SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Suplementy na mase kwota 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna ok 8-12 tygodni chyba że idzie dalej, na innych suplach cykli się nie robi.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2012-07-21 21:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy.....

    Post
    Odżywki i suplementy

    nabierz masy ale nie tłuszczowej bo takie coś nie miałoby sensu skoncentruj się na zdobywaniu czystej masy mioęśniowej np kreatyn w połączeniu np z bcaa i białkiem może do tego gainer a hmb zrobi swoje później ale radziłbym nie brać zaraz po zakończeniu suplementacji kreatyną tylko żebyś sobie zrobił przynajmniej miesiąc przerwy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2004-03-05 13:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jest najlepsza kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy powiedz cos o sobie jaki staz co chcesz osiagnac czy brales juz kreatyne ?? a CF to nie kreatyna tylko matrix pro Kreatynowy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2004-08-09 13:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jest najlepsza kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    podobnie jak cell pump czy m3 jak masz wiecej jkasy v12 to jest wszystko podobne zwyczajna m3 styka a jak juz wielokrotnie nie ma czegos takiego jak najleprza kreatyna efekty zaleza od diety trening i tez od twojego organizmu mi np siła starsznie skakała po kreatynie ( i zostawała) natomiasta masa moze kg i to wszystko ale ogolnie na pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2004-08-09 13:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jest najlepsza kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna ultimate wg mnie "the best". właśnie kończe fazę nasycenia... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-10 20:06:56

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2004-08-10 20:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poprawka shake: 200ml mleka + 180 g banana + carbo 25g + kreatyna 3g+twaróg półtłusty 125g (ponieważ białko niestety za drogo mnie wyniesie, a teraz krucho z kasą)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2015-08-26 20:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz wygląda to już gorzej. Zjedz normalny posiłek. Mięso/ryba ze źródłem węglowodanów a do tego kreatyna.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2015-08-26 21:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i nastepna odzywka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to zaczynam. Raczej jestem Ektomorfikiem. Ponieważ leżałem w szpitalu że nie tyję. A kreatyna + powiedzmy że dieta czyli codziennie ryż z kurczakiem twaróg płatki bądź musli jajka itp dużo wody mineralnej spora ilość jajek pod różną postacią i widzę że efekty są.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-03-15 08:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tutaj nie ma co z czym źle współgrać bo połowa do uzupełnienie diety a właściwie 80%. Jedynie no kreatyna to co innego - dawkowanie jak wszedzie 2x5g w dt, 1x5g w dnt. Wszystko ok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2014-03-27 21:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Vitalmax

    Post
    ATLETA

    Kreatyna się nie rozpuszcza

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2008-07-31 19:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Półtorej tygodnia przed i po treningu po jakies 3do 5gram. Nie lepiej kupic storma, albo jakis mix kreatyn? Jak sie skonczy Animal Pump to bede brał A.M.G tak ze jakas kreatyna pod te dwie przedtreningówki by sie przydała cos polecicie dobrego?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2018-03-29 20:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie - prosze o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nic nie znalazłes?ciekawe... kreatyna 5g na czczo i 5d od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do kreatyny 30g.po treningu mozesz dac~60g gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2005-01-06 22:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sok winogronowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    podobno we francji kreatyna jest zakazana PS nie kupie Ci carbo bo kupuje odzywki dla siebie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2005-11-11 11:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna (jesli to mono to): T: 5 gram rano i 5 gram po treningu NT: 5 gram rano i 5 gram w porze treningu HMB: T: rano , przed i po treningu, przed snem po 1 g NT: rano , 2 razy miedzy posilkami w ciagu dnia , przed snem po 1 g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2006-09-30 17:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na spadki ??

    Post
    Doping

    na spadki to następny cykl najlepszy jest a tak na serio to kreatyna

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2007-01-26 14:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketozy insulina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyrzut insuliny nie powoduje wyjścia z keto. Cytrulina i kreatyna nie powodują wyrzutów insuliny jeśli nie zawierają słodzików.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2019-01-03 11:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna - rano 5g po treningu 5g...HMB po posiłkach tak żeby wyszło mniej więcej 2-3g dziennie...glutarol - to akurat denny produkt... bierz po treningu z 10 tabletek..ewentualnie przed snem też coś koło tego członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2003-09-22 16:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie kreatyny: cały rok ciągle czy cykle?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak Koniu :-)) Jeśli to pierwsza styczność z kreatyną to zrobiłbym cykl ok 10-12 tygodni. Podrzucam sposoby dawkowania przy okazji: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2018-01-09 20:23:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Glukoza do ekspertów

    Post
    Odżywki i suplementy

    wole zjesc przed trningiem np...1,5h ww zlozonyc...o niskim ig...a na 30min przed treningiem porcje bialka szybkowchalanialengo..z kreatyna.../ewentoolanie zamiast wpc przed treningiem dodac do ww..bialka wolnowchlanialnego/ zaraz po treningu...bialko wolnowchalanilne i ww proste...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2004-06-13 15:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza do ekspertów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dalej do konca nie wszystko zrozumialem ... rozumiem, ze kiedy kreatyna brana jest przed treningiem, jako "bodziec" do szybkiego jej dostarczenia posluzy sam trening. Ale w innych przypadkach, o innych porach ? Chodzi o to, ze dla mnie sprawny transport wiazal sie badz co badz z szybkim dostarczeniem kreatyny do miesni, bo jakos trudno [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2004-06-13 16:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)