Z czym łączyć?

Witam,
Zakupiłem Creatine micronized 200 mesh i teraz zastanawiam się co do tego dodać, myślałem nad BCAA + Tauryna, Bądź HMB, przez myśl również mi przeszło AAKG.
Dieta jest, trening jak narazie na masę.
Z góry dzięki za odp.

teoretyczie na masie to plus kaloryczny w diecie+kretka i jedzesz

ale bcaa zawsze warto dodać
hmb już nie za bardzo

aakg miły dodatek jeśli cenisz sobie dobrą pompę na treningu, a przed snem żeby lepiej spać i się zregenerować.

Chyba dorzuce do tego to BCAA ;) I może Carbo do popijania kreatyny po treningu ;)
Dzięki za odpowiedź ;)

BCAA+Glutamina+carbo i bedzie siiiii i nie zapominaj o witaminach....

Witaminki mam te z Olimpu ;)
Stosuję 1 dziennie od rana wraz z kreatyną.

Ale Kreatyne bierzesz na czczo a witaminy do lub po posilku!

Już lepiej wziąć tą kreatynę bezpośrednio po treningu, a do 30 min. wypić gainera niżeli ładować tam same carbo.

Witam! skorzystam z tematu i zapytam . Czy mogę łączyć LipoXPack'a z Kreatyną np CM3 ?

Za ok. 2-3 tygodnie chce zakupic Magnum 8000. Warto cos do tego dokupic?

Endriu nie widzę żadnych przeciwwskazań.

Dni Treningowe:
- 30min. przed treningiem saszetka Lipo(X)Packa
- 4 kaps. na czczo CM3
- 4 kaps. bezpośrednio po treningu CM3

Dni Wolne:
- 4 kaps. na czczo CM3
- 1 saszetka Lipo(X)Packa na czczo

malolat866
Wszystko zależy od braków oraz celu jaki sobie postawiłeś.

Cel jaki sobie postawilem to masa.

O jakie braki Ci chodzi? W posilkach? Jedzeniu? Cos by sie pewnie znalazlo:)