motywacja

Dokładnie!!! A motywacją może być program TV tj. Nastolatki XXL - widzisz swoje foto (zmianę w coraz większą świnię) i ludzi co zapaśli się jeszcze bardziej i zastanawiasz się kiedy będziesz jak oni. I albo pasiesz się dalej albo walczysz o zdrowie i wygląd przy okazji.

Przez Święta może nieco odpoczniesz i podjesz lepiej to wróci motywacja :-))

Negatywna motywacja zwykle słabo na mnie działa :)). Gymnastic Skill Wydziwianie na ringach. Prowadził kolega, który jest w tych sprawach kotem, także większości rzeczy nie byłam w stanie wykonać chociażby w połowie poprawnie. Jakieś 40 minut dla mnie bezproduktywnego udawania, że coś tam robię %-). Conditioning AMRAP 18': 30 cal Row 30x Box Jump [...]

czapki z głów!!!!! szacun kobieto}:-( czuję że się opierdzielam na treningach czytając twoje rozpiski:-( tak uczciwe to jesteś mega motywatorem i powinnaś jakąś nagrodę dostać za skuteczne podnoszenie poziomu!!!! Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-17 21:54:52 Dziękuję bardzo, takie słowa też są dla mnie ogromną motywacją i cieszę się, że może [...]

Ripley doping stały będzie i motywacja :-))

Cześć. Walka o powrót do maksów trwa: Trening I Deadlift 3x3@ ~110% of clean 72,5kg BLOK OLY: Squat clean&jerk 5x3 50kg Jerk from rack 5x3 50kg Clean deficit deadlift 5x3 65kg Motywacja wróciła :-D. Wczoraj dowiedziałam się, że poniedziałkowych wykładów już nie będzie, więc mam okazję teraz chodzić na poranny blok oly. Reszta dojdzie w trakcie [...]

[...] Muscle-up on rings 6x6 Free handstand hold 10x10s Strict HSPU 5x5 + deficit Strict v-ups 3x15 Trening II Back Squat 10x3@ 80%+7,5kg 82,5kg Jeden dzień przepuszczony i już motywacja spada. Taka trochę rozlazła byłam i trening odpowiednio do nastawienia. Gimnastyka jak zwykle, strict HSPU dzisiaj bez talerza pod abmatą do maks repów. 2/1/2/2/2 [...]

[...] chęci do trzymania tempa. Ostatnie jednak też postarałam się przyspieszyć mimo braku współtrenujących. Cóż, może trochę trudno będzie robić WOD samotnie raz w tygodniu, ale z drugiej strony to też jakaś motywacja i szansa rozwoju, kiedy jest się samemu ze swoją głową i nie ma głośnej muzy, dopingu trenera i chęci wyprzedzenia fsla %-). Pozdro

No dobry partner treningowy potrafi nieźle nam podkręcić tempo i motywacja jest sto razy lepsza :-))

FighterX tap madl sobie obejrzyj, trzeba uchwycić dynamikę na zdjęciu %-). Co do ciuchów to mi akurat kompletnie nie przeszkadza, jak będzie mnie stać to też sobie nie będę żałować. Jak ktoś lubi i może sobie pozwolić to super, dla niektórych to też motywacja i lepiej tyle wydać na odziew niż na fajki.

I tak trzymać widać motywacja i chęć do treningów jest na wysokim poziomie :-))

[...] repem miałam wrażenie, że teraz to już na pewno spadnę %-). Wiosło 4x15cal, potem ja 10, kolega 20, ja 10, potem 7/13. Cały workout ścigaliśmy się z bardzo dobrymi znajomymi, oni chyba z nami też więc motywacja była. Liny więcej zrobił partner bo wymiata i ma wejście na raz, ale byłam zawinięta więc dokładnie rozkładu repów nie podam }:-(. Pozdro

To było tak: pierwszy rok sama - miałam nadwagę i zwyczajnie krępowałam się. Korzystałam z ogólnych wskazówek z portalu bieganie.pl. 4x w tygodniu spokojne rozbiegania i stopniowe zwiększanie objętości. Nie miałam problemów z systematycznością i motywacją. Następne dwa lata: z pomocą znajomego, ale nie fachowca, tylko amatora, który pomagał mi [...]

Motywacja na za rok, żeby trenować jeszcze ciężej... :) /SFD/2016/9/19/ec2496412ea64be585e1ea38740c1ca2.jpg Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-09-19 18:48:48

Tydzień 12 Waga: 104kg (-12kg od tygodnia 0) OBwód pasa: 113,5cm (-7,5cm od tygodnia 0) Tydzień zleciał pod tytułem przygotowań do wesela kumpla. Resztkę wolnego czasu zżerała praca... Tydzień 13 Waga: 107,1kg (-8,9kg od tygodnia 0) Obwód pasa: 114cm (-7cm od tygodnia 0) W tym tygodniu już wszystko poszło w górę. Tydzień poweselny to był wielki [...]

Jaki fotograf - takie zdjęcia ;), ale na dniach postaramy się zrobić lepsze, wtedy wrzucę jeszcze raz. Co do nóg... strasznie ciężko znaleźć ten sam punkt. Raz mierzone wychodzi 0,5cm różnicy, a innym razem tak samo. Jest jakiś sposób mierzenia ? Na oko ciężko stwierdzić. Filmiki jeśli będzie okazja to nagram. :) Chęci są. Motywacja też. Nie [...]

a mi sie chce juz kupuje antykatabole i coraz ostrzej i ostrzej :D motywacja laski ! to podstawa hrhr

[...] 10kg x 10 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 45 kg x 6poprzednio 40 kg x 10 Ładnie, aczkolwiek ostatnie serie już mniej dynamicznie. Wkrótce film. +++Pompki na poręczach 6 serii po 10 poprzednio 3 serie po 10 Pompki wyjątkowo ładnie, była siła i motywacja. Jeszcze pozostał zapas na 1-2 powtórzenia w każdej serii.

[...] więcej km. /SFD/Images/2015/10/2/4439ab34bb984e18bc2516312d625f9b.jpg A teraz moi drodzy z racji tego, że dziś spędzam wieczór z ukochaną, nie napisze nic więcej! Uciekam 3majcie się ciepło i życzcie mi powodzenia przy redukcji. Jutro dodam zdjęcie badania które robiłem dziś na siłce. Obtłuszczenie itp. Niech motywacja mnie nie opuszcza. Amen

Dzień 6 Moja motywacja nie uległa zmianie, nadal czuje power i chęci do zmian w swoim życiu! Od rana walczyłem z potwornymi bólami brzucha, teraz jakoś to wszystko się normuje dlatego dodaje posta. Dziś nieco krócej bo nie ma co pisać, brak weny wywołany najprawdopodobniej boleściami. Zacznę od posiłku, później trening! Na śniadanie micha [...]