mase

to napisz mi jakis zestaw na mase i siłe do 350zł

na mase jak dla ciebie to jak wiadomo dobra dieta +: 1. gainer lub bulk lub odż. białk 2. kreatyna + glutamin lub hmb 3. witaminy, 0-3, coś na stawy (profilaktyka - wielu to pomija) na siłe też dieta + odpowiedni trening +: 1. j/w 2. j/w 3. j/w

moze byc na mase dobre rozwiazanie niech massa bedzie z Toba

Nic dodac, nic ujac. Aeroby to blogoslawientwo dla twojego serca. Rozgrzewkowo przed traningiem lub 1-2 razy w tyogniu w trakcie treningu na mase, sile lub utrzymanie. Ale nie sa narzedziem redukcyjnym.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Sterydy ... bo nic innego nie ma jesli chcesz w ten sposoob... Wez sie za diete, spal to czego nie chcesz, a pozniej zbuduj mase...albo odwrotnie, jak tam chcesz..

Czytales - to tylko teoria/marketing/reklama dzwignia tego marketingu Ja bym polecal diete z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby i treningi silowe, a przed aero i silowymi mocna kawa A pozniej sie wziac za mase najlepiej w tej kolejnosci w koncu wakacje ida

mam kolo 300 zl. chce zwiekszyc troche mase a nastepnie to ladnie wyrzezbic. za malo winka? to ile kupic? a moze zrobic 2 cykl z M1T i S1+.

to czy zdobedziesz mase czy nie to zalezy od Twojej diety!! widac ze jestes zielony , poczytaj troche w dziale odzywianie , za wczesnie na kreatyne

Nawet jeśli ćwiczysz na mase to na krecie wyniki siłowe poprawią się znacznie. Jeśli siła jest Twoim pioretytetem to ułóż sobie plan typowo na siłe. Mass XXL to głownie węgle i do tego proste... a ww łatwiej dostarczyć z diety niż białko, dlatego na twoim miejscu kupiłbym WPC. Nie będe tu dawał wykładów, że powinieneś się jeszcze wstrzymać z [...]

Na mase jest dieta a od treningu bez sprzetu jest tutejsze forum pod tyt. "trening w domowych warunkach"

[...] przypuszcam, że nawet lepiej niz z deką. Ale koniecznie musisz przedłużyć prolo aby dygnąć bolda np 1-10 bold 1-11 enan - wtedy będzie to miało sens i zbudujesz pewnie ładna mase. Do tego na kika 1-3 propa lub 1-5 mety i będzie good IMO teraz na stuf trzeba patrzeć bardziej pod kątem autentyczności towaru i niestety wtedy dopiero planować cykl

Hmmm a tak wogóle to mam wątpliwości co do treningu na rzeźbe, bo grasz w noge, czyli pewnie jesteś dość szczupły i pewnie nie ma co rzeźbićwięc raczej proponowałbym trening na mase. Napisz coś więcej o sobie: możliwości czasowe, sprzętowe itp.

jak na piłkarza trening na mase nie byłby dobrym rozwiązaniem, byłby wtedy wolniejszy a to bardzo ważne. Proponowałbym jakiś trening wytrzymałościowy albo siłowy

Masa, masa Masę zaczynam z połową bądź końcem sierpnia.Teraz jadę na wakacje,a więc tłuszcz wleci ( niestety ).

nie napisałeś czego oczekujesz od nas wstawiając tutaj zdjęcia i przemianę, jednak można wnioskować, że chcesz porady co robić dalej i "jak to zrobić". Okres redukcji przeprowadziłeś solidnie i kwalifikujesz się już do tego, żeby móc robić dobrej jakości masę mięśniową, zacząć musisz od policzenia swojego zapotrzebowania z tego wzoru: [...]

generalnie wszystko zalezy od Twojego celu treningowego w treningu na masę optymalny jest zakres powtórzeń 12-8 i mozesz robić to stałym cięzarem zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz Prgresja i regresja są metodami zwiększania intensywności ale na początku zupełnie zbędna pozdro

Zalezy od jakiego czasu nie masz przyrostow. Budujac mase zawsze min. bedzie podlewalo, wiec to normalne. Rownie dobrze mozesz zwiekszyc troche kcal i dodac 2 raz w tyg aeroby.

dobra jakosciowa masa enan 500 mg week przez 14 tygodni i deka 12 tygodni 300 mg week i masz dobra jakosciowo mase chyba , ze to twoj pierwszy kontakt z saa i hormonami to proponuje 100 mg testosteronu propionate e2d i meta 30 mg ed , jakosc na cyklu zalezy tez od aero i diety ;)

[...] wedlug mnie . Aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut - 1 h wolne tepo do tego glutamina , aminokwasy + clenbuterol , i dopiero jak zjedziesz z fatu zaczynasz budowac mase, walniesz deke i tescia , po redukcji zaj**iscie akurat bedzie nakrecony metabolizm , bedziesz wszystko przyswajal i czyste mieso wpadnie jak wiesz duzy bf przeskzazda w [...]