mase

wstrzymuje synteze bialek...eh, tzn spada masa miesniowa czy tylko przestaje rosnąc? nie pytam o narkotyki, tylko o THC, nie wydaje mi sie zeby mialo znaczny wplyw na mase miesniową...wystarczy popatrzec na czarnoskorych raperow (mowie caly czas tylko o THC) netfan

Pisalem na temat konkretnego stylu (WT) a nie ogolnie. Widzialem mase zastosowan manekinow ktore faktycznie przedstawialy soba jakas wartosc. W WT niestety nie bylo mi to dane. Na manekinie nigdy nie cwiczylem - nie mialem okazji i specjalnych checi. Nie mialem zamiaru urazic nikogo (moze oprocz "mistrzow" WT ;P) wiec nie musisz we mnie [...]

Dla świętego spokoju więc napisz (masz tydzień) gdzie tę "masę" widzialeś skoro tak to stawiasz. Jeśli napiszesz gdzie i jaka szkoła (min 5 - to tylko taka cząstka "masy" poza Ving Tsun i jego odmianami) to wielkimi literami Cię przeproszę i przyznam Ci rację i napiszę, że to ja się myliłem - jak nie to bedziesz dla mnie [...]

Yang, i nie ma sprawy! Gdybyś od razu tak to napisał nawet bym się nie zająknął. Sęk w tym, że kiedy ktoś inny napisze coś zaznaczając, że opiera się wyłącznie na własnym doświadczeniu(jak np ten gość z "combat aikido") to wsiadasz na niego, że pisze bzdury. A kryteria należy stosować takie same do siebie jak do innych. Do tego piszesz [...]

Nie dziwota, że duży wykorzystuje swoją masę. Mały musi kombinować inaczej. Święte słowa. Styl walki powienien być dobrany tak, żeby maksymalnie wykorzystać atuty trenującego i zniwelować jego słabości. Nie ma uniwersalnych technik i metod, bo one nie istnieją w abstrakcji, tylko są zawsze wykonywane przez konkretną osobę. Np. dla mnie byłoby [...]

[...] z molekulami daje nowe substancje. wiec mono zawsze sie znajdzie." dokladnie jak Czarny napisal jeden koles juz rozpisal dlaczego wyszlo 1.3 grama mono tu chodzi o mase molowa skladnikow ktore sa w CEM3 zacytuje go: Creatine MW:113,12 Ethyl alcohol MW:46.07 Water M.W:18 Malic Acid. MW:134.09 So a molecule of creatine ethyl ester malate [...]

Ile ty masz lat? - bo chyba nie za dużo. W tradycyjnych stylach Kung Fu nie ma stopni to po co wymagania egzaminacyjne? Wniektorych stylach są tzw wewnetrzne stopnie - to znaczy ważne tylko w obrębie stylu czy szkoły i to styl lub szkola określa co na jaki pasek potrzeba. To co ta szkola oreśli jako swoje wewnetrzne wymagania moze być czymś [...]

Witam Dodalem kilka fotek. z obecnego cyklu na mase;) Wymiary: waga: 92kg ramie: 42cm udo: 67cm w najszerszym miejscu łydka: 44cm

rion10 , interwały chciałem włączyć do treningów z 2ch powodów. Po pierwsze aby poprawić wydolność organizmu bo brakuje mi dynamicznych ćwiczeń. Całe życie byłem aktywny a po tych 11 miesiącach siłowni czuje się "ociężały" :). A po drugie, zauważyłem niestety na brzuchu tworzącą się fałdę - zawsze byłem szczuplakiem i zawsze miałem płaski [...]

Podpisałem tę petycję, zachęcam innych do tego samego. U nas to jest jeszcze całkiem nieźle, spójrzcie na to co się dzieje w Stanach. Co się działo po 11 września? Pomijając fakt, że to nie alkaida i żaden Bin Laden zabił masę ludzi tego dnia. Wielu ludzi, którzy mieli coś do powiedzenia w tej kwestii, którzy nie bali się głośno powiedzieć, że [...]

no tak robisz to jak prawdziwy Yogin :) bo oni wala kupsko z 5 razy dziennie. Pytanie jaka masz mase pewnie jest co trudno przybrac na masie, i pewnie masz bardzo niski poziom tluszczu zgadza sie ? czy poprostu jestes na diecie oczyszczajacej teraz ?

bf ok. 8% ,od początku pażdziernika rozpocząłem mase porządna specjalizacyjną po redukcji agresywnej, która trwała 12 tygodni. Aktualnie lece CC ,masa ogólna bardzo spokojnie, więc kg na wadze nie szaleją ,ale 11 cm w klatce w 6tygodnii to dobry wynik :D 1kg zielonych warzyw to samo zdrowie - obrona przed zakwaszeniem ,antyinflamacja, wspoganie [...]

Osłabia działanie ale tylko jako spalacza. Bo raczej nie ma to wpływu na działanie yohimbiny jako środka na erekcję itd. No i właśnie nie tyle insulina osłabia yohimbinę, co yohimbina może wzmocnić insulinę i być przydatna na masę. W końcu kto powiedział, że tylko jako spalacz ma być.

Może udało Ci się "wejść" w rekompozycję ;-) Pytanie do czego dążysz jest kluczowe, jesli chcesz zwiększać masę mięśniowoą, należałoby dodać, jeśli natomiast redukcja jest na względzie, bo bf jest dość wysoki, to nieco ująć, albo dodać aktywności, ale jeśli bf nie jest zły,a chciałbyś podrasować sylwetkę, to mozesz zostać w obecnej sytuacji.

Hej, wracam po dwóch tygodniach. Z racji tego że miałem robić masę, od 27.01 zmieniłem kaloryczność na 3750kcal (228g B, 480g WW, 102g T). Od 27 systematycznie się ważę i potrzebuję waszej opinii. 27.01 - 94,5 kg 28.01 - 94,2 29.01 - 94,6 30.01 - 95,1 31.01 - 94,7 1.02 - 95,1 2.02 - 3.02 - 95,0 4.02 - 5.02 - 94,7 6.02 - 95,9 7.02 - 95,5 8.02 - [...]

AHA, jeszcze jedno. Jest jakas zasada podczas treningu na masę?? Tzn. Dużo serii małym ciężarem, mało serii dużym ciężarem???

Kiedy mają odpocząć mięśnie, gdy ciągle je ćwiczysz? Przy treningu na masę każda partia powinna być trenowana raz na tydzień. Pomyśl zanim coś napiszesz. 5dni w tyg optymalna ilość, ale nie w tym przypadku więc ok - ale nie wytwarzaj sztucznych barier że 5dni to już brak czasu na regeneracje. Przy treningu ukierunkowanym na wzrost masy, każda [...]

za***iste SOG !! chcialbym miec taką mase i rzeźbe !! życze dalszych sukcesów !!

tzn.ja wole miec rzezbe niz mase mi nie chodzi zeby byc wielki i wygladac jak sloik wole byc mniejszy ale zeby kazdy miesien byl widoczny nie lubie byc zalany tluszczem. kazdy ma swoj gust ja ciagle wale sobie dietki na rzezbe i trenuje na rzezbe a po co mi to??(estetyka wygladu dla mnie sie liczy a nie wielkosc).

dlatego ja zmieniam co jakis czas trening,tak samo ja moge powiedziec ze jak ktos cwiczy na mase to miesnie sie tez przyzwyczaja i nie beda tak rosly. pamietaj jak cwiczysz to nigdy nie bedziesz sie cofal