mase

glutamina Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

mniej wiecej tak wygląda wykres wydzielania hormonu wzrostu i insuliny po posilku, gdzie po 45 minutach podajemy glutamine z kofeiną. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

w najblizszym sklepie z odzywkami glutaminy jest wybór... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Jesli masz 15 lat, to poziom twojego hormonu wzrostu jest duzo wyzszy niz normalnie - w tym wypadku nie jest ci potrzebna glutamina. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] hantli w przod4s. Przedramie: uginanie nadgarstkow ze sztanga 4s. Sobota: uda i lydki. Od kiedy zaczolem trening z tym planem przybralem na masie 19kg. 3. Chce osiagnac mase miesniowa 4. Jesli chodzi o czas jest nieograniczony. Moj sprzet to: lawka regulowana, sztangi, hantelki, duzo obciazenia, drazek, wyciag gorny i dolny. 5. Niemam [...]

sol najlepsza na mase. mojemu kumplowi lapa urosla 3 cm od soli

pytasz o mase czy siłe? bo to zasadnicza różnica

nie ma planu na masę i nie wiem jak wygląda Twój trening , ale na Twój staż to wykonuj dalej FBW

Naprawdę chcesz nabijać masę na cukrze? Niektóre płatki kukurydziane mają po 85g węgla, a nie są drogie. Kasza manna ma ok. 80g węgla. Ale czy na pewno wolisz wydać 3 zł dziennie mniej, a potem żałować?

no zrobisz masę, ale podobną jak po kebabach czy mc donaldzie

nie zaszkodzi Ci taka ilość, ale nie ma potrzeby ładować tyle skoro większych efektów nie osiągniesz, jedynie wyszczuplisz portfel :-) https://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej

[...] o których polecam poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje https://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej Poza tym polecam skonsultować Twoje pytania/niejasności ze swoim dietetykiem. Od tego go masz i płaciłeś za plan wraz z konsultacjami, aby [...]

Wydaje mi się że mam masę ponieważ jestem przy kości i chciałem to zmienić żeby ten tłuszcz zmienił się w mięśnie.

Jeśli chcesz mieć siłe, to MUSISZ mieć mase, a pozatym samymi odżywkami nic nie zdziałasz, odżywki nie dają dużo, na początek siłownia, dieta i bedzie git Nie martw sie ja też gram w zespole, też mam 15 lat, ćwicze na siłowni ok. 17 miesięcy i masa mi nie przeszkadza w graniu w noge, wręcz odwrotnie, dużo szybciej siębiega, ale troszke [...]

ja tam wcinalem duzo tego gainera okolo 60g po kazdym posilku po treningu 80 g i wcale mnie nie mulilo nie musialem latac di kibla jak co poniektorzy ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

nie ma znaczenia czy robisz mase na diecie czy na diecie z odzywkami(pomijajac suplementacje okolotreningowa) zarcie jest zdrowsze i lepsze od odzywek

a moze jeszcze z czyms polaczyc to?!jakims bialkiem?!czy bialko wplywa mocno na mase ?!

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html przy treningu na masę, ciężko o rzeźbę generalnie... Aeroby to metodą, pytanie czy nie przeszkodzą masie

"Po cyklu bede chciał ciąć na rzeźbe, wiec bede musial mostkowac czy ciagnac dalej tylko zamiast deki do teścia dam vinstrol+prop ? Bo zaczynam w styczniu wiec do marca-polowy kwietnia bede lecia na mase, potem chce 2 miesiace poświecić na rzeźbę. " Tym razem od homka nikogo nienawyzywalem. Sorki jak poniosla mnie tworczosc.

Trening jak trening na masę i redukcję moze być taki sam, tu wszytsko będzie zależało od odżywiania.