mase

Cellulit, często nazywany również “pomarańczową skórką”, jest zmorą płci pięknej. W dzisiejszych czasach statystycznie co druga kobieta się z nim zmaga, lecz czym tak naprawdę jest cellulit, który oszpeca damskie ciała? Jak mu zapobiec i jak z nim walczyć? Czym jest cellulit? Cellulit to przypadłość typowo kobieca, polegająca na nierównomiernym [...]

/SFD/2021/9/17/e7d53cc4376a4f8fa2ee734bd55bb616.jpg Zwiększenie masy mięśniowej to częsty problem u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem lub próbowały przytyć wcześniej. Niejednokrotnie można przeczytać, że w żaden sposób nie mogą przytyć, że są hardgainerami i w ich przypadku po prostu się nie da. A tak na prawdę po głębszej [...]

Dałeś zbyt dużą nadwyżkę kaloryczną, bo prawdopodobnie chciałeś zbyt szybkich efektów. Budowanie mięśni to proces długotrwały, a za dobry wynik uznaje się 1 kg czystej masy mięśniowej w skali miesiąca. Jak ty w 6 miesięcy dowaliłeś +15 kg to nie dziwne, że bęben wywaliło ;-) Rozpocznij spokojną redukcję i ucz się cierpliwości ;-) Nie wiem czy [...]

Witaj! Jakieś 5 lat temu zrzuciłem ok 20kg do 76 waga się utrzymuje chociaż były wahania. Chce wrócić na siłownię ale nie mam pojęcia czy zrobić masę której się boje bo już teraz jestem zlany i długo utrzymywałem ujemny bilans kaloryczny bo dość mało jadłem próbując nie udolnie zrzucić kawałek brzucha co skończyło się efektem że wyglądam jak [...]

/SFD/2020/9/29/a2a1501f6b9c46978963114cb0d69da8.jpg Powszechną praktyką w ostatnich latach podczas kształtowania sylwetki było przeplatania cykli masowych lub wykonywanie ich kilku pod rząd, a następnie cyklu redukcyjnych, które odsłaniały finalnie efekt naszej pracy. Najczęściej z marnym skutkiem, ponieważ długie przebywanie na nadwyżce [...]

ja niestety masę czasu spędzam poza domem , jeżdżąc i czasem z 2-3 planowanych h robi się 10 i automatem po knajpach latam. Nie powiem ze nie lubię :-D

Panie Pawle obowiązkowo Od pon odpalamy mase

łamie schematy, nawet na redukcji robi masę :-D

Czemu nikt nie napisał że cycki w lidlu - 28% do jutra? Zioekt do ukarania %-) Zioekt bidulka próbuje jakąś masę zrobić i w kuchni cały wolny czas przesiaduje :-( nie karajcie go :-( bo cały czas śfinia żre i żre \-)

Woda Cisowianka niegazowana jeśli ktoś wie gdzie tanio, proszę dać znać ps : cisowianka najlepsza na mase :P

No niestety - mięśni tam nie ma. Poza redukowaniem potrzebna jest rozbudowa mięśni. Poki co albo wycialbym sie do sucha i robil mase albo teraz wskoczyl na masę, dbając o miske żeby nie zalewać sie zbędnym tluszczem.

Z racji iż stan wiedzy na temat odżywek białkowych i ogólnie białka zmienia się z każdym rokiem, przygotowaliśmy dla Was kompendium wiedzy, dotyczące tego makroskładnika pokarmowego: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Bia%C5%82ko_i_od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe__kompendium_wiedzy-a2393.html W powyższym poradniku doczytać można wszystkie [...]

/SFD/2020/8/30/9cb798c3791747f892bef3692209d404.jpg Kobiety, które chcą zająć się kształtowaniem swojej sylwetki muszą zacząć od wyznaczenia sobie realnych do zrealizowania celów. Często spotykamy się z kilkoma celami jednocześnie czyli poprawić pośladki w sensie zwiększyć ich masę mięśniową, schudnąć z uda i talii, poprawić wygląd ramion. [...]

Nic takiego nie powinno mieć miejsca. Gojenie to indywidualna sprawa, ale po sobie widzę, że nie było się czym przejmować. Goiło się bardzo dobrze i bezboleśnie. Co do zapadniętej i krzywej klatki - wszystko zależy od tego, jaką masę mięśniową sobie wypracowałeś. Wiadomo, że po odessaniu tłuszczu trochę optycznie się ona zmniejszy, ale jeżeli masz [...]

jakie robiliście badania do Burdy? Planuje zabieg, ale u innych chirurgów trzeba robić masę badań - do Burdy nie. Z czego to wynika? Ze sposobu znieczulenia? Zmieniony przez - amigo1984 w dniu 2016-07-07 11:26:54

Dawno mnie nie było. Zabieg miałem 14 czerwiec u Burdy. Aktualnie od sierpnia chodzę na siłownie. Ciało zmieniło się niesamowicie. Wcześniej 2 miesiące redukcyjne tkanki tłuszczowej. Przy wzroście 180 ważyłem 88, teraz 80, trochę wymieniłem tłuszczu na mięśnie. Wstawię zdjęcie dziś wieczorem jak to wygląda u mnie. Wcześniejsze zdjęcia są na [...]

Tak mam gruczoł, nawet doktor sam stwierdził ze nawet jak zredukuję tkankę to nic nie da. Byłem chwilę na redukcji, i zamierzam wrócić, ale najpierw musze się pozbyć tego. W czwartek zabieg już takze nie długo. Zastanawiam się tylko jak przez ten miesiąc zachowac mase mięśniową aby dużo nie spadła jak nie będzie się cwiczyć w ogole,

[...] na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na internecie z dobrymi rekomendacjami. Dostalem pare odpowiedzi ale najbardziej korespondencyjny do tej pory byl pan [...]

[...] na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na internecie z dobrymi rekomendacjami. Dostalem pare odpowiedzi ale najbardziej korespondencyjny do tej pory byl pan [...]

[...] na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na internecie z dobrymi rekomendacjami. Dostalem pare odpowiedzi ale najbardziej korespondencyjny do tej pory byl pan [...]