mase

Jest to dobry cykl na mase wiec mozesz byc spokojny o efekty , tylko trzymaj diete bo jezeli masz w niej braki to dokup alboe bialko albo gaina. pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-28 02:04:31

To zależy jaką masz masę ciała z Nitro, w profilu nie wpisałeś wiec strzelę że 2 miarki będzie Ok dla Ciebie. Możesz brać tak: DT: Nitro na czczo 2 miarki+ crevo przed tr miarka 9g DN: jw+ crevo w porze treningu inna opcja zamiast na czczo przed treningiem i po treningu. Jak już stwierdzisz co cię bardziej pompuje i co lepiej czujesz może zamienić [...]

skoro nie moze cwiczyc to najpierw niech pojdzie do lekarza, zrobi przeswietlania etc.. i dopiero zobaczymy co lekarz powie. Brzuszki i pompki to nie cwiczenie na mase ale na wytrzymałość. Suple ktore mu dales tez nic nie dadzą, poprostu za malo tego. A narazie niech dobrze sie odwywia (30g bialka w posilku + wegle zlozone + tluszcze niensycone), [...]

Nie, nie opłaca się. Na mojej siłowni jest ok. 50 urządzeń. Wiem to z tego, że są numerowane. Trudno mi powiedzieć jaką ma powierzchnię, ale wiem, że właściciel płaci 15.000zł miesięcznie za jej wynajęcie. Na każdy mięsień masz kilka ćwiczeń. I jak tu porównać takie wyposażenie do Twojego domowego? To jest właśnie problem - ludziom się wydaje, że [...]

Witam!!!mam pytanko zakupiłem sobie ostatnio kilka specyfików aby zwiększyć siłę i masę mięśniową głównie chcę skupić się na sile może mialby ktos jakis dobry plan na poprawe sily moj wiek 29lat waga 105kg wzrost 196cm wyciskanie na klatke 130kg

Wlasnie po to jest niska dawka zeby dluzej ciagnac cykl , niestety zeby nabudowac solidna mase trzeba czasu , nie kreci mnie jaranie sie retencja wody na dlugich estrach w stylu 12 tygodni i zejscie z czego jak sie potem okazuje wiekszosc placze ze duzo zeszlo , kilka modyfikacji treningiem i dieta pozwoli mysle na stabilny progress a niskie dawki [...]

jak pisalem wyzej to jest robione na cyklu na mase dlatego tak jest i dlatego jest zalana jak wiekszosc to okreslila, na rzezbe dopiero zaczynam od maja dominx JA w porownaniu do CIEBIE nie jade na odzywkach i sterydach, ja cwicze bez zadnej diety Kłapouchy na jakiej podstawie oceniles ze nie mam 41cm? CO moze porownales lape do mojej glowy [...]

[...] gorzej gdy przychodzi do autoprezentacji :)Zresztą mi też na początku dali popalić i to jak! Dawali mi rady chłopcy co ćwiczą od 4 miesięcy za co oczywiscie im dziękuje (co prawda nie skorzystam:)Rób swoje zresztą każdy ma przed sobą inne cele jeden woli mase drugi coś tam najważniejsze żebyś sam był zadowolony :) P.S Nadal nie mam dziewczyny:(

No rzezbic to ty sie musisz, ale jak to zrzezbic to zbyt wiele mieska nie zostanie Musisz zaczac dbac o to co jesz, bo tak jak Michalp pisze mase to ty masz, ale wiecej tloszczu niz masy. (Masa-miesnie) Wprowadz dietke, uwazaj z ww i tloszczami. Za rok mozesz wygladac znakomicie Poki co - widac, ze cwiczysz. Ale napewno stac Cie na wiecej ! [...]

[...] gruby to ciekawe co powiecie na kolesi co wygladaja jak ciezarowka, nie mowie ze nie mam troche tluszczyku bo mam bo o to chodzi w masie , miec troche tluszu zeby potem miec z czego robic rzezbe! o to mi chodzilo zeby troche przytyc, zrobic mase zebym nie rzezbic sie nie majac ani troche tluszczu LUDZIE zastanowcie sie co wy wogule ******licie!

mamy mase mamy sile podziw tlumu i lasek;] masa masa masa

[...] diete? jak szybką przemiane to weź z Olimp Gainer MCT, jak powolna to weź Olimp Top Mass albo Profi Whey Mass. Który dokłądnie jest lepszy, trudno powiedzieć Top Mass ma mase dodatkowych pierdół typu L-Katnityna, minerały, witaminy. 80% białka stanowi WPC, reszta to albumina jaja i coś tam jezcze. Whey Profi Mass nie ma skolei tych [...]

Z tego co czytałem trening sztuk walki i trening na masę wykluczają sie, polecam strone prowadzona i stworzona przez _Knife_ (www.itf.prv.pl)

Rośnij w siłę i w mase Żyj długo Ive ;) Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-06-06 12:18:13

[...] orzechy włoskie,migdaly zmieniam z oliwo róznie tylko napisalem tak z oliwa , jem jogurt naturalny do ostatniego posiłku tylko go nie dodałem . jezeli chodzi o bf to ok.20% P.S, Chciałbym tak dojsc do 15% i wtedy na mase przejde Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-05-06 16:53:52

Jak popuri ciężko bez węglowodanów robić masę , po treningu powinieneś dawać. Pozdrawiam

no właśnie, zależy jakie LC ja bym mniej niż 150 g nie schodziłbym jeśli chodzi o masę Z całym szacunkiem dla Pana Piotrkowicza, na szkoleniu nie był w stanie wyjaśnić mi zjawiska, choćby białka ASP, wiele błędów merytorycznych, i stracił w moich oczach, więc dla mnie budowanie masy na diecie optymalnej/ LC możliwe, ale bez SAA się nie obędzie. [...]

Widze przyszłego profesionalisty tutaj Byq z ciebie. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

no wlasnie o tym mowie wszedzie kazdy pisze o rzezbie i o a6w a nic na mase nie daja

Witam ja osobiście mam rozstępy na plecach,w okolicy pach i na pachwinach i pogodziłem się z tym. Jeśli zaczniesz ćwiczyć zbyt intensywnie to ci się zrobią również na innych częściach ciała.Dlatego radzę ci bardzo powoli budować masę mięśniową i stosować dobrą dietę. Mam nadzieję że pomogłem