o bcaa

nie musisz sie sugerować co do ilości płynu, który jest wskazany w opisie ;-) tak jak napisał popuri, mozesz nawet wsypać do buzi i zapić proprocje woda proch maja znaczenie ale np przy przyrządzaniu izotonika jesli chodzi o bcaa, kreatyne i pre, to rob tak zeby Tobie bylo wygodnie i tyle :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-13 21:15:59

e tam, wcześniej się pytałem jakie odzywki na 2gi cykl, a nie o BCAA ok, zrobię jak mówicie :-)

Co sądzicie o bcaa tst?

Jeśli chodzi o Bcaa to juz sobie odpuscilem picie tego na noc.. piję w dni treningowe przed i po treningu.W dni nie treningowe pije z rana po przebudzeniu.Dieta wyglada następującą:śniadanie 8:00 odzywka bialkowa z 100 g na namoczonych platkow owsianych z 350 ml wody,paroma listkami swiezego szpinaku,jeden banan.

Bim, ja mowilem ciagle o bcaa g-force trec'a.

[...] przed treningiem storm po treningu carbo po treningu w dnt 5g mono III cykl 5g mono rano napalm + aakg przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano jesli chodzi o bcaa to juz sobie dopasuj do któregos cyklu i dawaj 20g prochu przed i po treningu jak widać wyszły 3 cykle z w/w supli po kazdym cyklu rób przerwe od kreatyny minimum tyle [...]

Staram się ograniczać chemię która w siebie ładuję .Ale trenując teraz 5 razy w tygodniu muszę dać podstawowy zestaw wspomagania :) Sam myślałem o BCAA ale to kolejnym razem . Jak byś to dawkował .Ja mam taki pomysł Kreatny rano 5 g a w DT 5 g rano i 5 przed treningiem . Beta Alanina w DT rano i przed a DNT tylko rano . Białko to wiadomo według [...]

Dzieki Myslalem raczej o BCAA treca... Dalej nie umiem sie zdecydowac jak brac te odzywki. Bialko itp odpadaja bo mam problem z rodzicami w domciu i musze sie czaic z odzywami- dlatego tylko kapsulki albo tabsy Na wszystkie odzywki chce przeznaczyc nie wiecej niz 250zl...

czekamy na arta temat interesujący kiedy mniej więcej ukaże się art o bcaa? też bardzo ciekawy wątek pozdro

To omega i mzb będę bral po dwie kap. A co do witamin to mam dwie te Male paczki z olimpu, bo tamte co sie bierze po dwie to ma sie niebieski mocz;) a co powiecie o bcaa do tego cyklu?? Bo mam mozliwosc wsiąść w sfd za punkty. Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-07 10:28:23

Jeżeli chodzi o BCAA - został mi jeszcze z 1 kg po redukcji więc narazie wciagne go juz do konca. Animal paka tez po redukcji jeszcze mi zostalo - ze 30 saszetek więc też pewnie poleci już do końca a potem będe musiał kupic jakies witaminy - odstawil bys go tylko ze wzgledu na cene czy sa jakies inne uzasadnienia ?

Oblicz sobie jakie masz braki w diecie, a jezeli takie sa to mysle, ze Mass xxl treca powinien byc ok A jeżeli chodzi o bcaa to mega capsy olimpu Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-09-26 13:59:31

[...] mnie powinieneś skoncentrować się na diecie, dośc duża ilość białka, a niezbyt duża ilość węglowodanów i tłuszczu, wteby dopiero ww. supl. mogą ci pomóc, a jeżeli chodzi o bcaa i l-karnitynę, to nie powinny te dwa składniki występować razem/ l-karnityna natomiast b. dobrze współdziała z koenzymem Q10/ i ze swojej strony nie polecałbym ci thermo [...]

Witam Teraz (okres wakacji), masz czas na dopracowanie diety. Odżywki w każdej chwili można dorzucić (tak też pewnie zrobimy). Jakie suplementy będą Ci potrzebne zależy właśnie od sposobu Twojego odżywiania. Może się okazać że gainer nie będzie Ci wcale potrzebny. Jeśli chcesz się za to porządnie zabrać na pewno przydadzą się antykataboliki (myślę [...]

O bcaa myslalem podczas treningow razem z weglami - jest sens?

[...] miesniowej bedzie zalezec glownie od rodzaju i intensywnosci wysilku, owego bilansukalorycznego (chodzio to by nie przesadzic) i proporcjipomiedyz makroskladnikami. Z supli - kreatyna bedzie dzialac antykatabolicznie. HMb - byc moze rowniez. Mozesz jeszcze pokusic sie (np zamiast HMB) o bcaa. Jeslibedziesz widzial ze miecholeci - dodaj kalorii.

"Ok a co myslisz o bcaa ? bo co jak co ale czuje zmeczenie na treningach pomimo 8 godzin spania itp. " I ty chciałeś dorzucić jeszcze dodatkowe treningi? Czujesz zmęczenie bo 5 treningów w tygodniu dla początkującego to dużo. Zazwyczaj zaczyna się od 2-3 treningów. Nie warto ćwiczyć na siłę, jak stawy nie mają wystarczająco dużo czasu na [...]

Tak, tak ale słyszałem różne opinie o BCAA jedni twierdzą że działa inni że nie dlatego pytam.

tu masz o bcaa i eaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

zależy od ilości godzin fizycznego wysiłku. Napisałeś, że masz pracę więc myślę, że będzie palić, nie zapomnij o bcaa w dużych dawkach.