mase

no chudy jestes lap mase ale soga ci dam za zdjecie rozpietek PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Stary wazysz tyle co ja Jak wyzej: lap mase Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

hehe a ja nie napisze ci "lap mase" tylko ze juz pomalu zaczyna widac ze cwiczysz, calkiem niezla klatka jak na taki staz, reszta troche slabiej.

Jest dobrze, bedzie jeszcze lepiej jak tylko zlapiesz mase. Zycze wytrwalosci i 5 posilkow dziennie ;)

mozesz. ale jesli chodzi o mase to i tak najwazniejsza jest dieta. a o niej przeczytasz w dziale odzywianie

Ok BCAA bede w trkcie reningu brał jakos mi wtedy lepiej dziła;) w dnt nie bede wogóle brał. A jeszcze takie pytanie cz dorzucić do tego kreatyne CM3 i pzed treningiem bym tylko ja brał? Warto to zarzucić jak na mase?

nawet jak już wystąpi to zejdzie zbędna woda po cyklu więc o jakie masie my tu mówimy to czy zdołasz zbudowac masę mieśniową zależy od podaży BTW i treningu więc od formy kreatyny masa nie będzie zależna

Chcę mieć głównie rzeźbę stracić tkankę tłuszczową, żeby mieć klate i "kaloryfer" i zmniejszyć wagę, ponieważ to dla mnie za dużo w porównaniu z moją siłą wiec nawet nie swoją masę.

Chcę masę tłuszczową zamienić w mięśnie i przy tym troche schudnąć, ponieważ z moją wagą i sylwetką czuje się źle.

Ale robiąc masę i nie trenując nóg, zdobywasz dodatkowe kg i siłą rzeczy coraz bardziej przeciążasz kolana.

ale przeciez gosc nie chce schudnac, on chce mase tluszczowa w miesniowa zamienic to nawet przytyje

wiem... przydałyby się bo i przy przysiadach nie mam z czego sztangi zdejmowac, ale narazie nie mam kasy bo troche supli na zimową mase kupiłem a złom a w szczególności profile teraz w cenie są

Na masę to jest dieta a nie staki. Te co wymieniłeś to staki.

[...] stak, no xplode itp. jednakże nie to jest najwazniejsze- choć zapewne pomoocne- lecz b. dokladnie/niestety/ ulożone odzywianie, tak aby zamiast powrotu tłuszczu zdobyc mase mięśniową- błędem może okazać sie tutaj pragnienie jak najszybszego powrotu "utraconych" kg. bo jak sam powiedziałes stracileś w wiekszości tluszcz, więc taki [...]

Ktores z tego jest na mase?

Moj kolega żenił kiedyś towar w Kanadzie i był to najzwyklejszy ruski metal w blistrach,który regularnie zmieniał kolor napisow. Raz były niebieskie,czaene a niekiedy czerwone.Całkiem dobry towar z lat 90. Czarne były na siłe,niebieskie na mase a czerwone na rzeźbe

masuj nie oznacza zalewaj sie, masuj z glowa...dobrze sie odzywiaj, staraj sie lapac czysta mase.

opcja nr 4. "Olej sukę, zwiększ masę." %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-19 09:05:02

Czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym można zbudować masę poza siłownią dodam że do Siłowni dostęp mam 1 raz w tygodniu

Ludzie czy nauczycie sie kiedys korzystac z wyszukiwarki??? Nie mozna robic masy i rzezby jednoczesnie. Moze zejsc troche tluszczy ale masa nie pojdzie albo nic sie nie zmieni zeby zgubic tluszcz musisz miec ujemny bilans kaloryczny a zeby robic mase musisz miec dodatni. Pozdro