*SUPLEMENTACJA REDUKCYJNA*

osobiscie wybralbym bcaa.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 

BCAA przed treningiem, ew. rano na czczo, polecam hi-teca, scorch sam zrobi robotę

jeśli scorch to mój pierwszy spalacz powinienem brać go tak jak nakazuje ulotka? 2 kapsułki 2-3 razy dziennie?

Tak mozesz tak zaczac 2x2

dzięki, rozumiem że to co na pudełki jest napisane to lepiej tego nie przekraczac?

zalezy jak bedzie szla redukcja. balansuj raczej dieta i aero a nie zwiekszaniem dawki schorcha

mozesz np w przyszlosci zprobowac wiekszych, ale po co jak bedzie np dobrze na obecnych?

mozna pzniej dac np 3 razy dziennie po 2.

na zgrupowaniu mam przynajmniej 2 TRENINGI dziennie. pierwszy o 10 drugi 15-16 i gdzieś wpleciony bieg będę go robił raczej po treningu... Do tego SCORCHA bede brał własnie te BCAA albo EAA i kreatyny (końcówka jack3d i potreningówka[albo olimp creatine xplode albo cytocell]) Słyszałem że tak się nie powinno itd. ale mam miesiąc do Mistrzostw Polski i na zgrupowaniu jedzenie marne. Coś do tego dodać? albo jakieś podpowiedzi? z góry dzięki...

ja bym nic juz nie dodawal, a skupic sie na lepszym zarciu

AHA, ale rozumiem że też nic nie odjął?? a z żarciem to spory kłopot. Środek lasu, wieś zabita deskami tylko siłownie bierzemy ze sobą z oddzielnym busie ;) ale pomyśle nad jakimiś konserwami z tuńczykiem i dzięki za odpowiedź :)