cykl cm3

siema, biorę cm3 już od 2tyg moja dawka tyczy się 20g dziennie, zalecali mi tak kumple z dużo większym stażem i bardzo dobrze się z tym czuje i bardzo dobrze na tym wychodzę. Moje pytanie sie tyczy jak długo brać jeszcze cm3, jaką zrobić od niego przerwe, co brać podczas przerwy cm3 i czy może to być HI TEC KTP CREATINE ponieważ chciałbym spróbować tej kreatyny.

masz takie dawki jak na fazie nasycenia - do 10g zmniejsz bo bez sensu pakowac 20g ktorych i tak nie wykorzystasz
przerwa min 6tyg
moze byc ta kreatyna
w przerwie beta-alanina np

faza nasycenia, pierwsze słyszę, co to takiego ? a takie dawkowanie byłoby okej?
DT po przebudzeniu 5g, przed treningiem 10g lub odwrotnie
DNT po przebudzeniu 5g przed snem 10g ?
czy jednak dawke ograniczyć do 10? podobno jednak 10g to za mało, z opini moich znajomych po cm3

Okej wiem juz co to jest faza nasycenia. A czy to jest dobra opcja takiego dawkowania ?

Zmieniony przez - giemza241 w dniu 2013-03-08 01:03:01

Bierz dwa razy po 5g i to w zupelnosci starczy. Twoi znajomi blednie Ci doradzaja. 15 g i tak nie przyswoj organizm wiec wysikasz. Najlepiej bierz 5 g rano i 5 po treningu. Cykl zrob 6-8 tygodnii. Co do przerwy to nie chodzi o to zebys zrobil przerwe od CMa tylko od kreatyny, czyli Hi Teca co najwyzej mozesz wziasc po przerwie. Przerwy zrob z 5-6 tygodnii. W przerwie mozesz brac beta alanine ewentualnie BCAA . Ale rownie dobrze mozesz nic nie brac.

to że weźmiesz wiecej cm3 nie znaczy że będziesz miał kepsze wyniki. Organizm przyjmie ile moze a reszte w kiblu zostawisz, tak wieć bez sensu. Zejdź do 10g dziennie. W przerwie możesz wziąść AAKG (przed treningiem) a co do bcaa to cały czas sie szamie

Siemasz cykl kretki do 6-8tyg .Na przerwe bcaa i jakiś booster azotu mile widziany np.xpand najlepszy PZDR

bcaa i boster azotu moze być również podczas cyklu krety stosowany