jak masz jakieś 'odpowiednie' środki finansowe to proste ze da rade ale jak mowie tu w gre wchodza juz nieco wieksze pieniadze na miesiac niz 'kieszonkowe' 50 zł w takim przyapdku akurat bardzo dobrym rozwiazaniem ebdzie gainer wysokiej jakości. zaraz po treningu SW zeby uzupelnic kalorie. gainer z stosunkowo wysoka zawartoscia bialka tj [...]
Wydaje mi się, że na początek wystarczy jeden spalacz. Ewetualnie można by pomyśleć o kofeinie lub l-karnitynie. Lepiej jednak wydać kasę na uzupełnienie diety, lub zabezpieczenie mięśni suplementami antykatabolicznymi BCAA.
na zgrupowaniu mam przynajmniej 2 TRENINGI dziennie. pierwszy o 10 drugi 15-16 i gdzieś wpleciony bieg będę go robił raczej po treningu... Do tego SCORCHA bede brał własnie te BCAA albo EAA i kreatyny (końcówka jack3d i potreningówka) Słyszałem że tak się nie powinno itd. ale mam miesiąc do Mistrzostw Polski i na zgrupowaniu jedzenie marne. Coś [...]
Skarex... Pisze ze tu nie ma czasu warunków na dietę..?! pracuje nie mam czasu dla siebie a co dopiero mysec o diecie , w Pl pomsyle bo wiem ze to podstawa ... chce zrobić coś z sobą w Pl... mam dostęp do dobrych odzywek , kwestia tego naa co się zdecydować.. żeby zestaw byl optymalny.. mysle nad Anilam Cuts No xplode albo white flood?>! [...]
bcaa trec 240/300kap - 69zł z dawkowaniem 8kap dzienie wychodzi 30/37 dni suplementacji przy redukcji pamietaj o zdrowych tluszczach i witaminach, minerałach regularnie jedz posiłki, duzo białka w diecie, to nie powinno byc duzych spadków miesni, jesli pracujesz intensywnie to nie obcinaj gwałtownie i duzo kalorii, raczej radziłbym robic to [...]
Witam fitmax-pure american 1500g,olimp bcaa xplode 500g razem 130z bez wysyłki jak cos prosze pisac na gg 33061290 a jeszcze zapomnialem o scitec-100% protein isolate 2kg 140z bez wysyłki
dokladnie, wszystko rozbija sie o kase, jak srasz pieniedzmi to mozna walic tylko w prostej postaci bialko bcaa + amino napewno szybciej sie wchlonie niz wpc itp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.
hehe zebym to mial jak ;) nonstop jestem w pracy i jedyne co tam moge jesc to kanapki albo zamowic pizze =p wstaje o 6 rano a wracam ok 23 do domu i nie mam kiedy przygotowac normalnej szamy... Wiec co 3 h biore albo bialko albo bcaa
to pozostała ostatnia rzeczy chyba coś abym zapobiec nocnemu katabolizmowi czuję że przez to wiele tracę staram się jeść wyłącznie białko o długim czasie wchłaniania ale jeszcze może bcaa ??? czy coś może lepiej temu zapobiegnie?
jesli maiłes dłuższa przerwe od czasu kiedy brałes kreatyne to walnij zwykła kreatyne +jakąś odżyweczkejeśli amz wiecej sary to transporter kreatyny i cos antykatabolicznego (bcaa).... a na 2 kuracje cos mocniejszego..ale to wszystko zalezy.. pamietaj o diecie
[...] jesli chodzi o robienie massy. Kup sobie kulka folii Mass activatora od sfd+mono(tez z sfd bo tanie a dobre)+(ewentualnie jakas inna forme kreatyny cm3np ale to nie koniecznie)+ jakies bcaa. Jak zostanie Ci kasy mozesz jeszcze bialka sobie dokupic. No i stosowac do uzupelnienia diety i MA i białko. Jak masz diete to masa powinna zasówac!
sory z tymi tabletaki to było BCAA - a Ty o tym nie pisałes moja pomyłka Jezli masz tylko 200 tab to bierz w dni treningowe 5 gr po treningu a w nietreningowe z rana na czczo
szkoda wydanych pieniędzy na bcaa nie masz pojęcia o niczym zacznij czytać... są święta więc czasu masz na to dużo... zrozumiesz bezsens tego co napisałeś
napewno bcaa są lepsze niż gainer czy wpc w łagodzeniu fazy katabolicznej, dobrze by było nawet popijać je carbo aby maksymalnie ochraniać mięśnie przed niszczeniem i tym samym tworzyc o wiele lepsze warunki do ich wzrostu.
jeżeli chcesz kupić gainera, aminki oraz suple nie spotykane na polskim rynku to tak natomiast jeżeli białko, bcaa, gluta to poszukaj w ofercie naszych rodzimych firm będzie o połowe taniej
