kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna nie jest szkodliwa nadmiar poprostu wydalisz jesli nie bedzie pił odpowiedniej ilosci wody to moze wystąpic bó nerek

A tam za młody,moim zdanie nie ejst za młody ale za mało doswiadczony jesli chodzi o trening bo jeszcze nie cwiczy a juz chce jesc kretke... Poczekaj rok i potem walnij kretke,narazie cwicz na sucho to Ci wiecej da niz kreatyna!! POZDRAWIAM I ZYCZE EFEKTÓW!

No to w takim razie dalej jestem "on". Musiałem zejść z soku całkowicie bo sajdy były za duze psychiczne od kiedy wszedłm na nolve i tribulisa kreatyna to jakość mojego psychicznego życia się zmieniła diametralnie być może było to spowodowane estrogenem tak Kminie. Czemu. Nie ma sensu ? A co z czyszczeniem receptorów clenem ?

Z jedzeniem raczej problemu nie ma ustaliłem sobie odpowiednia dietę na masę ryby białko itp. To mówicie samą kreatynę? bez niczego? Ale kreatyna daje trwałe efekty?

Skoro masz dietę to polecam bezpośrednio po treningu odżywkę białkową. A co do kreatyny to trwałych efektów nie daje. Po cyklu na kreatynie trochę masy dojdzie, po przestaniu stosowania troszkę spadnie, ale zawsze coś zostaje. Kreatyna fajna sprawa

...powinieneś przyjąc za punkt wyjścia okolo 2-2,5g. białka na kg. masy ciała, 2-3 x tyle węglowodanów i 70-100% -względem ilości białka- tłuszczy. reszte doczytaj, dopowiedzą ci w dziale ODŻYWIANIE. bez tego powiem szczerze- bedzie ci b. trudno cokolwiek osiągnąć... a hmb choc ogolnie jest b. dobrym suplementem to bez wlaściwego odzywiania [...]

nie no z tym to nie przesadzaj .... rozumie ze kreatyna czy ph dobrej firmy bendzie lepsza od tegosamego słabej ale nie gluta !! to jest aminokwas !! i jedyna tuznica jaka moze być pomiędzy pproduktami ruznyh firm to to ze w jednej będzie 99.9 % gluty a w drugiej 99.99 % !!!!!!!! to wszystko wszystko o suplementach !! : [...]

dzięki wielkie chłopaki teraz to muszę poszkać gdzie najtaniej... bo chciałem sobie zrobić taką kurację..kreatyna Sport-one...Amino Formula 2000 325 tabl Sport-one.....do tego d-ryboze Olimpu...no i jakąś glutaminkę...a po tej kuracij coś muszę dodać do białka ale jeszcze niewiem co może macie jakieś pomysły ..na następny cykl.... byczek

Widać że wejdzie nieco nowości : nowa kreatyna,bialka serwatkowe,glutamina,green tea ... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Kreatyna nie musi być przyjmowana w towarzystwie węglowodanów, więc równie dobrze można przyjmować ją samodzielnie. Może być także przyjmowana z posiłkiem, czy też z szejkiem. Osobiście zarzuciłbym 5g przed treningiem, oraz 5g po, czy to samodzielnie, czy w obecnosci szejka. Taka ilosc w zupelnosci wystarczy. Posiłek po treningu jest [...]

Nie obawiaj sie nie bedzie źle Musisz znalezc odpowiedni dla siebie plan Wtedy bedzie ok ja szukałem ponad rok ale jak trafiłem było bardzo ok Pozatym techniki relaksasyjne , naturalne obnizanie prolaktyny ew kreatyna i bedzie ok

w sprincie kreatyna bedzie jak najbardziej odpowiednia

biniu a co mysliszy o takim rozwiazaniu z kreatyną (magna power) zaczynam brać w marcu (poczatek miesiaca) kończe w kwietniu(koniec miesiaca)łącznie 2 miesiac brania, maj czerwiec przerwa i zaczynam brac w lipcu i biore az do końca sierpnia???????? i w przypadku gdy w czasie brania magna power bede też brał HMBolon(6 mc) liczyc zawartośc [...]

kreatyna plus dobra regeneracja i żadne wynalazki typu HMB czy BCAA niepotrzebne,lepiej zadbaj o dobre odżywianie glukozamine, lecytyne i witaminy bym zostawił,reszta zbędna Zmieniony przez - federer27 w dniu 2009-05-03 13:12:53

Z pewnoscia ta kreatyna nutrexu to nie zaden rewelacyjny wynalazek ale jak pisałem wyników gratuluje! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Suple nie dla Ciebie. Zacznij jeść to i nabierzesz masy, bo póki co to same kości i skóra. Kreatyna jedynie pomaga przeskakiwać zastój który może się pojawić po osiągnięciu już pewnego poziomu gdzie zmiana treningu czy odżywiania nie pomaga. Białko to uzupełnienie diety. Po co Ci ono skoro nie masz pojęcia ile Ci go brakuje?

carbo daj po treningu z kreatyna. 1. ja bym caly czas przyjmowal. 2. normalnie. 3. nie ma roznicy. jak wygodniej. 4. wszystko ok.

15g bo kreatyna była słabej jakosci i kepsko sie wchłaniala , to na chlopski rozum sobie skalkulowalem ze jak wiecej zapodam to sie wyróna, a nie był to mój pierwszy cykl z kreatyny tak wiec zaszalałem, i poprawka nie 1,5 tylko 2lata nie brałem kretki,i wcale nie chodziło mi o to ze jak wiecej zjem to wiecej pójdzie

AAKg - kolega mi doradzil żeby polaczyc to z kreatyna.

aakg- kolega mi doradzil aby to polaczyc z kreatyna