adamogo
Mam pytanie odnośnie czy moge do szejka dać mleko+banan+bialko w proszku+węgle CARBO+kreatyna?
Czy to dobre połączenie?
Oczywiście w dobrych proporcjach.
Czy to dobre połączenie?
Oczywiście w dobrych proporcjach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
695
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9060
Napisanych postów
82745
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699826
możesz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Patryk23si
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
917
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16004
mleko z carbo wyjdzie super smak.
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
po treningu pasuje :)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
Możesz. Tylko w jakim celu taki mix?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
695
poprawka shake: 200ml mleka + 180 g banana + carbo 25g + kreatyna 3g+twaróg półtłusty 125g (ponieważ białko niestety za drogo mnie wyniesie, a teraz krucho z kasą)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
Teraz wygląda to już gorzej. Zjedz normalny posiłek. Mięso/ryba ze źródłem węglowodanów a do tego kreatyna.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
695
chodzi mi o posiłek bezpośrednio po treningu siłowym. Po kolejnej godzinie zjem pełnowartościowy posiłek/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
daj zwykłe wpc + carbo i ju
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
A jak Cie nie stać na wpc to ew. samo carbo/banan a w domu posiłek.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
695
a kreatyne w dni trezjeść? bo słyszałem, ze po treningu do tego shake to dobry pomysł. Łatwo sie przyswoi z węglami i białkami.
