mase

Statystycznie szynka jest bardziej kaloryczna, czyli na masę się bardziej nadaje. Poza tym zwracam uwagę, ze szynkę można też na mięsnym kupić i czasami jest wręcz tańsza od piersi z kurczaka...

Push press high pull power clean nie rozbudują barków? Triceps rośnie od wyciskań a biceps od podciągania i wiosła przecież. W fbw chodzi o wieloetatowość nie mam racji? Wszędzie widzę plany fbw gdzie sa po 4-5 ćwiczeń wielostawowych i chłopy trenują. Ja wazę 80 kg i trenuje MMA i zawsze ćwiczyłem fbw ale postanowiłem zrobić swój Ps Knife? To [...]

MOZNA TEZ KUPIC KRETKE VITALMAXU 500G ZA CHYBA 53ZL ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Ja od września ruszam znów z masą, będę wtedy chciał tak jak poprzednio na noc płatki w słoiku z orzechami, i bakaliami zalać mlekiem, ale tym razem w tym mleku rozrobię odżywkę białkową i będę miał na rano konkretnie zbilansowany posiłek. Bo na poprzedniej masie nie byłem w staniu po płatkach już zjeść żadnych jajek itp. I jeszcze jedno pytanko, [...]

prosze o jakies madre propozycje bo juz sam nie wiem jak moze wygladac ten cykl na sucha mase prosze pisac smiało

stary na co TY chcesz redukowac???? jestes przeciez chudy( stwierdzam po wadze i wzroscie) wez lepiej rób mase dobrej jakosci, jakosciowa.

Nie jest "bardzo malutki procent mięśnia" Nie robiłem tak hardcorowej masy żeby zalać 20 kg tłuszczu. A co do tej wagi nie jestem pewien nie pamiętam. A na pierwszy cykl na masę co polecacie? Zmieniony przez - Awesome98 w dniu 2014-02-11 21:46:19

Na masę Hmm dieta dieta dieta kup te 3 odżywki

[...] WYMIARY: -biceps:42 - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:<5 6. DIETA: charakterystyczna dla cyklu masowego. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL redukcja 5miesiecy waga z 110 na 92 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie

a co do nudy która jest w dziale... no qrde! - jeden mod sie zakochał i wzdycha do księżyca... - drugi z najbardziej za***istych supli na masę poleca omega3 i witaminę c... - ja dopiero od wczoraj wieczora mam normalnego kompa bo laptop to zabawka na której pisanie to jakaś paranoja... - Damixxx z Ziperem wyzywają wszystkich na każdym kroku... [...]

Waga mała :) Na boksie człowiek jest bardzo wysuszony, a że jestem nie wysoki. Po prostu jestem szczupły. Dokupienie nandrolonu to nie problem chodź nie chcę dużych dawek. Hmm jaka ankieta? Aaa to. Sorry. Nie było mnie długo na sfd i przegapiłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]

[...] Bez nich ważył bym pewnie teraz z 55kg :D Poboksuj kolego tak porządnie to zobaczysz czym jest robienie masy w tym sporcie ;) Zwłaszcza jak się ma taką przemianę materii, że mase robi sie jedynie na browarach :D Chodzi mi tylko o propozycje ciekawego cyklu przy użyciu Nandrolonu, czegoś nie typowego. Ewentualnie efektownego zniszczenia flakonu, [...]

trening 3 dniowy na mase poniedziałek klata+triceps wyciskanie sztangi 4s 12/10/8/8 wyciskanie sztangi na skosie w gore 4s 12/10/88 rozpietki 4x12 prostowanie ramion na wyciagu 4max Wyciskanie francuskie sztangi 12/10/8/8 sroda plecy+biceps+przedramie podciaganie na drazku 4max wiosłowanie sztanga 12/10/8/8 martwy ciag 12/10/8/8 BICEPS: uginanie [...]

"kreatyna działą cuda"... po pirewsze kreatyna, to nia odżywka a suplement, a po drugie cudów po niej nie ma... szczególnie jeśli chodzi o mase...

[...] ale mam podobne pytanie. Jakie wyjscie jest najlepsze bedac na cyklu meta 30mg + Enan 250mg co 5dni, chodzi o to zeby zabezpieczyc sie przed gino i nabierac bardziej sucha mase. Mysle nad uzyciem malej ilosci provi co drugo dzien,nolve 10mg codziennie lub arimidex tabsa co pare dni. Dodam ze pod prawym sutem mam malego guza ktory pojawil sie po [...]

ok acha jeszcze jedno pytanko :) bo ja narazie na mase ide ale w polowie maja chce isc na rzezbe to podczas deity i treningu na rzezbe mozna brac kreatyne?

[...] przed treningiem nie zmniejszą sie efekty jego działania ? A gdybym brał tak : DT : rano 3 cap cm3 , przed treningiem 3 cap cm3 i porcja nitroboloni , po treningu 3 cap cm3 i porcja nitrobolony DNT: rano 3 cap cm3 przed obiadem (ok.17) 3 cap. cm3.] Moj trening to standardowo 3 x w tyg. poniedzialek - środa - piątek(stosuje trening na mase)

mam tez dużą mase waze 100gk przy 195 cm wzrostu. przy mojej masie nie nalezy brac wiekszych ilości ?

naczytałem się masę rzeczy złych o kreatynie :P Czyli co mam kupić aby maxymalnie zwiększyć wydajność na treningach oraz siłe mięśni bez przyrostu masy?

Na Twoim miejscu z gory bym odrzucil aeroby, gdyz szkoda mi by bylo miesni ciezko wypracowanych. Pamietaj, ze im wieksza masz mase miesniowa tym wiecej kalorii organizm spala w czasie dnia w stanie spoczynku. Silka + HIIT na przemian, niedziela wolna (regeneracja) - to jest klucz do redukcji. No i dieta oczywiscie. Jezeli juz tak bardzo chcesz [...]