motywacja

[...] Twoj filmik z musce up siłowym:) w wieku 53 lat takie osiągnięcie to niesamowity sukces. Zastosuje sie do Twoich rad ,chociaz juz wczesniej o nich wiedziałem. U mnie to żle wyglada ,z moja i tak juz mniejsza waga o prawie 10kg(obecnie 115kg) i tak jest ciezko. ale jestes dobra motywacja -brawo! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-13 08:05:02

[...] Przydały by się takie Polskie konkursy na wzór Bar-Barians. Za pewnie z biegiem i upływem tygodni liczba chętnych by była coraz większa, bo na dobrą sprawę jest to świetna motywacja. Po prostu zrobić 3 ćwiczenia w miesięcu, bo w miarę dni apetyt na dane ćwiczenie rośnie i jest coraz większa chęć pobicia rekordu kogoś, lub nawet swojego. Trzymać [...]

Bede obserwowal :). Super, ze w koncu sie na cos zapisales ;) Świetnie, dodatkowa motywacja się przyda :-) A właśnie, mógłbyś się gdzieś pochwalić czegoś się najadł przed IM w Barcelonie, żeś taki wynik wykręcił /-)_ FTP już srogie! :-) A nie myślałeś o teście 8min x2 lub standardowym 20min? FTP z Rampy traktuję tylko jako ciekawostkę :-) [...]

Dobra motywacja do biegania :-)) "tato co się tak ociągasz? %-)" }:-(

jeszcze wczesniej pisalem jordanowi. kapitalna regeneracja, motywacja do treningu, cisnienie na zelazo.

u mnie podobnie na tym PH wynalazku, regeneracja zauwazalna natcyhmiast , fajnie sie spi na tym , motywacja do treningu przeogromna ... budze sie tak zbity jakbym wrocil z silowni ... sila masakrycznie z dnia na dzien rosnie

kurva zaraz sie zrzygam... Jem makaron z serem, bo motywacja mnie naszła nagła... i... tak mi sucho że chvj. Woda nawet nie pomaga.

BUHAHAHAHAHA http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9jPzzOFFpI4#! Motywacja na 100% %-)|-)

[...] od Umowy. Wiedziałam, że za 40 zł to nie mam co liczyć na cuda ale spodziewałam się raczej nieidealnego makro niż tego, automat dzieli posiłki tak, żeby pasowały i mam np. danie z 1 pomidorkiem koktajlowym, 7 g awokado i 15 gr sałaty itp. :D Więc na razie sobie sama to modyfikuję. 1 kg zleciał więc od razu motywacja do dalszego działania jest.

%-) deke moze juz zaczne w kilka tyg to sie wkreci%-) Zobacze wlasnie moze faktycznie jak sie bedzie wbijac to wieksza motywacja i nawet jak bedzie bolec bedzie sie robic%-)

Oczywiscie, motywacja jest oby do czerwca :)

pod zawody - ok. Można się skatować przez pół roku. Ale dla osoby z otyłością, na przykład, która musi się nauczyć przede wszystkim jeść normalnie i smacznie na co dzień? Sorry, ale na kurze i ryżu to można wytrwać tylko z hiper motywacją i bardzo dużym dystansem do jedzenia. Większość grubasów/kompulsowiczów go nie ma.

[...] %-) Hexe na brzuch sobie robie takie cuś, ora konkretnie jak nic innego, za lewandowską nie przepadam ale tylko u niej znalazłam dokładnie to co robię http://hpba.pl/motywacja/cwiczenia-na-plaski-brzuch-trx/ Jak ja bym chciała podciąganie ćwiczyć. Mój drążek do dupy jest, obraca mi się kiedy wiszę i ciężko nachwytem zrobić bo jedyna [...]

Śniadanie : Jajeczny naleśnik, naleśnik bez pierśi.. dobiłem białko odzywką Śniadanie II: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 100g Obiad: Karkówka pieczona 200g Obiad II: Karkówka pieczona 200g Kolacja: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g , tatar wołowy 200g, cebula, ogore, sałata Przed snem: Twaróg półtłusty 200g, jogurt [...]

witam czy jest możliwość dostać od państwa jakis plakatów na siłownie ze względu że mam puste ściany na siłce,motywacja by sie przydała;) z góry dziekuje i podaje adres: i tyle to ja im napisałem

[...] bez obowiązków dzięki temu miałem luz w dostosowaniu pory treningu jak i dużo wolnego czasu, więc można powiedzieć że odpocząłem. Trening zrobiony z kolegą przez co większa motywacja jak i trochę śmiechu i luzu na treningu aczkolwiek trening nie był zrobiony na odwal się. Napiszę dodatkowo na temat stosowanej suplementacji co do bcaa i vitargo [...]

[...] jajka całe Suplementacja Przed treningowo: 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Na treningu bez mocy przerwy robione krótkie bo motywacja była duża strasznie lubię trenować klatkę bo czuję ją od pierwszych serii od razu puchnie aż miło patrzeć w przeciwieństwie do innych partii. Aeroby rano weszły w [...]

[...] 4 kurze jajka całe Suplementacja Przed treningowo: 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Trening wykonany z partnerem treningowym motywacja większa i energia rozpierała. Ciężary umiarkowane pompa niesamowita. Po treningu pozowanie i jazda do domu. Klatka to partia, którą najbardziej czuje przez co [...]

Jako stary forumowicz, wbiłem specjalnie do tego działu, żeby powiedzieć parę słów na tematu tego produktu %-) Za takie pieniądze, jest to dobra przedtreningówka. Daje motywacje, poprawia wydolność, pompa mięśniowa też jest. Posiada podstawowe składniki, które są używane w odżywkach przed treningowych za niewielką cenę. Z doświadczenia mogę [...]

Jagoda, Iza %-) Shake your ass with TREC Nutrition Podsumowanie To był niezły poligon dla pupy, ale chyba dała radę i teraz udaje się na zasłużony odpoczynek%-) Kilka słów o diecie - trzymałam się rozkładu >1800 kcal, BWT <120/170/80, później chadzałam głodna, więc trochę kombinowałam z rozkładem, ale często to było jedzenie na czuja - nie mam [...]