o bcaa

Dokładnie, beta-alanina możesz sobie na spokojnie zacząć brać dużo dużo wcześniej aby organizm nasycił już mięśnie karnozyna i były one gotowe na wysiłek. Tutaj można również pomyśleć o suplementacji stałej kreatyną, która wykazuje działanie uzupełniające beta-alaniny. Oba związki bardzo fajnie działają na proces regeneracji i utrzymania [...]

fajne opakowanie nic odkrywczego liczyłem na coś nowego mało pompowaczy, sporo kreatyny dużo węgli - dobry smak brak kompleksu bcaa cena na nic czemu nie pod marką BX? BX umarł już? nie mam zdania, muszę przemyśleć swoja opinie. K.O działa rewelacyjnie, więc może.. zdr.

2* K.O i 1* massacra do tego hmb i bcaa. nic lepszego nie widzę w tej chwili chyba. jak mi nie będzie szkoda hajsu za jakieś 2 miesiące to sobie taki cykl sprawię. przekroczę setkę i dam spokój. zdr.

aminki- raczej celowałbym w bcaa ...natomiast jesli chodzi o mono to polecam ten "zamiennik" prawie zawsze jako ostatecznośc Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-25 20:16:04

aminki- raczej celowałbym w bcaa lub w Krola amin Leucyne od Olimpa w postaci Leucine Stack :D ten "zamiennik" prawie zawsze jako ostatecznośc dokladnie prawie zawsze dodaje ze chodzi o wersje ekono :D zreszta mnogosc form kreatyny wziela sie z tego ze na kazdego inny jej rodzaj dziala lepiej Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

[...] bialko - jako uzupelnienie diety, jesli masz problem z sila na treningu to mozesz pomyslec o carbo przed treningiem albo zrobic z carbo napoj izotoniczny i popijac - osobiscie na redukcji dorzucam kofeine w tabletkach. Po treningu standardowo bialko + bcaa. Sproboj od tego i trzymac diete i jak zlapiesz stagnacje to mozesz pomyslec o mono krecie.

[...] zmniejszać liczbą pożywienia tak, aby orgaznim nie przeobraził się w coś czego niechcemy. Odżywki typu gainer są ok, ale nie w nadmiarze. Ja bym proponował glutaminę, bcaa (aminokwasy rozgałęzione)i kreatynę. Odżywka typu Bulk np. 65-80% białka jak najbardziej wskazane. Ograniczyć liczbę zjadanych kalorii (to ak ogólnie) bo nie powinno się [...]

[...] będzie lepszą opcją?. Do tego jakieś owoce. No i na noc/kolację jedzenie czy zmiksowane samo białko?. Spytam od razu o batony te z 10g białka i do tego z ActivLab mają 1,9g bcaa zagryść je czy raczej odpadają?. I trening jaki? Siłowy a może przez siedem dni obwodowy po 1,5h z tylko jednym ćwiczeniem 4 serie po 8 na dany mięsień i co dzień inne [...]

[...] opakowaniu mysalem o 5 capsach dziennie. i wsumie HMb chcialbym stosowac tylko podczas robienia rzezby jakis miesiac czasu(wiem ze to sie kloci z tym ze dziala dlugofalowo).Ale jedynym problemem jest to czy przy samym bcaa nie posplam miesnia ?? Bo jak jzu psialem to glownie mnie martwi w rzezbie zeby nie starcic na sile i masie samego miesnia.

[...] tylko ze jakby sie udalo to bylo by fajnie :) Ja osobiscie nie ejstem zwolenniekiem kreatyny. A dalej oczekuje odpowiedzi na pytanie czy nie spale miesnia przy stosowaniu bcaa i wmaire przemysalnej diety(wkleje nowa diete jak uda mi sie wymyslic cos ciekawego pokic o czytam i czytam :)) Mysle ze zaniedlugo powinien sie tu pojawic poprawiony [...]

Rzeczywiście jest takie badanie na temat glutaminy, jednak trudno je uznać jako definitywne stwierdzenie, że glutamina nie ma żadnego wpływu na proces przyspieszenia regeneracji powysiłkowej. Niewiele wiemy na temat prowadzenia samych badań, jego uczestników, jak byli żywieniowo do nich przygotowani, itp. Istnieje bowiem mnóstwo czynników które [...]

Tu znowu ja, poprawiłem nieco moje dzieło, ale nie wiem jak dostosować się do jednej z rad: "więcej białka na śniadanie". W tym o 7.30 nie dam rady dać nic poza białym serem, więc czy biały ser nadawałby się? Warzywa w posiłkach będą zmieniane, więc nie wypisywałem ich(Ale czytałem trochę i będę wybierać te najzdrowsze). To tak: 7,30 I śniadanie: [...]

whey pro isolate - odzywka bialkowa fimy olimp dostepna w sklepach dla sportowców OLIMP Pure Whey Isolate 95: OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy [...]

PONIEDZIAŁEK Dzień zaczął się na słabej sile wszystko dlatego że nie moge rano sie wygrzebać i oderwać od łóżeczka i poduszeczki ale popracuje nad tym. Większość dnia to szkoła dziś lekko zleciało bo nauczycieli dużo nie było i nie miałem trzech lekcji ( pewno po weekendzie na kacu byli i nie byli w stanie mnie po edukować) Nikt dziś zbytnio z [...]

[...] odżywczo, zadbaj o solidne porcje warzyw ( różnokolorowych ) a także o różnorodność produktów, tak aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki. Wliczanie bcaa do bilansu jest zbędne. Generalnie waga to kiepski wyznaczniki celu, jak to było pisane wielokrotnie - patrz na kompozycję swojej sylwetki. Jeżeli zaczynasz dopiero [...]

1. Nie:) 2. Mówią, że miecha nie tyka, jednak możesz zwiekszyc BCAA 3. O tym sie nie mowi, w necie masz pełno cenników

Kupiłem w tesco bcaa, nakrętka zafoliowana. Odrywam folię, odkręcam... coś tu nie pasuje, taka puszka, a tabletki zajmują 1/3 opakowania. Postanowiłem ubabrać się pudrowymi tabletkami i je policzyłem. Brakowało 20 szt. Napisałem o tym miesiąc temu do Activlab, ale ponieważ odzew był zerowy daję temat tutaj.

[...] wydaje sie dobra/o to że za duzo magnezu i cynku sie nie martw bo twoje obawy są zupełnie nieuzasadnione bo nie masz tego az tak wiele/ w okresach około tren. proponowałbym bcaa i glutaminę/NAG/, proponuje także zrezygnować z jednego xp kosztem kre-alkalyn/porcja potreningowa/, carbo w treningu typowo na siłę wydaje sie zbędne/biorą c także pod [...]

Przerwa tyle ile trwal cykl. Najlepiej BCAA + Dieta i Treningi nie zapominajac o regeneracji a braki białka w diecie uzupełniać Białkiem. Opcja jest jeszcze Glutamina lub Glutafusion.

witam potrzebuje cos po treningu, mianowicie regeneracyjnego. obecnie uzywam BCAA xtra ale konczy sie i mysle o czyms innym. ces zeby miensie nei bolaly nastepnego dnai w takim stopniu. treningi zazwyczaj mam kolo 12-13 godz. a kolo 18 jestem juz kompletnie bez zycia. a ze sesja sie zaczela to nei nmoge pozwolic sobie na takei spadki energi [...]