kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nooooo oczywiscie... zawsze znajdzie się gromada ludzi, którym nic nie pasuje albo którzy powtarzają zasłyszane gdzieś opowieści... a kreatyna to nie jest jakiś cudowny wynalazek... jej działanie zależy od wielu czynników... treningu... wypoczynku... stresów... odżywiania... w zasadzie od wszystkiego... i każde zawahanie tych czynników ma wpływ na [...]

Progresja ciężaru, progresja kaloryczności w diecie ok. to rozumiem. Progresja w suplementacji kreatyną, stackami kreatynowymi o to za bardzo nie dbam Niektórzy mają całkiem odwrotne priorytety...

;) ahas czyli mam rozumieć ze kreatyna nie przyśpiesza wzrostu ?

Widzę, że zacząłeś szukać info samodzielnie Powiększając słowo WZROST chcesz zasugerować że to skutek hormonu wzrostu? Kreatyna tak jak przeczytałeś ułatwia nam proces anaboliczny dzięki temu łatwiej nam się "rośnie" - ale nie w górę! czytaj - komórki mięśniowe zwiększają swoją objętość. Hormon wzrostu jest na stałym poziomie - [...]

[...] Na kreatynę będzie jeszcze czas. Lepiej jak jeszcze poczekasz z jej suplementacją. Pamiętaj im wcześniej zaczniesz ją brać tym w odpowiednim okresie (np. 18 lat kiedy będziesz chciał zbudować masę mięśniową) nie będzie ona już tak efektywnie działała gdyż organizm sięprzyzwyczai. 4. Do treningu nóg i brzucha kreatyna jest ci zbędna. Powodzenia

Bolid jak najbardziej. Posiada bardzo szeroką ofertę <kreatyna, napoje izotoniczne, gainery (np. gainer16, gainer15, gainer30, quick gainer, whey gainer18, mass gain typ 2005), węglowodany (glukoza, frukoza, maltodekstryna), suszoną serwatkę, proteiny (egg protein84, egg protein78, soja protein63, whey protein70, whey pro75, protein54, [...]

tak'na tym etapie wystarczą podstawy; jakieś odżywki w awaryjnytch sytuacjach aby wspomagac dietę kreatyna dorywczo aakg sezonowo witaminy itd.

odstaw na kilka dni tą kreatyne- potem mozesz zacząć brać ale nie przez a po śniadaniu jesliproblemy jednak nie mina a prawdopodobieństwo że to kreatyna sprawia bedzie duże trzeba bedzie przestać brać- przyczyne zapewne trudno okreslić; taka reakcja organizmu, ktory jej nie toleruje w takiej formie,ew. towar slabej jakości

pocwicz sobie jeszcze z rok kup sobie ginera /bialko/aminokwasy/wit-min/zma/bcaa lepiej na tym wyjdziesz kreatyna jest na zastoj miesniowy na stagnacje ale jak i tak cie nie przekonam to bez dextrozy kup zamiast dextro ginera albo carbo po treningowo

aminokwasy gainer bialko z jedzenia rosna miesnie a nie z kreatyny pamietaj im wiecej cegiel i zaprawy tym wiekszy i lepszy dom zbudujesz a kreatyna to tylko taki kierownik budowy poganiacz z batem

kreatyna - pomper? no chyba nie do końca

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% Cel : masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, wit. C, wit D+K, beta alanina, ZMA, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Kreatyna z Activlaba ok, choc szczerze mówiąc nie kojarze jej w takie cenie ( 25zł?) Gainer to kwestia diety i uzupełniania jej braków, także to zależy od Twojego odżywiania

Tak jak pisałem na początku, kreatyna od Activlaba będzie ok :-))

Nom gregor ma racje prop sam w zupełnosci styknie Z suplami , kreatyna i antykatabolikami , przy dopowiedzniej diecie da naprawde duzo

Fitmax Kreatyna 500g w świątecznej promocji została wyprodukowana specjalnie dla użytkowników forum SFD i zapewniamy, że zawartość opakowania to 500g produktu. Pozdrawiamy

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

zadna kreatyna i bcca na razie nie potrzebne, dieta, cardio i fbw

Na sile to w szczegolnosci kreatyna

Nie spodziewaj się efektów jeżeli nie masz diety. Siłę buduj na treningach, kreatyna to tylko lekka pomoc. Jaki jest Twój staż?