motywacja

Zimą nie biegam przez ostatnie kilka lat. No dobra czasem w łikend albo popołudniu się zdarzało ale to sporadyczne historie. Kiedyś byłem bardziej zafascynowany bieganiem to biegałem bez względu na pore dnia i pogodę. Teraz nie mam takiego parcia. Może się to zmieni, zobaczymy :-) Ty masz określony cel więc z motywacją nie powinno być problemu. [...]

Ruski - każdy z nas toczy swoje boje. Cele może inne - ale narzędzia te same - regularność, motywacja, upór etc. Czy walczysz z 2 kg czy z 20kg - na to samo wychodzi. Bez tych narzedzi celu nie osiągniesz. Dlatego napiszę jeszcze raz - z przyjemnością obserwuję to co robisz. Motywujesz - np. mnie do liczenia (pytanie czy dam radę tak długo jak [...]

Poniedziałek wolny zgodnie z planem. Dzisiaj rano 4km na bieżni. Mogło być więcej ale mi telefon przerwał i po telefonie motywacja umknęła. A że się spieszyłem do roboty to dałem sobie spokój. Wieczorem siłownia - w sumie nie ma co opisywać. Rozpiska poniżej. /SFD/2018/3/6/7d96ee9ed5f34813804c49a50af8dc17.jpg

Dobrze. Ćwicze, trzymam diete... Ale zmierze się po wakacjach Taki czynnik psychologiczny - wole sie teraz nie mierzyc zeby motywacja nie spadła

Nie wiem za co dostałem SOGa ale dzięki Postanowiłem sobie zrzucić w najbliższym czasie do 60cm w udzie, nie wiem ile mi to zajmie, ale bede sie starał bo wkurza mnie to, jak siedze i uda sa takie wielkie :/ Ogólnie to dziwna rzecz sie stala, bo urosłem coś koło 2cm (wzrost) i schudłem z pasa dość ładnie przez to + ćwiczenia, a w udzie przybrałem [...]

eveline, wyczuwam ironie %-) ale to dobrze, bo dla mnie to najskuteczniejsza motywacja :-D dziś zrobiłam: - 10 min z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=nNe1p2uPt_g - 10 min skakanka jutro jestem na siłowni, więc postaram się bardzie ! ps. teraz widzę, że wpis dodał sie 2x }:-(

To dobrze, że z pasa leci bo to najlepsza motywacja :-)) Znowu ten burger co ostatnio ?%-) Wygląda bardzo dobrze, to mięso przykuwa moją uwagę, bo widać, że jest takie bogate, a nie jakieś nadmuchane. Raz w tygodniu robisz takie cheaty ? mniej więcej wliczasz czy na oko ? Taki cheat raz na tydzień.... nie wliczam go bo to tak jak pisałem [...]

Hmm czyli ogólnie już od 2 dni no fast mam i ogólnie strasznie mnie przeczyściło :p Co chyba raczej pozytywnie odebrać można (poza nie przespaną nocą) na siłke zaczne chodzić jak odzyskam siłe po tych ekscesach.. i musze wrócić sobie normalne trawienie co do diety to ograniczam i jem normalnie i często w małych ilościach. Siłka + Bieganie i dam [...]

"Dzieciaki mozna motywowac inaczej." "Motywacja uzyskiwana w ten sposób jest moim zdaniem chybiona." Dzieciaki można motywować na wiele sposobów i nic nie stoi na przeszkodzie żeby posługiwać się różnymi metodami. Osobiście uważam, że im więcej metod używamy tym lepiej. I tak jak pisałem nie ma to nic wspólnego z szacunkiem, [...]

[...] motywuje jak WSPÓLNA praca. Człowiek jest zwierzęciem stadnym. Wiadomo, że sporty walki są sportami baaardzo indywidualnymi, ale zdecydowanie lepsze wyniki osiąga się, kiedy motywacja pochodzi także od innych. Ćwicząc w parach też nam to weszło w nawyk, że dopingujemy siebie nawzajem "Agresja! Walcz! Możesz! Potrafisz! NO PAIN! NO [...]

Dzięki za uznanie%)Stare konie...Ale paker bez laski...eee..nie jest sobaTestosteron i te sprawy,motywacja itp. Co do tej ankiety na co lepiej wydawac kase...Niezły pomysł ja osobiście wole na....dzxiewczynę. I tak za dużo nie doi,ale wiecie jak jest..trzeba się pokazać,taki panuje etos w Polsce..A jak laska chce się złożyć czy zapłacić,to wszyscy [...]

tak czasami jest z tymi treningami na wyjezdzie ze dodatkowa motywacja jest

No chyba było tak jak mówisz Tomku, wczoraj mega lipa a dziś robiłem trening strongman i myślałem że będę gryzł żelazo , tak dobrze szło, mega motywacja i dobre wyniki siłowe, do tego bardzo krótkie przerwy między seriami. Krótko mówiąc to był mój dzień, 6 ciężkich ćwiczeń, opiszę ostatnie najcięższe serie jak to wyglądało. Yok: 370 kg x 20m [...]

Trening 29.01.2016 Plecy: martwy ciąg : 145 x 10 175 x 10 200 x 10 225 x 8 260 x 6 275 x 2 Wiosłowanie pół sztangą : 4 x 15 Ściąganie wyciągu górnego do klaty szeroko : 4 x 14 Ściąganie wyciągu górnego do karku : 4 x 14 Liną na wyciągu górnym : 4 x 16 Mimo że z siłą szału nie było to i tak jestem zadowolony, w końcu mi się dobrze trenowało bo [...]

Już nie będę odpuszczał nóg. Tak jak pisałem pełna motywacja z nogami. ŁAPCIE ZDJĘCIE Z PRZED CHWILI, bez pompy. /SFD/Images/2015/6/2/62aef8c3c02d49c2b1a50f933af0dcb4.jpg

meraviglia, ja na barki to o 35 marzyłem, a teraz mam 55 i będzie lepiej, więc nie poddawaj się i obudź w sobie BESTIĘ!!! Wrrrrr!!! Motywacja to podstawa, myślę, że 70-80kg masz w zasięgu...

Mam plakat Rockyego na ścianie jak wali bułę na papę tego z drużyny A.także wiesz, motywacja jest... Nie powiem bo jak puszcze parę tych hitów, to się fajnie ćwiczy.

zaczalem czytac od poczatku, i jak zobaczylem pierwsze ciezary, to myslalem ze dzienniki pomylilem jest bardzo dobrze, super ze usg pokazuje ze noga si. fajnie Cie widziec wsrod zywych, jest motywacja pzdr ode mnie i od rzezni.

[...] minuty truchtu na 2 minuty chodu przez 30 minut sprawia tylko że po tym czasie czuję się zayebiście. Jak więc widać poprawa jest, a przynajmniej ja osobiście ją czuję, więc motywacja jest. Teraz postanowiłem zarejestrować się na 4um, żeby uzyskać fachowe porady/podzielić się podejrzeniami/zapytać. Uff... No to tyle chyba. Teraz trening- tak to [...]

Ojeju, czlowieku, ale sie czepiasz to w nawiasie to tylko smieszny komentarz. (joke) Trening nie jest ciężki, potrzebna jest tylko odpowiednia motywacja.