kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A powiedz mi jaki jest sens brania ECA wraz z kreatyna ?:) jak cos to najpierw kreta i robi mase a pozniej moze na eca dorzezbic - a tez nie wiemy ile kolega ma do zrzucenia jak jest to niezbyt duzo to po co eca odrazu ?

Znalazłem wypowiedź w archiwum nt. łączenia karnityny z kreatyną: http://www.sfd.pl/temat121623/ Więc może autor Czarnuchok jak może to niech wypowie się nt. temat

sam jadlem juz 3 opakowania po 1.8kg.Jak male fundusze to te bialko sie przyda bralem je z kreatyna razem. Dla mnie banan najlepszy oprocz tego najdlem wanilje i czekolade

a jak sie maja te wszytkie Suplementy - gainery , kreatyna itp do zdrowia ? bo jakos nikt o tym nie pisze a ja jestem bardzo ciekawy

Gajner,białko,carbo,bcaa... to jedzenie wproszu awiec sam sobie odpowiedz duze ilosci białka 'onciazaja' watrobe a kreatyna nerki tyle

jest cos co ma podobny sklad do xpanda tylko tansze:D? poprostu chce coś co daje ostrą pompe na treningu z kreatyną w składzie i dobrze by było z hmb ale bez no2

Kreatyna w DT 5g rano na czczo 5g po treningu . W DN 5g tylko rano na czczo. Białko ma być uzupełnieniem diety więc wtedy kiedy masz za mało w diecie.W dni treningowe możesz brać jakieś 30 min po treningu i przed snem. BCAA 3 razy dziennie. Rano na czczo (30min przed posiłkiem) przed treningiem i po. Aaaa no i dobrze gdybyś po treningu wypił carbo [...]

pierwsza mysl jaka przychodzi mi do glowy kreatyna:) wszelkiego rodzaju stacki kreatynowe

Kreatyna może być za mocna Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Kreatyna z Megabola wychodzi bardzo dobrze na tle innych produktów tej firmy , szczególnie DM, mimo wszystko polecam kreatynę z Treca lub Ultimate! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] bo mi zzalezy na masie a czytalem ze tauryna jest dobrym antyktabolikiem jak i katabolikiem więc chcialem sie ciebie spytac o rade czy ta turyna jest dobra na budowe masy ale w jakis szybki sposub chodzi mi cos takiego czy dziala tak efektywnie jak hmb czy kreatyna wiem ze napewno nie natej samej zasadzie ale czy dziala dudująco miare dobze

"Wizualnie" można urosnąć od wody, tłuszczu lub mięśni. Zależy co wybierasz. Kreatyna powinna Cię trochę napompować (wodą).

Bez fazy nasycenia, bo mięśnie masz już nasycone kreatyną po mono. Jeśli chodzi o ilość cell pumpa, to nie możesz go sobie tak przeliczyć, bo cell pump w jednej porcji 9g zawiera 4g jabłczanu kreatyny (reszta to prekursory kreatyny i transportery), czyli moim zdaniem (podkreślam moim) przy ciągłej suplementacji wystarczy gdybyś brał pół porcji [...]

czytalem o dietach na mase i mniej wiecej wiem ile i co jesc :D aktualnie biore sam gainer od 3 dni i juz czuje efekty :P, a łączyc z kreatyną chce dopiero po wakacjach jak bede mial hajs na wiecej towaru :D

aha dzieki, a z ta kreatyna to jeszcze zobacze ale chyba skusze sie na crevolution, tez pozdrawiam :D

Split najpopularniejszy. Na tyle, że prawie nie używa się nazwy split. Bo jest to "oczywiste". Podobnie jak w przypadku kreatyny. Jest kreatyna tylko. Większość nie zna czy to mono czy jabłczan czy EE. Przebić się przez to jest trudno. Tym bardziej, że ćwicząc splita ludzie się koncentrują na klacie, bicepsach. A cięzko jest robić FBW [...]

musisz najpierw obrac sobie cel: redukcja czy masa,na raz tego nie zrobisz na redukcje: dieta redukcyjna+aeroby+bcaa na mase: dieta na mase+kreatyna/beta alanina

kreatyna tez niewiele zdziala jesli bedziesz jesc za malo i niewlassciwie. uloz ta diete. nie jest to wcale trudne - przynajmniej w zarysach niech bedzie. jak odmierzyc 200g ptaka? sa 2 sposoby: 1) kupujesz wage kuchenna (moze byc nawet taka z biedronki ) kladziesz na wage i ona ci ladnie pokazuje ile wazy piers. 2) jak kupujesz w sklepie to obok [...]

Zrób przerwę i potem .... znowu kreatyna Ja już 4 raz mono szamam na przełomie 2 lat i dalej jest bardzo zadowolony z efektów. Siła pięknie wzrasta.

Witam, sorry że się wtrące, ale jak długi ma być odpoczynek po 1 cyklu kreatynowym? tyle ile trwał cykl? i po odpoczynku znowu kreatyna?