kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

spaść to się możesz od złej diety a nie od glutaminy. kreatyna to podstawa.Cała reszta to dodatki. kreta i bcaa wystarczą.

Nie, od pitbulla. Na odblok pójdzie MX force w ostatnim tygodniu zaczne go już ładować. Plus kreatyna i mesomorph na podtrzymanie. Nie sądzę żeby po tym był jakiś mega blok żeby trzeba używać środków aptecznych. Jakiej firmy masz ten H-drol?

warto skonsultowac sie z lekarzem sportowym 1. kreatyna zawsze jest skuteczna i nikomu nie powinna zaszkodzic w odpowiednich dawkach 2. plan treningowy zalezy od Ciebie, 3x w tygodniu silownia przeplatana innymi aktywnosciami 3. czy trening daje rezultaty to sie czuje, odpowiednio dobrane cwiczenia i ciezary i po pary tygodniach widac czy jestes [...]

do poprzedniej wypowiedzi dodam jeszcze :: zaproponowano mi taki zestaw :kreatyna,gainer,carbo czy to dobre zestawienie i przy wspomnianej stenozie bedzie wszystko ok?

odczekaj jeszcze z 4 tyg imo robilem cos podobnego kiedys i na tym drugim cyklu (jezeli odstep jest zbyt krotki) gino rosnie blyskawicznie wiec teraz miesiac - kreatyna magnez cynk i sylimarol

Udałbym sie na Twoim miejscu do działu odżywianie i ogarną diete, bo kreatyna niestety nic Ci nie da.

[...] na +, wizualnie sylwetka nabrała kształtów. Początkowo goniło mnie ciągle na kible, co było strasznie uciążliwe, po ok 4 tygodniach ustało na szczęście. Po cyklu wiadomo kreatyna, wrzuciłem tez profilaktycznie DAA. Libido na szczęście nie spadło, było ciągle wysokie, bloka nie załapałem. Za jakiś czas znowu pojadę eq plexem solo i zastanawiam [...]

Kreatyna rano naczczo i po treningu. Odzywka bialkowa przed snem. Mysle ze cos moze wrocic jakis tlusczyk...dolacz do kreatyny HMB, ktore pomoze w otrzymaniu masy bez tluszczu. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Kreatyna Olimpu jest dobra

Przy takim treningu kreatyna jest zbędna , kasa pójdzie w błoto a i szkoda się chemią faszerować Zmieniony przez - Reventos w dniu 2009-09-11 15:16:21

Metanabol 1-6 25 mg ed Lub 1-8 Prop 100 mg e2d Na odblok listek clomidu lub dwa jak cie stac + kreatyna i jakis tribulus.

wszytsko wyglada ok na pierwszy zut oka ale tego carbo stanowczo zaduzo ! bierz tylko po treningu by uzupelnic glikogen w miesniach naczczo kreatyna niepotrzebuje transportera bo sie swietnie sama wchlania itp ! czy ostroiwia sie nadaje ? jaknajbardzoje tak ! ino nierob jej na mleku nanoc bo przez zawartą w mleku laktoze sadelko Cie zaleje :p [...]

[...] tak sie wlasnie zastanawiam czy na ostatni tydzen cyklu nie zazucic krealkanow(olimpa) i Nitro Shock (activity)i tribuactivb6(activity) w celu zapobiegniecia spadkom. Oczywiscie do tego dieta trzymana caly czas + uzupelniacze(bialko i carbo). Podpowedzcie cos czy warto odrazu po cyklu inwestowac w odrzywki czy sama kreatyna wystarczy??

[...] tak sie wlasnie zastanawiam czy na ostatni tydzen cyklu nie zazucic krealkanow(olimpa) i Nitro Shock (activity)i tribuactivb6(activity) w celu zapobiegniecia spadkom. Oczywiscie do tego dieta trzymana caly czas + uzupelniacze(bialko i carbo). Podpowedzcie cos czy warto odrazu po cyklu inwestowac w odrzywki czy sama kreatyna wystarczy??

chodzi mi o to czy warto inwestowac w nitro shock i krealkany?? Czy wystarczy sama kreatyna(mono albo stack)po cylku na spadki???

W sprincie jak najbardziej kreatyna jest wskazana,a przy dłuższych dystansach(na co wskazuje Twój trening) postawił bym na Carbo,koenzym Q10,aminki.Zresztą w jednym z podwieszonych tematów znajdziesz post obszerny na ten temat via Dudek

suplementacja kreatyna z zasady musi powodowac retencje, nie ma roznicy jaki to jest jej typ. Organizm moze skutecznie uzywac PC tylko w odpowiednim stezeniu... a jakim dysponuje rozpuszczalnikiem? woda!

chyba nie, mi to najpewniej wygląda na zatrucie bo już tak miałem z pół roku temu. ale chciałbym się dowiedzieć, czy takie coś mogła spowodować kreatyna??

witam a jak sparawa po przebudzeniu bedzie wygladac majac na uwadze szamanie kreta na czczo, to kiedy jesc aminokwasy w tabsach przed kreatyna czy po czy razem?

Lobo - zdecydowanie - najpierw kreatyna! Potem węgle z serwatką. Insulina nie ma nic do wchłaniania kreatyny po zakończeniu ćwiczeń, bo ono odbywa się poprzez mechanizm insulinoniezależny - fosforylację substratów. Węglowodany zaraz po treningu nie są niezbędne do dobrego wchłaniania kreatyny, natomiast mogą spowalniać odkwaszanie, więc nawet [...]