kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] stosuje sie jak przyrosty sa znikome i zmiany treningow nie daja efektow. Rzezbe uzyskuje sie z aerobow, uzyskujac jak najmniejsza zawartosc BF, po to mi ten spalacz, a kreatyna przyspiesza regeneracje miesniowa. Juz nie mam takich efektow treningu jak na poczatku dlatego zaczalem cykl suplementacyjny. A tym ze trening z wlasnym ciezarem [...]

No może spróbuje CP ale mówicie przed treningiem? Producenci mówią ,że po. Kurde muszę coś spróbować bo ta kreatyna i białko mi niewiele pomagają. Może trening złY??? ale jak to możliwe ,że ja mam zastój kurcze 2 letni?

Kreatyna, chodzby zwykla mono. + do tego trening na sile. Powinno dobrze wejsc.

kreatyna to nie odzywka tylko suplementale to prawda dobry trening i do tedo monohydrat. dt 5gram rano na czcz i 5 gram po treningu, dnt 5gram rano na czczo.

aha ok....a poza kreatyna?? np bcaa cos w tym stylu?? co doradzicie??

Rozumiem ze mowisz o suplementach a nie odzywkach. Na sile wg mnie bezkonkurencyjnym stackiem jest Clout. Poza kreatyna sensowna dieta i dobry trening. Pozdrawiam

Musi Być Odpowiednie Odżywanie/Dieta na siłe i wytrzymałość - każda kreatyna i BCAA. Jednak To Półśrodki Dięta i Treningiem Zdąbedziesz to co chcesz.

Obojętnie jaka kreatyna Dawkujesz 5-10 gram BCAA przed Treningiem i 5-10 gram Po Treningu Kreatyne 5 gram Rano i 5 gram Po Treningu w Dzien nietereningowy starczy 5 gram z rana ale mozesz dodać 5 gram popołudniu

wiec jak?? brac samo BCAA czy polaczyc to z kreatyna?? jak myslicie?? mam 68kg 180cm:) robilem caly czas redukcje...czas na przybranie troche w miesnie i w rzezbe....a przedewszystim sila i wytrzymalosc:)co poradzicie??

kutwa to nie ten noz;] on miał tego co miał kreatyna full throtle

czyli co sama kreatyna i tyle tak jak ja mam teraz tylko do uzupełnienia mam białko i gainer? a potem co moge kupic jaki cykl ??

temat wałkowany setki razy kreatyna 10g w DT w dwóch dawkach 5g w DNT bcaa 1g/10kg okołotreningowo

jw Chodź jeśli chodzi o biegi średniodystansowe to kreatyna średnio się nadaje max do 1 km wg mnie, tu inne składniki jak beta alanina, arginina itp

Przedtreningowke z beta alanina np napalm napewno przed egzaminem zastosuje. Kreatyna swietnie sie sprawdza w sportach wytrzymalosciowych dla tego szukam najmocniejszej postaci i zalezy mi by kupic najczystrzy i przebadany hcl

spalacz tluszczu no booster kreatyna Szalu ni ma jakis przereklamowany szit drugie tez nedza wypelnij ankiete dzialu to wybierzemy cos normalnego

jw poczekaj Kreatyna to tylko dodatek zbilansuj odżywianie

[...] brania kreatyny. Przerwa powinna trwac około 6 tyg. niektórzy twierdzą, że 4 ale ja pozostane przy 6. Załóżmy: jesteś po 6 tyg(42 dni) cyklu kreatyny. To teraz musisz przestać brać kreatyne na 6 tyg(42 dni). I po tym czasie znowu 6 tyg cyklu i tak wkółko. Tylko pamietaj kreatyna działa za każdym razem słabiej. A tak wogóle się spytam masz dietę?

to jak chcesz robić mase czy pić piwo ? ? jak jedno tam wypijesz to nie umżesz ale popatrz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia

I w porzo tak stosować to cały czas, czy przestawać tak jak z kreatyną ??

oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną... aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]