SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Suplemacja w biegach

    Post
    Odżywki i suplementy

    W ramach tej dyscypliny wyróżniamy wiele konkurencji sportowych cec***ących się różną charakterystyką wysiłkową. W biegach krótkich (np. 100-400m) - energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 2011-01-12 21:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplemacja w biegach

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta-alanine w stalej suplementacji 5g dziennie polecam, BCAA obowiazkowo minimum 20g dziennie. Carbo/gainer wiadomo po treningu. Witaminy multiple sport olimpu. MZB/ZMA przed snem. Kreatyna raczej sie nie przyda przy tak dlugich biegach ale mozna dorzucic w stalej suplementacji ~4g dziennie jablczanu

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 2011-01-13 22:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren ładujesz a kreatyną się przejmujesz? %-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2012-04-29 13:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze poprostu tren i kreatyna w jednym momencie to zadozo dla twoich nerek

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2012-04-29 13:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy oxa na 1 cykl?

    Post
    Doping

    Potrenuj z kreatyna to na tyle

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2019-01-16 23:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przybrac na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i dodaj gainera jako uzupełnienie. Dieta musi byc bogate w weglowodany i troche białka i tłuszczy np oliwa z oliwek popatrz na forum spróbój coś ułozyc a my to ocenimy. Tez mialem problem z nabieraniem masy cwiczylem a nie stosowalem diety i zadnych odzywek i nie szlom i nic tteraz wzialem sie za diete + uzupelnienie + kreatyna i efekty widac :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2008-05-12 11:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza rozpiska

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    właśnie problem w tym ze zrzarłem tego naprawde duzo i ...... tylko nie gadajcie mi ze to nie kreatyna , efektów nie widać ale i tak ś przeliczyłem ile kasy bym na to wydał ( zarłem 6 miesięcy ) to naprawde ładna sumka wyszła ... niezły cykl bym sobie za to zapodał ... " Koenzym Q10 stał się popularny w Europie jako środek [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6532 Data: 2003-06-26 00:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a branie odżywek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] cenę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html, z hmb zrezygnuj lepiej zainwestuj w betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html , kreatyna jak najbardziej się przyda. Masa zalezy od diety nie od supli, a jak wiadomo jak idzie masa to wraz z nią siła, musisz stworzyć odpowiednie środowisko do wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2012-07-03 20:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ::.OLIMP vs NUTREND.::

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nowa Kreatyna OLIMP-a bedzie nosila jakos nowa nazwe czy poprostu wszystko bedzie po staremu, tylko zastapi ta stara ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 2003-02-01 13:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ::.OLIMP vs NUTREND.::

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna i glutarol ma fatalne opakowania-colori jakośc Za to te nowe wynalazki np. ryboza, Q10 czy alc ma jedne z najlepszych i chyba najlepiej zabezpieczone opakowania na swiecie porządny dekiel, zaspawane zamkniecie wewnątrz i extra gąbka a nie tandetny zwitek waty Ale to bardzo dalekie szczegóły- wazna jest zawartośc Jak bedzie ze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 2003-02-01 17:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od początku cyklu clomid 3dni po ostatnim strzale 1dzień 4tab, 3dni 2tab, 10dni 1tab do tego tran, magnez, cynk, tran, vit C i E, bcomplex.. jeżeli cie stać to koenzym Q10.. kreatyna 3g na cyklu.. możesz dodać sylimarol na wątrobe choć nie wiem czy będzie potrzebny.. spadków nie będzie więc clen zbędny.. dodasz troche aerobów i będzie wypas. to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 2004-07-09 21:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po ch. ci ta kreatyna na cyklu. Automatycznie spadki wieksze.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 2004-07-09 23:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład makroskładników w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek potreningowy moge na luzie sobie zjesc jak wroce do domu i sobie przygotuje? Glikogen dostarczam podczas treningu w postaci carbo (10g w butelce wody wraz z kreatyna, cytrulina i solą). Moze wiecej tego carbo do wody dac, lub bezposrednio po treningu? Bo czasem jestem jak zombie na koniec treningu, a wegli przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2021-12-28 20:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład makroskładników w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek potreningowy moge na luzie sobie zjesc jak wroce do domu i sobie przygotuje? Glikogen dostarczam podczas treningu w postaci carbo (10g w butelce wody wraz z kreatyna, cytrulina i solą). Moze wiecej tego carbo do wody dac, lub bezposrednio po treningu? Bo czasem jestem jak zombie na koniec treningu, a wegli przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2021-12-28 23:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Post
    Doping

    możesz pić kreatyna też może podnosić ciśnienie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-26 14:38:46

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2008-11-26 14:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Praktycznie wszystko jesteś w stanie zrobić dietą i odpowiednim treningiem. Z kreatyną bym poczekał parę miesięcy, na początku organizm bardzo dobrze reaguje na bodźce treningowe i będzie rósł bez tego. Przydatne będzie na pewno białko jako uzupełnienie diety, bo mimo wszystko wątpię, żebyś był w stanie dostarczyć odpowiednią jego ilość z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2010-01-19 01:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna jak ułożysz miske.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2013-02-04 08:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+beta alanina,dodatkowo mozesz dac o3 i zma cykl na kreatynie rob dluzszy niz 5-6 tygodni,najlepiej 10 imo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2012-04-19 15:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • myślałem nad takim zestawieniem przed treningiem porcja: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Po treningu 3 kaps: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Co o tym sądzicie ? czy zamiast tego SFD pure power lepiej samą beta alaninę: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html A po treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2012-04-19 17:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer - szkoda kasy, lepiej kupić normalne produkty węglowodanowe za to aminokwasy - wg. mnie zbędne kreatyna - bierz mono przed treningówka - jak wracasz po przerwie i nie wskakujesz od razu na wliekie ciężary to kawa przed starczy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2013-11-13 19:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)