o bcaa

Dlaczego branie BCAA, Glutaminy, HMB cy Tauryny to nie jest moim zdaniem strata kasy. Odpowiem Ci tak z wymienionych nie brałem HMB więc co do niego się nie wypowiem. Ale brał będę i to przez 4miechy bez przerwy tej zimy więc jeśli będziesz zainteresowany chętnie podzielę się z Tobą spostrzeżeniami. Z pozostałych niewątpliwie najbardziej [...]

Jakie 1g/1kg mc ? o.O Możesz zapodać bcaa oraz BA jak już wyżej wspomniano BCAA dawkujesz 1g/10kg mc (aminek) BA 3-6g ed Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-08 20:31:55

Ortho a w jakim czasie zjechałem ze 112 na 94 bo wynik jest imponujący. Bo jedni mówią że zabijam swój metabolizm tak małą ilością kcal a inni że jesli chcę dalej zbijać masę to trzeba trochę restykcyjnie - najśmiejszniejsze jest to że w sumie nie czuję głodu przy obecnej diecie i stosowaniu się do godzin posiłków do tego aeroby do końca miesiac [...]

Witam, chciałbym abyście mi pomogli z ułożeniem planu treningowego na rzeźbe. Mam 23 lata. wzrost 176 waga 92.6 kg staż 6 mies Zażywałem kreatyne,białko, bcaa i witaminy. Wszystko zjadłem osiągając z 74kg na obecną. Teraz chciałbym zrzucic ok 10 kg robiąć rzeźbę klatki barków i przede wszystkim boczków i brzucha a w szczególnosci jego dolnej [...]

[...] 5. serek wiejski, jabłko Jeśli chodzi o degustacje to były to głównie białka przeróżnych firm, ale też spróbowałam takich rzeczy jak: naleśniki proteinowe z polewą z wheya, bcaa, kawałek tortilli z kurczakiem, masło orzechowe (pierwszy raz w życiu je jadłam, po opiniach innych myślałam, że tak mi zasmakuje, że przepadnę, a w sumie to aż tak mnie [...]

No góry mam pod nosem, więc wybredna jestem %-) Ale pogoda bardzo szybko się psuła, chwilę później już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na [...]

1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda [...]

chodzi ci o porownanie aminek tzw. calodziennych z rozgałęzionymi? jeśli oczekujesz odpowiedzi dostosowanej do twoich rzeczywistych potrzeb to zastanow sie i napisz w jakim celu a co za tym idzie w jakich okresach chcesz je stosować... choc i tak o wiele jest wieksze prawdopodobieństwo, że bardziej przydatne i lepiej spełnia swoją funkcje; bcaa

STANOFUSION Suplement diety 900 g Zawiera substancje słodzące Smak: Czerwona Pomarańcza Witaminy: / 100 g /dzienna porcja ZDS* Witamina C 801 mg 240 mg 300% Kwas foliowy 999,0 µg 300 µg 150% Składniki mineralne: / 100 g /dzienna porcja ZDS* Potas 134 mg 40 mg 2,0% * zalecane dzienne spożycie NO-BOOST-BLEND / 100 g /dzienna [...]

[...] olej lniany 10 g słonecznik 10 g orzeczy włoskie 10 g DAJ WARZYWA! 3 piers z kurczaka 200 g warzywa 250 g oliwa z oliwek 10 g thyrotherm ---> trening siłowy ---> bcaa ---> a6w + aeroby 4 posiłek: banan 150 g lub 30 g carbo ZREZYGNUJ ZBANANA/CARBO- PO TRENIGNU SILOWYM ZBEDNE JEST PRZYJMOWANIE WW PROSTYCH/CARBO A SAM POISLEK [...]

Na zdrowy rozsadek: BCAA na katabolizm dziala najszybciej (juz bylo napisane, ze bezposrednio trafia tam i tam i jest git). WPC (tez bylo napisane) ma okreslony czas trawienia, okolo godziny chyba (gdzies jest temat - nie wiem czy podwieszony i nie mam zamiaru szukac - o szybkosci wchlaniania danych frakcji bialek). BCAA dziala szybciej, podane do [...]

O ****a. Rozkminy jak PROBB, a profil Daj pan sobie luz. BCAA służy do czego innego i np. w trakcie treningu nie przywalę WPC bo by mnie "zamuliło" (siadło na żoładku), a izotonik i BCAA owszem.

Kolega jush powiedzial ze sa rozne - na forum byl przeglad BCAA i najlepiej jest kupic BCAA Treca z dodatkiem Tauryny, ludzie radza to brac po 1 kapsolce na 10kg masy ciala tylko w dni treningowe zeby wychodzilo ekonomiczniej, jak mash wiecej kasy to mozesz codziennie, ale wnioskujac z poprzednich twoich postow to raczej opcja 1 NiC Na SiŁę - [...]

[...] proponuje uginanie nóg w leżeniu 12<10<8=8 na suwnicy 12 12 12 może być 4x12 jako ostatnie ćwiczenie lydki 30 30 30 ok rozkład gróp w pożądku, zmieniłem troche serie i powt. i jeszcze jedno jak brac to bcaa . dt porcje 5g ?? i dn pol porcji ? czy jak .? w jakim celu chcesz brać BCAA? Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-23 13:03:37

Panie Sławku - po prostu mam biegunki. Łykam sobie 7 tabletek BCAA na ok. 45 minut przed treningiem, a już często pod koniec treningu, bądź krótko przed zjedzeniem posiłku potreningowego czuję jak coś "jeździ" mi w żołądku i czeka mnie nieuchronnie wizyta w toalecie. Próbowałem dzielić dawkę BCAA (tzn. przed treningiem i po treningu [...]

Panowie trochę zmodyfikowałem swój plan i wyszło coś takiego : 2 treningi MMA w tygodniu (wtorek i czwartek) oraz 2 treningi siłowe(poniedziałek i piątek - "Plan wg. juniora podany przez Knife") i jedna sesja crossfit w tygodniu(środa) oraz bieganie/interwaly w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są [...]

[...] w dni nietreningowe 5-6g kretki z glukoza 30-50g o podobnej porze co w dzien treningowy, rano nadczczo rowniez 5 gluty BCAA przed treningiem ok. 3-6g, mozesz kupic beta bcaa hitec tabletki, przed treningiem idealnie sie nadaja ============================================== ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

Klatka + ramiona 1. Wyciskanie sztangi ławka skos 2x6-9, 1x10-15 97x7.5, 97x6(+1RP), 76x12 2. Rozpiętki leżąc hantle 3x8-12 14x12/9/9 3. Wyciskanie sztangi wąsko 2x6-9, 1x10-14 72x9/8, 62x10 4. Wyciskanie hantli Francuskie ławka skos 3x8-12 8x10/9/8 5. Prosotwnaie z liną oburącz 3x10-15 15x13/12/12 6. Uginanie ramion ze sztangą 2x8-12, 1x10-15 [...]

Wiesz, uslyszalem juz tyle propozycji ze porasowal mi sie mozg. Jedni mowia BCAA peak'a ale jakos nie lubie lykac taletek i chyba wolabym w proszku. Jesli chodzi o skutecznosc i szybkosc wchlaniania to proszek/plyn a pozniej tabletki - prawda? Inni mowia i Hi-tecu inni activlab i badz tutaj madry. Sa chyba olimpa takie fajne witaminki - takie w [...]

Może jak zakończę cykl HP+Clout to przedłużę branie kreatyny o 2-4tygodnie na: scorch + tight, jabłczan/ester(5g/24h)+ bcaa. Ewentualnie opcja bez kreatyny: scorch + tight+ bcaa+ ew. Plasma Jet. Tight zwykły- nie HardCore w obu przypadkach. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-19 12:44:03