motywacja

[...] i jest to dla mnie wieczna walka stąd te demony :) Ćwiczyłam przed tv zanim Chodakowska zainteresowała się sportem ;p A jestem świadoma, że roztycie w dzieciństwie, ku zasadzie "dziecko okrąglutkie dziecko szczęśliwe", skutkuje tendencją do tycia w życiu dorosłym. A gdy popatrzę na moje kuzynki... to jest dopiero motywacja ;) Foty wrzuce :)

Szacun dla Pereziusza, ale dla mnie motywacją jest ten kolega: http://www.sfd.pl/2%2C5_roku_ci%C4%99%C5%BCkiej_pracy_nad_sylwetk%C4%85-11%2C13-18%2C19-efekt_ko%C5%84cowy-t476572.html moim marzeniem jest przejść podobną metamorfozę

a teraz foty, cwiczylem dzis z kolega wiec byla jeszcze wieksza motywacja Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-04 22:02:20

Kopt: Przepraszam ale się gubię. Dowody czego? Mówimy o powodach wyjazdu. Ty wskazujesz na podkładkę a ja na piwo. tu mi chodziło o legalność wyjazdu. Ty usilnie twierdziłeś ze tylko dla kasy a ja przytoczyłem kilka innych punktow(mniej ważnych badż bardziej,ale składających się na to że ich wyjazd był z prawnego punktu widzenia uzasadniony) [...]

no to jest motywacja teraz doszła ambicja - to musi się udać :-)) normalnie mogę sparafrazować - Twój rozkaz jest dla mnie życzeniem :-D

Hetavel, może być vitargo, ale tańsze maltodekstryny czy też wspomniany miód (przy dobrej tolerancji fruktozy) będą również jak najbardziej ok. Prin niektóre badania wskazują, że samo płukanie ust napojem zawierającym węglowodany może zwiększać wydolność fizyczną poprzez aktywowanie struktur mózgu związanych z mechanizmami nagrody, motywacją i [...]

[...] Lecz dziś zrobiłem trening na nowej siłowni, w sumie to taki spory kompleks z basenem, biblioteką itp, siłka nie duza ale wszystko jest i mało ludzi przedewszystkim. Troche motywacja opadła, czy to przez jesień i pogode ? \-) Nie no mam nadzieje ze sie ogarne, tak zero alkoholu raczej do końca roku sobie mówie. Planuje, powtarzam planuje XD 3-4 [...]

[...] redukcję, ale wczoraj została zsabotowana przez Miss:-P, teraz wyjeżdżam na weekend, później tydzien normalny, no ale później moje urodziny...damn....gdzie się podziała moja motywacja??? dobra, spróbuję zrobić rozpiskę...treningu, bo moja dieta jest....taka sobie %-) w tym tygodniu wyglądało to tak: poniedziałek: 1. Siad 4x6-8 50 kg, ale [...]

[...] Jakość foty nie powala, ale co tam xd https://i.imgur.com/iHouh46.png Teraz jak pomyśle, że mam sobie gotować samemu od nowa, to ciężko Mi sie z tym pogodzić\-) Jak bedzie motywacja to wróce to wypisek ^^ Polecam wakacje w Portugalii na całym południowym wybrzeżu, ja z pewnoscia tam jeszcze wróce :-D Byłem dzień w Sevilli w Hiszpanii tez piekne [...]

Wczoraj DNT Nietreningowy z rana mobilka i rozciáganie, tak to spédzony dzien w pracy \-) Przynajmniej mniejszy ruch i wiecej ludzi mamy na weekendach taka bonus i motywacja by isc :-) Wstalem przed chwilá, robie szame jakás i lece zrobic nogi z kumplem. https://preview.ibb.co/cySRNc/image.png https://preview.ibb.co/nEvG5x/image.png

elo ;-) Sora za takie wypiski, ale nie chce Mi sie %-) Cwiczyc cwicze motywacja jest, dzis i jutro wolne od pracy potem lece kolejne 7 dni z rzędu 8-) wtorek DT LEGS - hack squat 5x10 - wypychanie jednonóż 4x15 - wykroki 4x12 - 2jki leżąć 5x12 - fronty 3xmax - łydy 1xmax środa dnt/ cardio w terenie + taśmy rozciaganie itp [...]

PODSUMOWANIE Test trwał od 4 października do 4 grudnia. Działanie srodka widoczne znacznie . Lepsza termogeneza, skupienie i motywacja . Wiadomo ze bez cardio i trzymanej diety mozna pomarzyć o efektach tylko trzeba ostro trenowac i wylewac hektolitry potu n treningach:-) Wymiary i info przed/po wiek-20 21 lat %-) waga-104,5 kg [...]

[...] odpoczynek. Dzisiaj dzień z siłownią, dołożyłem gdzie się dało i weszło naprawdę fajnie :) Usłyszałem też, że mam bardzo dobry przysiad, więc zrobiło się miło, dodatkowa motywacja, że to co robię wychodzi coraz lepiej. Fronty 34 x 10, 36 x 10, 38 x 10, 40 x 10 34 x 10, 36 x 10, 38 x 10, 42 x 10 34 x 10, 36 x 10, 40 x 10, 44 x 10 34 x 10, [...]

[...] zaczął mnie boleć brzuch, który popuścił dopiero ok 15km, głównie dlatego, że myślałem, że auto jest już blisko i zacząłem przyspieszać. Ostatnie kilometry to już wzajemna motywacja, wprost darcie ryja i wykrzesywanie wszystkiego co miałem najlepsze co poskutkowało dobiegnięciem do 18km. Plan założony przed biegiem wykonany, ale gdyby nie było [...]

No to powodzonka, z motywacją:-)

[...] - 3s x 20,15,15 - prostowanie - 4s x 15,15,12,10 + 7 rest pauza - wykroki chodzone - CC x ok.15-17na kazda nogę - allachy - 3s x max - hollow body 3s x max po ustawce motywacja wiadomo, że max jednak juz po przebiórce jakos sredno mi sie chcialo trenować?!. Zmiana nuty na spotify i jakos mnie pchnęło, im dalej kazda seria tym lepiej szło, [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa, motywacja jest do dalszego działania :-) Wracam po przerwie, trochę nieplanowanej. Ponad tydzień nie było treningów, a miska liczona trochę na oko, ale myślę że nie było tragedii. W piątek już udało mi się zrobić trening, nie dokładałam nic, żebym mogła się ruszać w sobotę %-) 06.07 Trening B Rozgrzewka 10 min - [...]

[...] kaps BTW: Bz: 194g / T:65g / WW: 370 Bz: 2,5 / T: 0,8 / WW: 4,8 Dzień trochę mulący. Nic mi się nie chciało. Jutro nogi, mam nadzieję, że będzie lepsza motywacja.a W tym tygodni chodzę sam na siłkę bo mój sezonek sobie wziął wolne (2x nogi hehe). Od poniedziałku znów rusza. Będzie raźniej na siłce. Carbo SFD o smaku [...]

Coś mi się ostatnio nie chce trenować. Do michy jeszcze w miarę jest motywacja, do treningu tylkow domu może czas na przerwe jeśli chodzi o białko to tez ostatnio jadłem sfd econo i własnie truskawke i bez rewelacji ale tragniczna tez nie była , ale własnie podobno truskawka najsłabsza mam jeszcze czkolade ale nie próbowałem teraz jem łowickie o [...]

[...] wczoraj 'delikatnie' zapiłem. ale te wszystkie odstępstwa to z powodu tego iż od poniedziałku ruszam.... w E3 Postanowiłem jednak wziąć udział. inne spojrzenie na to wszystko. Będę wiedział na przyszłość jak porządnie przeprowadzić redukcje w dodatku większa motywacja myślę, że forma będzie dobra Jutro podam trening i wszystko inne co ważne