SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za.ebiscie, ale slyszalem o kontuzjogennosci tego cwiczenia, a przy mojej wadze boje sie troche ze cos moze mi strzelic. Od przyszlego pon. zaczynam moj pierwszy cykl z kreatyna i chcialbym zeby wszystko poszlo dobrze, wiec czy waszym zdaniem "dzien dobry" bedzie dobrym zastapieniem mc, czy moze lepiej poki nie czuje jakis [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-07 14:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam nadzieje, że ktoś mi odpowie Chcę zrobić sobie 12-4 tyg. cykl na siłe. Chciałbym zrobić teraz 6 tyg. siły, później 1-2tyg. przerwy i 6tyg siły (z kreatyną). Ostatnie moje treningi były 3 dniowee i myślę, że należało by troche urozmaicić - jak myślicie robić dalej 3 dni czy zrobić 4 dniowy??I może zmienić układ ćwiczeń? Trenowałem cały czas [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 21:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich czy dalej można kontynuować biorca te cuda z nowym planem ćwiczeń ?? 3. Czy najlepiej ćwiczyć jakiś dłuższy okres na sucho by sobie zrobić podstawy do użycia takiego środku jak kreatyna czy można kręte brać po krótkim stażu ćwiczeń aby szybciej osiągnąć efekty ??. Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-15 19:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dietę od niedawna zacząłem także też staram sie nie jeść szmelcu i zdrową żywność. To jak z ta kreatyna na rzeźbę planem jechać ?? Jak dla średnio-zaawansowanego może być 4 dni treningu pod rząd i 1 dzień przerwy ??

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-21 23:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    temat raczej do działu Odżywki, Suplementy Kreatyna nie potrzebuje transporterów.

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 08:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystkim dlatego, że suple sa pomocą przy większych obciązeniach dla organizmu. natomiast na mase czy sile wpływa przede wszystkim rodzaj treningu a także odzywianie. kreatyna jest supl. uniwersalnym swietnie sprawdzającym sie w obydwu przypadkach, zma także, lecytyna tez jest do dodania/szczególnie siła albo odtłuszczanie/, bcaa, [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 17:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 co to kreatyna?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 20:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hells rozpiszesz mi cykl 3 razy sw, 2 razy silka, 1 raz bieg 5km suple: witaminy i minerały kreatyna isofaster - izotonik carbo mutant mass glutamina

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 22:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano witaminki codziennie kreatyna: w dni nietreningowe 5g rano w DT 5g rano i 5g po siłce i tylko po siłce...po SW nie bierz Izotonik głównie podczas treningów carbo po treningu SW 40-50g mutant mass po siłce jedna porcja nie wiem ile tam jest gluta w dni siłowni 2x 8-10g czyli po siłce i na noc w dni SW aby na noc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 23:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od jutra zaczynam cykl z kreatyna treca cm3. W czasie wakacji mam trening okolo godziny 10:30 a w roku szkolnym zmienie godzine treningu zaleznie od planu lekcji. Czy jesli teraz mam trening o 10:30 a wstaje o 9 to moge brac 4caps o 9 i 4 po treningu ( patrzac ze trening mam rano ) ?

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 14:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siemka jestem po 8 tygodniach ciezkich treningów z kreatyna , chce sobie zrobic 1 tydzien tzw treningu przejsciowego zeby dac miesniom troche odpoczac. Z jaka intensywnoscia mam ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 15:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze 2 miechy tym samym planem i chce zaczac cwiczyc teraz znowu nowym planem. Czy pomiedzy planami zrobic jakis odpoczynek, jesli jestem w trakcie suplementacji kreatyną?

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-17 18:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Apropo białka kiedyś byłem z klasą na takich "pokazowych" wykładach na P-ń AWF temat wykładu brzmiał "Suplementacja w sporcie" i profesor którego imienia nie pamiętam... mówił że jeszcze nigdy żadna niezależna firma/organizacja nie przeprowadziła badań czy odżywki białkowe działają... tak więc może się okazać że taka forma [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 11:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] obawy, ze mięsień po prostu przetrenuje. Oczywiście dieta była. Ja mam odmienne doświadczenia. Pozytywnego wpływu nie zauważyłem. superciec: Nie wiem skąd snujesz teorie, ze kreatyna nie działa jak się ja przestaje brać, u mnie jakoś się wszystko otrzymywało po cyklach. może złe ja stosowałeś. Też kiedyś sobie mówiłem, ze suplementy to strata [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 20:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jeszcze łudziłem się że gluta może poprawiać odporność, teraz już tak nie myślę. Kofeina działa, ale czy nazwiesz kawę suplementem? Co do kreatyny, to przecież napisałem że kreatyna zwiększa siłę, nie pamiętasz już? lysay: Wszystko jakoś tam działa kwestia priorytetów i podejścia, można robić masę na odzywkach, furach żarcia - co za tym idzie [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 12:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Myślisz, że kreatyna coś tam daje? Kiedyś stosowałem, ale nie jestem pewien, czy to nie placebo.

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 22:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tygrum parę stron wcześniej pisałeś, że robisz w suplach. Interesuje mnie dobra, tania kreatyna na pierwszy raz (tak na przyszłość, nie mam jeszcze zamiaru brać - jak dieta będzie w 100% poprawna, zmiany treningowe nie pomogą i przez kilka miesięcy totalna stagnacja to dopiero wtedy zapodam) - możesz coś polecić ;>?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 01:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ołaaaaaaaaaa............... Faktycznie spałem dzisiaj do 16ej Gwjazdor-Dobra, tania kreatyna, hmmmm.... Ogólnie to każdy monohydrat jest tani i dobry(z wyjatkiem firm niemieckich, które sa b. dobre ale bynajmniej nie tanie). Całkiem niezły jest Olimp Creapure Monohydrate, tylko parę zł droższy od zwykłego mono. 300g - 53,94, 600g- 89,90. Wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 16:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ładnie kasy poszło U mnie stoi Detonator, kreatyna VITALMAX i bialko 4x900 Ostrowia I mi szkoda ruszac

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 20:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inaczej jest jak się pracuję i ma się swój stały dochód No ale trzeba jakoś dawać radę. Detonator Hi-Tec(pierwsza wersja), Vital-max zielona kreatyna, 4xostrowia.Chyba wszystko

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 19:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)