3h) z KickBoxingu 3x w tygodniu. Co pić podczas tak długiego treningu, aby były siły, motywacja i koncentracja podczas zajęć? Dodam, że jestem na redukcji. W tej chwili popijam w trakcie wodę z BCAA oraz na koniec piję HiTEC Creasteron.

Olimp Mega Strong Protein 2200g 180zł Scitec 100% Whey Protein Isolate 2000g 145zł Olimp Whey Protein Complex 700g 45zł Olimp BCAA Xplode 700g 75zł Creatine Xplode 500g 45zł Najlepiej wszystko lub większa część dla jednej osoby. Przy wiekszym zakupie przesyłka gratis. Możliwy odbór osobisty w Pruszczu Gdańskim :-)

Siema, moja waga 70 kg, ok 178 m Rano o 5:30 zjadam serek wiejski lekki. Ok 13:30 polędwicę z kurczaka, ryż biały, warzywa i do tego jogurt naturalny. Wieczorem ok 19 płatki orkiszowe z mlekiem 0% Czy to jest mało? Powinien coś dodać? Chce nabrać masy mięśniowej, ćwiczę, 4 dni w tygodniu. Stosuje kretyne, białko, beta alanine, bcaa.