eee tam za 50 mozna miec 1kg prolangatum a tak wogole to cala bujda o tym BCAA mnie troche smieszy a niby co wchodzi w sklad aminogramu tego rodzaju odzywek??? szereg aminokwasow w tym te 3 BCAA .... i jest tez kwas glutaminowy... zreszta w cycku z kurczaka masz to samo
Dietke staram sie trzymac, chodzi mi o to, zeby po prostu troche bialka z diety zamienic na to z prochu, a wegle z prochu na normalne bo wegle latwiej dostarczyc. Myslalem wlasnie nad BCAA, ale jak patrze na sklad, to na przyklad leucyny w porcji gainera mam prawie 10g, a w Pure BCAA 3,5g. Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-06-15 23:00:34 [...]
to cos zle patrzysz to jedna sprawa, bo to prawdopodobnie chodzi o ilosc leucyny na 100g bialka jak juz, a druga ze dodatek wolnych bcaa to zupelnie inna sprawa, przeciez w kazdym bialku bedziesz mial leucyne czy inne bcaa
Ja nie ogarniam w ogóle tematu filmiki/obróbka graficzna kamils Zaraz wrzucę wypiskę z wczoraj bo miałem zalatany dzień Dzień nietreningowy tydzień 7 Wypiska dopiero dzisiaj bo miałem małe zamieszanie z autem… Ojciec do mnie zadzwonił, pogadaliśmy i tak z dupy się pyta do kiedy mam przegląd w aucie ja na pewniaka że do wiosny jakoś [...]
tak jak zarabiscie odczules etyl ster o ktorym mi nie odp ? ja mialem bcaa - bez rewelacji, na masie jest to farmazon - na rzezbe czy redukcje bcaa jest niesamowicie potzrebne gluta - smiech na sali - za taka kase kupic cos co podobno dziala.. owszem nie chorowalem wtedy ale wole kupic zen szenia za mniejsza kase a na nim odpowrnosc tez skoczy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy Twoim stażu i masie BCAA jest zupełnie niepotrzebne. Dbaj o podaż białka a BCAA nie będzie Ci potrzebne szczególnie na tym etapie. Ale tak na przyszłość to tuż przed treningiem/popijać w trakcie.
[...] ze wyciskasz za głowe. Barki: Sztanga na ławce 90 stopni. to jest taki plan A ale mzoesz robic A i B wtedy mozesz robic w pon a w srode np; Te samo partie ale na maszynach. Nom i bcaa mozesz sobie wziasc przed siłką i po siłce i przed SW bcaa a po SW juz cos zjesc normalnego i będzie git. Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2013-01-14 22:20:26
1. początek i już pytanie o odżywki. Podstawą jest dieta. Jesteś chudy bo jesz za mało. Tak można by to prosto wytłumaczyć. Połączenie treningu z dietą napewno da rezultaty. Na treningach będziesz niszczył włókna m. i stymulował org. do wzrostu. Dobrym żarciem i regeneracją- nadbudujesz większe mięśnie. Ale i salomon z pustego nie nalewa. Więc nie [...]
HP+Green Magnitude bardzo dobry zestaw do tego osobiscie dokupilbym: Bcaa np BCAA XTRA Anabolic Window lub Recovery Drink Witaminy jesli sa ich braki w diecie MZB Olimp na dodatek mozna pomyslec nad enzymami trawiennymi np Enzymix taki combos imo b dobry jesli braki bialka tudziez kalorii w diecie sa znaczne mozna sie jeszcze zaopatrzyc w bialko [...]
BCAA TST - PEAK BCAA POWDER - Hi-Tec ten drugi to produkt na Polske a tak naprawde sa te te same produkty. był nawet o tym temat w dziale Hi-Teca , roznia sie tylko napisem na etykietce , w srodku jest to samo Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-02-05 15:32:35
1.Co o tym sadzicie? Srednio 2.Czy warto do spalacza + bialko dodawac testosteron? Raczej nie warto. 3.moze zamiast hmb bcaa? Ja bym HMB wy***al. BCAA - jak najbardziej.
O jakiej "krzywdzie" mówisz? Skoro glikogen z mięśni i tak jest na niskim poziomie to pora logicznie patrząc też nie powinna grać większej roli. Tak dopytuję, bo rano by mi najbardziej odpowiadało. Jeśli szamię przedtreningowo 140g karkówki ze 100g brokułów to po jakim czasie iść na trening? 1-1,5h starczy? I co od razu po treningu [...]
l-glutamina a bcaa to co innego chodz to i to aminokwasy:) poczytaj sobie co to glutamina :) podstawowy aminokwas ! ... A bcaa to masz aminokwasy o rozgalezionych lancuchach.. dobra regeneracja po creatynie to podstawa ! :) Ale dzieki za odpowiedz :) Czekam na wiecej... :)
Czyli mówisz żeby zjechać poniżej 15 bf. W jaki sposób realnie mierzyć poziom? I o ile uciąć z zapotrzebowania 3600 kcal. I jak przy redukcji dawkować bcaa?
[...] (bieganie) Odżywianie: dieta będzie przestrzegana w pełni Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: używam białka, bcaa, i zamierzam włączyć monohydrat a w przyszłości spalacz Zmieniony przez - MartinWWA w dniu 2018-09-16 12:24:44
1. Sugerowałbym wstrzymać się z aerobami na starcie, przed Tobą długa redukcja, także jeszcze przyjdzie na nie (ewentualnie) czas. ;-) 2. Zacznij z bilansu zerowego wynikającego z obliczeń(skorygowanego o wspomniany NEAT) i obserwuj jak będzie zachowywała się sylwetka - pamiętaj, że to tylko teoretyczne wyliczenia, także może się okazać, że by [...]
[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!
