kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Są przypadki co na cyklu kreatynowym ludzie mają straszny trądzik. Ale z twoim stażem to z kreatyną poczekaj z pół roku jeszcze.

ni z gruchy ni z pietruchy gainer jest na mase ( chodzi o wegel i proporcje bialka zwierzecego + aktywatory metaboliczne ) bialko raczej jako uzupelnienie niedoborów kreatyna a tym bardziej stacki to najefektywniejsze przy rozbudowie masy szczegolnie jesli sie je polczy z dobra dieta Zdrówko

Dzięki, macie po sogu. Niestety troche po czasie. Pojechałem z treningiem dalej. Wypoczęty jestem i trening był super. Siła idzie. W sumie to żal mi tego cyklu przeciągać bo wspomagam się kreatyną, a nie chce jej brać zbyt długo. Obecnie biore jabłczan, ale nie starczy mi go do końca, a zostało mi troche Nitro2. Chce go wziąść na negatywy. Co o [...]

witaminy i minerały omega-3 zma białko/gainer jak są braki w diecie. kreatyna też może być.

masa rosnie od kalorii, czyli musisz ich dostarczac wiecej niz zuzywasz na cele energetyczne. kreatyna nie daje masy, ale posrednio przyczynia sie do jej wzrostu m.in. poprzez poprawe parametrow wyslikowych.

[...] kasa niegra roli to bym ci radzil kupic Hmb Hiteca, jakas kreatynke+glukoza i jakies bialko najlepiej kup se z ovopolu, bo jest tanie i ponoc dobre, do tego dobrze jedz i bedziesz mial efekty. Białko mozesz kupic u Hossego. Ja biore od 2 tygodni Hmb z kreatyna+glukoza i przytylem jak narazie 6 kilo. trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

ja brałem ale wieki temu już, za bardzo nie pamiętam. kreatyna rano na czczo i po treningu a taurynę przed treningiem, dawkowanie masz na etykietce ile g, czy tam tabsów.

poczekałbym z tą kreatyną trochę

jak dieta będzie na 100 % to możesz polecieć z kreatyną dieta na 60 % to nie dieta w tym sporcie %-)

z czym ja sie niby mieszam....z ta kreatynka to był zart...normalne ze kreatyna nie powstrzyma spadkow po anapolonie...nie wiem co jest w stanie powstrzy,ac spadki po anapolonie...tak jak kolego napisal...anapolon wcale nie jest taki zly....ale trzeba go brac z glowa-zreszta jak wszystkie inne SAA....a jak mowie ze to nie dla mnie to nie dla [...]

ja uważam że lepsze są efekty dex+kreatyną , ale każdy ma własne zdanie oraz inny organizm

bez sensu. nie robi sie podtrzymania po cyklu kreatynowym kreatyna. daj ankiete

[...] chcesz się bardziej zmasować to zamiast winsa walisz mete. 1-5 wins 50mg/co2dzień albo 20mg dziennie (tabs) 1-10 enan 200mg 1-10 deca 200mg 1-20 ZMA 3caps przed snem 10-16 kreatyna 12-20 TT 2-3gr dziennie 1-5 sylimarol 5-10 hepatil 2tyg po ostatnim strzale clomid 1dzień 4tabs 5dni x 2tabs 10dni x 1tabs Dieta wysokobiałkowa -> 5 [...]

Dopiero zaczynasz? Jeśli tak, to nie startuj z kreatyną - skup się na diecie. Śniadanie ok (jeśli płatki owsiane, a nie kukurydza). W drugim dałbym jakieś lepsze mięsko zamiast szynki, chyba, że jest dobrej jakości, to przejdzie. Dżem? Jeśli już musisz, to niskosłodzony, ale lepiej wrzucić jakiegoś banana czy inny owoc. Obiad pewnie domowy, więc [...]

I tu jest wlasnie ten problem cwicze ok 4 lat efekty sa calkiem niezle a chodzi o to ze zaliczam sie chyba do tego odlamka osob na ktore kreatyna raczej nie dziala.Probowalem juz sproszkowanej i w tab ,multipowera incosport a takze z naszego rodzimego rynku i nic z tego a kasy na to juz nie mam zamiaru wydawac i szukam czegos innego ale dzieki za [...]

Paru moich kumpli odczuwa jakiegos powera od tych ww, ale mi to nie robi roznicy ja biore dextroze dlatego bo dobrze sie bierze je z kreatyna.

[...] Ten gainer to Ci dupsko jedynie sklei. Zacznij jeść porządnie, a nie w jakieś suplementy zbędne będziesz inwestował. Makaron,ryż,warzywa, mięso itp. Zaczynasz dopiero ćwiczyć i od razu chcesz nie wiadomo co osiągnąć. Po co Ci ta kreatyna teraz ? Za pół roku gdzies jak będziesz regularnie ćwiczył, na razie jest to jedynie wywalona kasa w błoto.

180 cm wzrostu, 94 cm w pasie. Z suplementów to co najwyżej białko, kreatyna i przedtreningówka.

[...] 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie kreatyna 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: normalny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie kreatyna 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: normalny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]